社交媒体上关于健康的很多信息都是彻头彻尾的谎言。如果你相信 TikToks，我们所需要做的就是购买价值 14,900 美元的生物充电器或奇怪的阴道卵，以某种方式呼吸或遵循某种饮食。可能是不含麸质和无糖的，因为它们是披着甜美伪装的恶魔。
“虚假健康信息的传播速度远快于准确、平衡的科学信息，因为虚假信息通常给人以新颖、开创性或革命性的印象.这是新事物，对吧？”英国医生 Idrees Mughal 说，他拥有营养研究硕士学位并获得生活方式医学委员会认证。
揭穿谎言：Idrees Mughal，又名 Dr Idz。
“想象一下，如果我制作了一个视频说，‘每天吃五种水果和蔬菜会改善你的健康’。没有人会看。”
自从这位 28 岁的年轻人两年前在 COVID 封锁期间开始他的社交媒体个人资料以来，为了揭穿健康和保健错误信息，他看到了野外索赔激增。如今，莫卧儿王在他的 160 万 TikTok 粉丝和 176,000 名 Instagram 粉丝中被称为 Idz 博士，每天有 200 多个视频被标记，人们要求他澄清不可靠的声明。
“这只是变得更糟，”他说。
悉尼大学健康素养实验室主任 Kirsten McCaffery 教授解释了原因。
“传播错误信息内容的影响者从中赚钱传播它是因为它给他们带来了更多的喜欢和追随者。因此，当耸人听闻的错误信息被分享时，他们实际上可以通过赞助赚取更多的钱。”
早在皮特·埃文斯 (Pete Evanses) 和贝尔·吉布森 (Belle Gibsons) 以及鲜为人知的人之前数千年，人们就已经对补救措施提出了荒谬的主张“健康影响者”承诺马铃薯汁可以治愈链球菌性咽喉炎，而你的 AirPods 可能会导致细胞脱水。
广告但是古希腊医生建议用咒语治疗头痛或喝一大口酒和洋葱来治疗蛇咬伤，却没有 Instagram 或 Tik Tok 来传播他们的信息. 1900 年代初期建议香烟可以治疗哮喘和可卡因可以治疗花粉症的医生也没有这样做。
但是今天，我们中很少有人能够逃脱错误信息及其影响的污水池，这可能是良性的或致命的。
我们中的许多人都容易受到这些“影响者”所散布的垃圾的影响。
“如果您认为它会对悉尼大学生物医学信息学和数字健康系主任 Adam Dunn 教授说。
我们的健康对我们所有人来说都是私人的。他说，当错误信息与政治相关时，它也“更具粘性”。
一个有趣的例子是 COVID 反 vaxxer 运动，它汇集了持有水晶的嬉皮士和极端极端的怪异组合 -相信自由意志主义，也就是自我主权的右翼保守派。
加载当您考虑 60 年代和 70 年代在加利福尼亚州出现的健康运动的起源时，这是有道理的它是反文化的一部分，结合了自由、实验和平等的理想。
它植根于个人主义，播客“阴谋论”的联合主持人德里克·贝雷斯 (Derek Beres) 告诉 PBS 新闻。 “[它]完全是关于自我的主权，而主权是跨越这两个社区的那些词之一。”
在社交媒体上，这转化为分享令人信服的自我故事的个人-代表实际专业知识或证据的转变，健康文化一书的作者斯蒂芬妮·贝克 (Stephanie Baker) 写道。她补充说，他们将自己塑造成敢于与主流媒体、医疗暴政和大型科技公司对抗的“受迫害英雄”。
情绪化的个人故事和基于恐惧的信息使错误信息“非常有吸引力，比证据更有趣” - 基于准确的信息”，McCaffery 解释说。
Kirsten McCaffery 教授。
这些帖子——这可能是一些人看到的唯一“新闻”形式——很少使用疏远的医学术语，并且“可能与他们之前在医疗保健或政府服务方面的糟糕经历相对应，这削弱了他们的信任和信心。”
虽然所有这些都会让我们更容易受到健康和保健错误信息的影响，但在一个信息过载的世界，以及一个科学不断发展的空间，甚至连专家都不总是同意，如何我们从小说中解读事实？
“我认为没有比这更复杂的领域了，”Dunn 承认道，他认为人工智能工具在未来可能有助于自动评估信息的可信度。 “整个营养和健康领域一团糟，很难知道该相信谁。”
与其给那些“举着牌子喊着最响”，他说我们必须专注于用工具武装自己以避免影响。
一种方法是通过批判性评估，这并不总是万无一失的。邓恩指出一项研究发现，受教育程度越高的人对气候变化越持怀疑态度。
“受教育程度相对较高的人更有能力证明他们的世界观和他们基于他们的世界观，即使他们完全错了，”他说。 “仅仅教人们进行批判性评估可能还不够。”
我们可以通过构建“bullsh-t 雷达”来磨练批判性评估技能，Mughal 说。我们该怎么做？一种方法是留意绝对主义的陈述。
因此，诸如“最差”项目或“最佳”课程之类的说法没有考虑反应中的个体差异并且缺乏细微差别。
Mughal 补充说，在不提供引文、背景或考虑证据强度的情况下诉诸研究是另一个危险信号，诉诸自然也是如此。为什么？ “因为 [如果它不是‘天然的’] 它对你来说一定只是有毒或有毒，对吧？到处都有杀死你的自然事物。”
Adam Dunn 教授。
最后，他说，那些散布错误信息的人的一个常见策略是消除或鼓励对现代医学的不信任，同时推销他们自己的不受监管、未经测试的补充剂和产品。
To the bullsh-t雷达列表，邓恩增加了利益冲突，如果有人试图销售产品并通过暗示声称是真实的而推迟到权威，这通常是显而易见的，因为“博士”或“教授”说过。我们不应因为某人的头衔而盲目信任，而应关注他们工作的质量和可信度。
虽然我们并非都具备了解什么是高质量工作和什么不是高质量工作的能力，但有一些工具可以McCaffery 说，包括 Trust it or Trash it、CRAAP 测试和 YouTube Hit Pause 活动。可靠的。如果只有一个消息来源说了些什么，就值得检查其他消息来源。”
这都可以提高我们的健康素养，它“描述了人们对医学语言和信息的理解程度，他们提出问题的自信程度他们的健康”。
提出问题是关键。
“我理解 [其中一些说法] 很可怕，但我正在努力让人们回到现实，”他说Mughal，他开设在线课程，教别人发现错误信息。 “我试图提出客观的问题，让你提出问题。不要害怕寻求证据或质疑人们的主张。也质疑我的说法。”
“只要有更多的人这样做，我认为我们就可以根除或几乎抵消这些健康声明对人们的影响。”
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