学者说，晚上外出前服用益生菌药片可以预防宿醉并避免酒精的持久不良影响。
对老鼠的测试表明，一种特别研制的补充剂也可能会阻止人类醉酒。
它充满了“好”肠道细菌，类似于 Yakult 酸奶。
但这种尚未在人体上进行试验的基因工程药丸还含有一种酶，已被证明可以分解体内的酒精。
小鼠实验表明，给予益生菌后，啮齿类动物吸收的酒精较少。
美国科学家发现，接受益生菌处理的小鼠有减少酒精吸收，延长酒精耐受性，并缩短动物接触酒精后的恢复时间
它们还可以更快地从酒的影响中恢复过来。
这些结果让中国科学院的研究人员充满希望，希望它能为人类带来新的解酒奇迹。
他们还认为，未来益生菌可用于减少酒精对肝脏和肠道造成的损害。
研究人员在《微生物学光谱》杂志上撰文讲述了他们如何通过基因工程改造益生菌以在小鼠体内表达脱氢酶。
那么，喝多少算过量？
NHS 建议成年人不应该喝酒每周超过 14 个单元 — 即 14 杯烈酒或六品脱啤酒或一瓶半葡萄酒。
他们还应该传播他们的连续饮酒三天或更长时间以避免暴饮暴食。
疾病控制和预防中心建议美国人每周饮用的酒精饮料不要超过 14 杯标准酒精饮料
标准酒精饮料包括 12 盎司浓度为 5% 的啤酒、8 盎司浓度为 7% 的麦芽酒、5 盎司浓度为 12% 的葡萄酒或1.5 盎司烈酒，包括朗姆酒、杜松子酒、伏特加或威士忌。
多年来过量饮酒已经与多种健康问题相关，例如高血压、中风风险和一系列癌症。
Advertisement它调节身体如何将酒精转化为一种叫做乙醛的物质，乙醛是我们喝酒时释放的一种副产品。
乙醛会在肝脏中积聚，从而引起宿醉感，从而导致相关的头痛和恶心。
之前对老鼠的研究表明，一种叫做 ADH1B 的特定类型的酶可以加速酒精在体内的分解。
但这种方法没有尚未被证明对人类是安全的。
为了寻求一种更安全的方法，研究人员使用了益生菌乳酸乳球菌——一种常用于发酵的细菌——并将 ADH1B 克隆到其中。
在三组小鼠（每组五只）身上进行测试，每组都接触不同程度的酒精。
没有益生菌的小鼠——对照组——在接触酒精后仅 20 分钟就表现出醉酒迹象。
当老鼠也被放在它们的背上时，它们无法重新站起来。
但是在接受表达人类 ADH1B 的益生菌的小鼠中，有一半小鼠在接触酒精后一个小时内仍能翻身。
四分之一的人从未失去翻身的能力。
进一步的测试表明暴露两小时后，对照组的血液酒精含量继续上升，而益生菌处理小鼠的血液酒精含量开始下降。
研究人员还发现接受治疗的小鼠的脂质和甘油三酯水平较低 - 类型s 脂肪 - 在他们的肝脏中，表明益生菌可以减轻酒精对器官的损害。
虽然益生菌尚未在人类，科学家们预测，如果提供相同的好处，它可能会提供一种减少酒精引起的健康问题和肝脏问题的新方法。
领先的专家几十年来一直在争论适度饮酒的危害。
研究有人建议每天喝一杯葡萄酒或一品脱啤酒可以避免许多疾病。
阅读更多：为什么服用益生菌可以缓解花粉热症状鼻子里的细菌与条件有关
co.uk/1s/2023/04/11/09/69431893-11959743-image-a-1_1681202628347.jpg" height="183" width="274" alt="" class="blkBorder img-share" style= "max-width:100%" /> Advertisement虽然其他人认为即使少量饮酒也是危险的。
世界卫生组织估计，全世界每年有 300 万人死于过度饮酒。
2 月，加拿大物质使用和药物滥用中心Addiction 还建议该国 3800 万居民应将他们的酒精摄入量减少到每周仅两瓶啤酒 - 从女性每周 10 杯和男性 15 杯大幅下降。
英国人被敦促每周饮酒不要超过 14 个单位——相当于 6 品脱啤酒或 10 小杯葡萄酒。
NHS 还建议分三天或更长时间饮酒，以避免暴饮暴食。
动物研究所博士后研究员孟东，参与这项研究的中国科学院说：“我们相信，基因工程益生菌将为治疗肝病提供新思路。”
这项同行评审研究背后的研究人员现在将调查在小鼠身上观察到的改良益生菌的影响是否会延伸到人类，她补充说。
“我们对重组益生菌在急性酒精引起的肝脏和肠道损伤中的改善感到兴奋，”她说。
瑞典公司 Myrkl 去年在英国推出了自己的“解酒药”。
该公司声称该补充剂经科学证明可以防止宿醉。
用户被指示在喝酒前 30 分钟服用两片药片。
根据 Myrkl 的说法，药片中含有的细菌能够在服用前分解体内的大部分酒精到达肝脏。
研究表明，当肝脏分解酒精时，它会将毒素释放到体内，从而引发免疫反应。
你喝太多酒了吗？揭示您的风险的 10 个问题
医学专家广泛使用的一种筛查工具是 AUDIT（酒精使用障碍识别测试）。这项由 10 个问题组成的测试是与世界卫生组织合作开发的，被认为是帮助确定某人是否有酗酒问题的黄金标准。
经 WHO 许可，已在此处复制该测试。
要完成它，请回答每个问题并记下相应的分数。
< p class="imageCaption"> 
你的分数：
0-7：您在合理的饮酒范围内，出现酒精相关问题的风险较低。
8 岁以上：表明饮酒有害或危险。
8-15：中度风险。以您目前的水平饮酒使您面临出现健康和生活问题的风险，例如工作和人际关系。考虑减少（请参阅下面的提示）。
16 -19：酒精引起并发症的风险更高。在这个级别上自行减少可能很困难，因为您可能需要依赖，因此您可能需要全科医生和/或咨询师的专业帮助。
20 岁及以上：可能依赖。你的饮酒已经给你带来问题，你很可能会依赖。你绝对应该考虑逐渐戒酒或至少减少饮酒。你应该寻求专业帮助确定您的依赖程度和最安全的戒酒方法。
严重依赖可能需要在医院进行药物辅助戒断或排毒或专科诊所。这是因为在头 48 小时内可能会出现严重的酒精戒断症状，需要专科治疗。
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