Baby2Sleep 的创始人 Nicole Ratcliffe 分享了 6 周大婴儿的父母应该做的七件事知道
刚出生的头几周，来访者和庆祝活动就像一阵旋风，但随后可怕的“六周困境”接踵而至。
研究表明，此时婴儿的听觉已经发育完全，他们可以分辨父母的脸和陌生人，并开始形成笑容。
这些快乐的时刻可能会被忽略，因为您的新生儿也正在经历生长突增、睡眠倒退和有时绞痛 - 让这个里程碑成为新父母的挣扎。
< p class="mol-para-with-font">一位儿童和育儿专家向 DailyMail.com 透露了七件有科学依据的事情，所有父母都应该知道这些事情才能度过六周的难关：寻找婴儿群体
Baby2Sleep 的创始人 Nicole Ratcliffe 告诉 DailyMail.com，婴儿小组是一种帮助父母减少与世界隔绝的方式，并找到可能正在经历六周困境的其他父母。
'当寻找婴儿或妈妈组，寻找一个与你喜欢的人有相似兴趣的人。婴儿团体并不是真正关于婴儿的，”拉特克利夫说，他也是英国婴儿秀的演讲者。
'是的，这很可爱有感官和所有不同的颜色，它让你了解在家里可以用它们做的不同事情，但实际上，宝宝在课堂上往往会睡很多，而且这些团体更多的是关于你——妈妈或爸爸。'
伦敦大学学院 2023 年的一项研究发现，孤独感通常会导致准妈妈和新妈妈的抑郁。
该团队收集了来自四大洲 27 篇研究论文的 537 名女性的叙述。
主要作者 Katherine Adlington 博士（伦敦大学学院精神病学和东伦敦 NHS 基金会信托基金）说：“我们发现孤独感是患有抑郁症的准妈妈和新妈妈经历的核心。
Ratcliffe Baby2Sleep 的创始人告诉 DailyMail.com，婴儿小组是一种帮助父母减少与世界隔绝的方式，并找到可能正在经历六周困境的其他父母
'我们知道抑郁症和孤独感通常是相互关联的 - 一个可以导致另一个 - 对于围产期抑郁症来说尤其如此。
'生孩子是一个巨大的过渡和动荡时期，可能涉及与人和现有网络（例如工作同事）失去联系。'
研究表明，导致孤独的一些原因包括耻辱感、自我孤立、情感脱节和支持不足。
对人诚实并谈论你的问题
'对你遇到的人诚实。你可能会听到人们说他们的孩子整夜都在睡觉，或者他们会说他们非常好，或者表面上看起来一切都很好，”Ratcliffe 说。
'但实际上，你可能会坐在那里想，'天哪，我的宝宝睡不好或吃不好。我不知道我感觉如何……”你可能会怀疑很多事情。但实际上，你可能没有意识到他们的感受与你完全一样，但每个人都不敢承认自己的感受。
'如果你开诚布公地表达自己的感受，您可能会发现这开启了一种全新的对话方式，并且一个表达自己的安全区域。
'它可能会给其他父母带来同样的感觉，那就是诚实的自由，而且你可能只是拯救某人的理智或他们的关系或让他们感到不那么孤独。
伦敦大学学院的同一项研究发现，许多女性害怕被判断为“坏母亲”并向他人隐瞒自己的问题，这也可能导致隐瞒心理健康问题，从而使个人退缩和自我隔离。
享受微笑
你的新生儿可能看起来刚从子宫出来就笑了，但这些是“反射性微笑”，这意味着你的宝宝的肌肉正在正常工作。
专家敦促新父母享受微笑，这刚刚开始出现在六周大的脸上。与婴儿刚出生时形成的反射性微笑相比，这些是社交微笑
但是从 6 到 8 周开始，婴儿会形成“社交微笑”，当新生儿使用他们的整个脸，而不仅仅是他们的嘴巴时，这是可以识别的。
'大约六周后，您的宝宝开始微笑，这绝对令人难以置信——这是可能发生的最美妙的事情之一，特别是如果他们直到现在还没有与你互动，”Ratcliffe 说。
'当您的小宝宝开始回应您时，这是世界上最美好的感觉之一。
当你进来时，他们开始扭动、咕咕叫、微笑，或者将头转向你。充分利用这一点。
'花时间看着你的宝宝，对着他们做鬼脸，给他们挠痒痒，让他们咯咯地笑，因为你的宝宝给你的微笑以及这如何能让您感觉确实可以帮助您改善心情，尤其是当您在任何时候感到情绪低落时。这对于粘合也很神奇。
监控你的心情
'你可能会发现，如果您的宝宝没有给您那种刺痛的感觉，请开始问自己“为什么？” Ratcliffe 说。
如果您的宝宝给了您灿烂的笑容，而您却没有那么激动，则可能正在发生某些事情 – 潜在的问题，例如 PND。
'问，'我还好吗？'。四处询问，看看其他人是否也一样。与您的健康访问员或 GP 讨论此事。
'鉴于来自 Maternal Health Matters 的统计数据显示，五分之一的妈妈都在与一些围产期心理健康问题作斗争，这值得考虑。
'你可能会发现这是很正常的事情，你没有任何问题，但可以寻求帮助。'
产后抑郁症会在怀孕后很长时间内持续存在，并且会使人虚弱。专家说，它影响了 7% 到 20% 的母亲。
它的真正流行程度仍在了解中，因为它的耻辱意味着许多病例没有报告。
2006 年，康涅狄格大学领导的一个研究小组估计有一半的病例未被确诊。
已经患有抑郁和焦虑等精神健康问题、怀孕后缺乏社会支持、吸烟和更复杂的分娩的妇女更有可能使病情恶化。
年轻的母亲和那些早产的母亲也面临更高的风险。
为生长突增做好准备
在六周时，您的宝宝看起来会比以往任何时候都更挑剔。这可能是由于生长突增或绞痛发作
在六周大时，您的宝宝将迎来只会持续几天的生长突增，但对于新父母来说，这似乎是一生。
这个阶段的新生儿会感到饥饿感增加、睡眠模式紊乱和生长痛。
2011 年的一项研究首次表明，婴儿睡眠时间的增加与体长的快速生长显着相关。
佐治亚州亚特兰大市埃默里大学的研究人员监测了 23 位记录婴儿每日睡眠记录的父母，共获得 5,798 条每日记录。
结果表明，婴儿的睡眠时间不规律，24 小时的睡眠时间以不规律的间隔增加，连续两天平均每天增加 4.5 小时。
'Ratcliffe 说，到六周时，您可能会认为您的宝宝已经适应了一些规律，并且他们的喂食间隔时间更长了.
'但是，它们需要更突然地进食，因为它们正在经历巨大的生长突增。
'他们可能想要更多配方奶粉，或者如果您正在母乳喂养，他们可能想要每小时喂一次奶。
不过此时，母乳供应量正在增加，所以现在是开始吸乳的好时机。
'如果您因为一直在母乳喂养而还没有使用奶瓶，那么现在是进行此操作的最佳时机。
'如果您开始吸乳，那将增加您的乳汁供应量，通过引入奶瓶，您将能够更多地释放自己来吸乳如果您的宝宝一直和您在一起，您可能无法做一些事情。'
注意绞痛和反流
绞痛 - 看似健康的婴儿过度、频繁地哭泣 - 是影响多达五分之一婴儿的常见问题。
其特点是每天哭泣超过三个小时，每周哭三天，持续三个多星期。
这种情况通常在六到八周时达到顶峰，并在三到四个月后消退。
医生不清楚这种情况通常无需担心，但对于睡眠不足的新父母来说可能会非常令人沮丧和痛苦。
可能的触发因素被认为包括肠道胀气、过度喂食、不成熟的神经系统和乳糖不耐症。
'在大约六周的时间里，绞痛和反流可能会变得更加明显， ' Ratcliffe 说。
'宝宝可能哭得更频繁，你可能不知道他们需要什么。
'如果您的宝宝听起来很痛，并且伴有吐奶和生病，请寻求医疗建议或咨询哺乳顾问或您的全科医生可能真的很有帮助，以确保您得到正确对待。
婴儿教练还强调了俯卧时间的重要性。 2018 年对 22 名六个月大的婴儿进行的一项研究发现，白天“趴着的时间”越多的婴儿越活跃，这让他们感到疲倦
'它可能是过敏导致反流或混乱的反流（吐奶），或者他们可能需要药物治疗。心疼，你很平静，你可以让宝宝贴在你身上进行肌肤接触。
阅读更多：专家揭示了为什么您的宝宝从下午 5 点到晚上 11 点会变成尖叫的女妖 - 并提供如何生存的技巧
研究表明，无法安慰的 c在您将欢乐带回家后的两到三周内开始哭闹，虽然这对新父母来说可能难以忍受，但发生这种情况的背后是有科学依据的。
广告'这会释放催产素，催产素是巩固结合的爱情荷尔蒙。
当您不确定宝宝哭泣的原因并且您不知道该怎么做时，这可能会有所帮助。
'只要把它们捡起来，放在你身边，呼吸愉快而平静，让催产素开始发挥作用。这也是一种自然的止痛方法，所以如果您的宝宝感到不适，您可以用它来减轻疼痛。'
俯卧时间
“他们可能喜欢也可能不喜欢，但即使你只是让他们放下几分钟，也会产生很大的不同，”Ratcliffe 说。
'这会改变他们正在看的东西，有助于加强他们颈部的肌肉，意味着你也可以趴下来和他们一起玩。这是一种帮助他们进行互动、眼神交流和改变风景的方式。”
2018 年为期 22 个月的研究- 大一点的婴儿发现那些白天有更多“俯卧时间”的婴儿更活跃，这让他们感到疲倦。
“虽然我们还没有证据表明俯卧时间会直接影响睡眠，但它会增加体力活动，”来自新密歇根州的主要作者 Janet Hauck 博士说大学说。
“因此，觉得宝宝睡眠不足的父母可以在白天增加俯卧时间，以提高宝宝的身体活动水平。”
俯卧时间让婴儿在成人的监督下趴着。它被认为通过测试他们的运动技能来使年轻人疲倦。
'好消息是我们知道如何增加婴儿的身体活动和运动技能发展。 Hauck 博士说，最好的尝试和真实的方法之一就是俯卧时间。处于这个位置有助于婴儿更快地获得运动里程碑，这对他们的语言发展、社会发展和身体活动极为重要。”
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
