这个故事是 Sunday Life 4 月 9 日版的一部分。查看所有 13 故事。
作为一个一直喜欢唱歌的人，并且专业地完成了它，我完全了解它的魔力：它如何设法表达没有令人满意的词语的情感，它如何让我们不知为什么而流泪，以及它有多么强大地挑战文化或历史界限。
与此同时，几十年来我一直被这样的想法所折磨，即唱歌让我变得脆弱，让我内心深处的自我暴露在评论家、指挥家和其他音乐家的审视之下。我对压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇的衰弱作用非常熟悉，我的表现因心跳、无法控制的呼吸急促以及四肢令人尴尬的颤抖而受到阻碍。
歌唱是赋予每个人的天赋。来源: Stocksy
当代歌唱观念的问题在于，我们的文化认为它与众不同。从根本上说，我认为这是我过去对它如此兴奋的主要原因。不知何故，我把它与出类拔萃、才华横溢、有天赋……特别联系在一起。我花了很长时间才放松下来，觉得它一点也不特别。正常，甚至。
回想起来，我认为我第一次真正没有压力的独唱经历是在我第一个孩子出生时。躺在医院的病床上，我因分娩的痛苦而疲惫不堪，声音嘶哑，我被对我孩子的温柔宠爱所征服。我展示这一点的方式是唱她的格什温 (Gershwin) 的 Summertime。一遍又一遍。
事实证明，我这种身体上的强迫症比精神上的强迫症并不少见：人类学家告诉我们，摇篮曲存在于每一种音乐文化中，父母很少不唱他们。无论他们以前唱过多少歌，一旦婴儿被抱在怀里，他们就会产生用歌曲安抚他们的冲动。
加载这种本能从何而来？最有可能来自我们自己的经历，即使是在子宫里。早在我们发展出视觉或味觉之前，我们的胎儿就已经具备了聆听的能力，这意味着到妊娠中期，我们已经熟悉了母亲消化系统的咕噜咕噜声，他们的心跳声、砰砰声、砰砰声，最重要的是，他们的声音。
人类的耳朵对另一个人的声音非常敏感，这就是我们可以听到穿过管弦乐队的声线的原因之一，也是我们发现它如此容易的原因之一当歌曲被唱出来而不是在乐器或机器上演奏时，我们才能记住它。
当我们漂浮在羊水中时，我们母亲的声音被压抑了，他们的语言（即使我们可以听懂） ) 无法辨认。然而，尽管他们的话缺乏辅音或其他打击效果的清晰度，但他们仍然保留了抒情的特质；我认为它们具有空灵的品质，就像鲸鱼的歌声在海洋中回荡。实际上，歌曲是我们产前发育的常规配乐，因此它有可能为我们的余生带来安全感和平静感。
广告当然，有些歌唱形式比其他形式更有压力。鸣禽也是如此：当我的花园黑鸟为了吸引配偶而展示他的即兴演奏，或者为了保护他的巢穴免受当地猫的伤害时，他可能正在经历我那些令人伤脑筋的早期经历。毕竟，在他的情况下，这确实是一个生存问题：他嘈杂的声音冒着被来访的猛禽发现并从栖木上拉下来的风险。
“现代科学可以提供各种证据表明一起唱歌……对我们有惊人的好处。”
相比之下，同一个歌手与一群鸟一起唱歌一棵树，用生物学家所说的“群居歌声”分享曲调，让人感到平静和安全。当在合唱团唱歌的人接受唾液皮质醇测试时，他们在课程结束时表现出显着减少。那些生活压力已经超过平均水平的人——例如，由于精神健康问题或严重疾病——下降幅度最大。
但我们不止于此。现代科学可以提供各种证据，证明一起唱歌，或者就此而言，在汽车立体声系统上与最喜欢的歌手一起唱歌，对我们有惊人的好处。例如，随着压力荷尔蒙的降低，感觉良好的荷尔蒙也随之增加，从血清素到催产素，从内啡肽到内源性大麻素。
如果我只能选择其中一种，我不得不说爱情荷尔蒙，催产素。它存在于我们给婴儿唱歌时，也存在于 11 岁的孩子听到熟悉的歌曲时，让他们感到与父母的联系。当您伴随着您最喜爱的浪漫民谣低吟，或与一大群朋友一起加入卡拉 OK 俱乐部时，它就在那里。
行为心理学家发现，一起唱歌的人比一起唱歌的人更快地产生忠诚感他们聚集在一起练习手艺，或谈论书籍，或跳舞。歌唱被证明是最好的打破僵局的方式，它还有一个额外的好处，那就是即使在巨大的范围内，比如在体育场或大教堂里，它也能让人们彼此感到宾至如归。这就是为什么在政治运动和宗教、公司和教育机构中有如此多的歌声。
加载写一本关于这些事情的书的想法并没有出现在卡拉 OK 俱乐部或去教堂，甚至在照顾我的孩子时。它发生在人们真正难以找到感觉良好的因素的环境中，日常生活是一种真正的考验，而去酒吧是一种被遗忘的奢侈。
对于痴呆症患者和他们的护理人员来说，这是美好的一天如果他们能聚在一起开车去破旧的当地村庄礼堂或过热的疗养院的访客室。
就是在那里，我拿起吉他并邀请痴呆症患者加入我的民谣我从小就记得的歌曲和灵歌，古老的流行歌曲和音乐厅的数字。我得到了丰厚的回报。那些在一生中获得的理解力和能力已经失去的人没有时间去担心他们是否特别或有才华。他们活在当下，抓住任何让他们感觉良好的因素。男孩，他们感觉到了吗？就像小孩对人声音乐做出反应一样，患有痴呆症的人也是如此。
但他们也有可以调用的记忆片段，由曲调的框架汇集在一起。失去话语权的人开始复制流行歌曲的歌词；有时它会触发大脑的造词部分，以至于即使歌曲结束，他们也会继续喋喋不休。
对于其他人来说，这是一种自信的感觉，可以通过唱歌：他们重新获得执行一些日常技能的能力，例如穿上外套、泡茶或给心爱的人起名字。解释似乎在于正在进行的整体大脑刺激：有如此多的同时突触连接，唱歌可以刺激新的通路，即使旧的通路正在被破坏。
“事实证明，唱歌是最好的破冰船，它还有一个额外的好处，那就是即使在规模巨大的情况下，它也能让人们彼此感到宾至如归。”
I去寻找关于为什么唱歌对痴呆症患者如此有益的科学。过了一会儿，我意识到我所目睹的奇迹只是我们所经历过的一个夸张版本，但根据他们的情况提炼出来。
他们的无拘无束加上他们的深刻需求非常明显歌唱刺激人类大脑的可塑性和适应性，当我们的音乐技能与我们的语言技能相结合时，它变得多才多艺，以及歌唱在多大程度上满足了我们的合作需求
最重要的是，这些人向我证明，歌唱是赋予每个人的天赋，与我们身体、思想和精神的每个部分都息息相关。这是一种我们可以调用的能力，即使其他身体和精神属性正在下降，也是我们一生都应该珍惜的东西。
Why We Sing（Allen & Julia Hollander 的 Unwin）现已发布。
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