Jennifer Lopez 周四在她的 JLo Beauty Instagram 页面上分享了一张新图片。
53 岁的岁的表演者除了一条白色内裤外什么都没穿，她趴着，突出的头发披在肩上。
布朗克斯本地人 - 谁本周透露了她另一个自我的名字 - 看起来很健美，皮肤有光泽。
但标题并不是关于她令人难以置信的身体。相反，它专注于对自己好。
'今天是#NationalStressAwarenessMonth，我们想提醒您花时间进行自我保健是多么重要。每天为你专门安排时间有助于你的心理健康和整体幸福感，”该说明说。
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洛佩兹保持无压力的五种方式
她对自己的护肤程序很谨慎，经常锻炼，与爱人共度时光，健康饮食，并花时间发挥创造力。
p>标题接着问道：' 你如何练习照顾自己？我们想知道。”
追随者回答说他们有充足的睡眠、冥想和饮食。
这是在 Shotgun Wedding 女演员上个月接受 UsWeekly 谈到移动她的身体如何帮助她保持积极的心态之后。
crooner 正在为她主演的新 Choose More 活动宣传 BodyArmor Lite。
“众所周知，健身是我生活中非常重要的一部分，” Ben Affleck 的妻子和 15 岁的双胞胎 Max 和 Emme 的母亲说。
“我认为运动和心理健康之间存在正相关关系，”分享道这位艺术家的下一张专辑 This Is Me...Now - 2003 年的 This Is Me...Then 的后续作品 - 将于今年夏天首次亮相。
她也必须为自己的事业而努力：'我一直在进步和寻找对于让我兴奋和有动力的事情，”她上个月解释道。 '我不害怕挑战自己'
帅气造型：洛佩兹每天锻炼不仅是为了在红地毯上看起来漂亮，也是为了让自己感觉良好她自己在 3 月份告诉《美国周刊》；见过在 2022 年
她正在做某事。
根据 MentalHealth.org， “研究表明，经常锻炼的人心理健康和情绪健康更好，精神疾病的发病率也更低。
'锻炼似乎可以降低患精神疾病的风险。
“它似乎也有助于治疗一些心理健康状况，例如抑郁症和焦虑症。”
洛佩兹随后向《美国周刊》的作家梅雷迪思·纳尔迪诺补充道，“当你发现通过决心和专注取得良好的平衡，我们自然而然地努力成为最好的自己。”
洛佩兹声称她开始行动是“第一件事”早上”——通常是凌晨 5 点之前，那时天还很黑——不管她的“繁忙日程”有什么安排。
“我努力做出正确的选择并平衡我的时间，”她在网站上补充道。
她混合了她的锻炼动作。
回报：她用她的健美body to plug 内衣，左边是 Intimissimi，鞋子，右边是 Revolve
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/04/06/16/69555263-11946311-image-m-51_1680793673465.jpg" height="951" width="634" alt="她锻炼身体每天早上 5 点：Lopez 说她喜欢在开始忙碌的一天之前进行锻炼" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />她每天早上 5 点锻炼：洛佩兹说她喜欢在开始忙碌的一天之前锻炼身体
'我一直在进步并寻找让我兴奋和有动力的事情，”她解释道。
“我不害怕挑战自己，所以我乐于推动我自己，这就是我正在为今年夏天发行的新专辑 [This Is Me...Now] 排练时正在做的事情。'
她也喜欢这个产品。
'在决心、努力工作和挑战自我的热情方面，我们有着相似的价值观，每一次都更加努力，变得更好一天，”洛佩兹告诉该网站。
“BODYARMOR LYTE 是一款对我有用的产品。我喜欢它，因为它添加的糖分为零，而且热量低。
'它由椰子水制成，含有富含钾的电解质和抗氧化剂——有助于保持水分，还能帮助我在剧烈运动后补充能量、表演或一整天的忙碌。
她做过跆拳道、循环训练、核心训练、弓步和立卧撑。
从此幸福快乐：Lopez 和 Ben Affleck 出席在洛杉矶 Marchin 摄政村剧院举行的亚马逊工作室 AIR 全球首映式
“她知道努力锻炼是其中的一部分。”
当她的事业刚刚起步时，她不太注意压力。
'我一生中曾经有一段时间每晚睡 3 到 5 个小时。我整天都在片场，整晚都在工作室，周末做中介和拍摄视频。她在 2022 年 7 月的 On the JLo 中写道，当时我才 20 多岁，我认为自己是无敌的。
“直到有一天，我坐在在一辆拖车里，所有的工作和随之而来的压力，再加上睡眠不足，无法恢复精神，这些都让我难以忘怀。”
然后她感到“僵住了”。
“我以为我疯了。” ……现在我知道了这是典型的由精疲力竭引起的惊恐发作，但我当时从未听说过这个词。”
在咨询了医生后，New约克本地人说，她“意识到忽视我的身心健康所需要的东西会带来多么严重的后果——这就是我健康之旅的起点。”
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