这个故事是 Sunday Life 4 月 9 日版的一部分。查看所有 13 故事。
演员 Sana'a Shaik，31 岁，在盘子上分享她的一天。
8.35am 咖啡加燕麦牛奶和半茶匙糖.我装满我的一升水瓶，开始写剧本。
上午 10 点 14 分在一片全麦吐司上炒鸡蛋。我还给我的水瓶装满水。
1.08pm 一罐金枪鱼和一些年糕、一些菠菜和一点蛋黄酱。
3.15pm 两块黑巧克力和一块一杯加半茶匙蜂蜜的绿茶。
下午 6 点，我和狗一起跑了四公里，最后在椭圆形场地散步，晚餐是烤鸡大腿和南瓜蒸粗麦粉、西班牙洋葱和蘑菇，上面撒上 tzatziki 和墨西哥胡椒。我还喝了一大杯苏打水。
Joanna McMillan 博士说：
最高分⟉……选择黑巧克力而不是牛奶巧克力，因为它富含抗氧化剂，有助于降低血压和保持血管健康。与绿茶一起享用会带来更多健康益处，包括改善大脑功能。
广告如果您继续这样吃东西，您将 ……错过水果的好处，包括它们独特的抗氧化剂、纤维类型和益生元。您的镁含量也可能有点低；它最好来自坚果、种子和豆类，这些在今天都不是特色。
你为什么不试试 …在巧克力中加入混合坚果，在早餐中加入一碗混合浆果或水果沙拉或午餐，罐装混合豆或鹰嘴豆配蒸粗麦粉。
Sana'a Shaik 出演 07 届，现在在 Prime Video 上播放。
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