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经过 20 年的“完全专注” ” 对于她的两个孩子，贝琳达·巴顿 (Belinda Patton) 在完成学业后很难适应。这位 60 岁的建筑师说：“他们不再做自己的事了，而我突然应该过上了充实的生活。” “我觉得这有点困难。”
但当她的孩子后来离开鸡舍时，她就没有这样的顾虑了。相反，她和她的丈夫享受着他们新的人生阶段。对于初学者来说，巴顿沉浸在她需要花在家务劳动上的时间是多么少。 “所有的家务都在一瞬间完成，”巴顿谈到自己是一个空巢老人时说。 “不是每天洗三件衣服，而是每周洗几件。房子保持整洁。我们会不会做饭并不重要。没有其他人可以考虑；只有我们。”
“当你仍然可以享受你的孩子时，这可能是你生活中的美好时光，但家庭心理学家 Deirdre Brandner 说。图片来源：iStock
她也有更多时间和精力专注于她的建筑业务。由于能够不受干扰地完全投入到项目中，她的工作效率有了飞跃。
她与成年子女的关系也很融洽。 “当他们来访时，你会花大量的时间来赶上他们，而不是当他们住在家里时，一切都有些零碎，”她说。 “我们喜欢看到我们的孩子，但我们也喜欢做空巢老人。”
但家庭心理学家迪尔德丽·布兰德纳 (Deirdre Brandner) 说，但并不是每个人都有同感。她说，当成年子女离开家时，这标志着父母生活中的一个重要转变。
这个时期通常伴随着焦虑感，使其成为“情绪上令人沮丧且相当疲惫”的时期。在将生命的大部分时间投入为人父母后，不再感到孩子需要他们会导致身份和目标丧失以及悲伤。
加载然而布兰德纳说这个话题很少见讨论过。因此，当孩子离开家时感到失落的父母常常被这种情绪蒙蔽了双眼。
在这种转变之前做好准备可以帮助缓解这种痛苦，布兰德纳说。首先要承认这种变化的重要性，并允许一段时间的调整，接受生活可能会在一段时间内感到坎坷。尽量避免在这个过程中给孩子施加压力。 Brandner 说：“我们不想‘内疚’我们的孩子回家缓解空巢综合症，因为这实际上并不能解决问题。”
Advertisement相反，她建议建立新的例程和仪式，让您定期与成年子女见面. “他们可能会在周日晚上来找你吃晚饭，或者你会赶上一场足球比赛或去看电影。这是关于寻找这种联系将如何不同，并让它成为现实呃。”
做一个空巢老人是开始探索自己生活中新途径的最佳时机，Brandner 补充道。 “它可能会建立新的例程，例如散步或会见朋友或加入读书俱乐部。”放弃你的兴趣并留出时间追随你的激情可以帮助你茁壮成长。 “这可能是您生活中的一段美好时光，因为您既可以享受孩子的乐趣，也可以拥有属于自己的时间。”
布兰德纳承认，不再让孩子待在屋檐下感觉就像巨大的损失。但这并不意味着您与他们的关系会受到影响；它甚至可能会加强它。布兰德纳说：“你不必唠叨他们，或者 [陷入] 出问题的小事或让你烦恼的事情。” “你只是从中受益。”
Evelyn Lewin 是一名全科医生和自由撰稿人。
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