一位肠道医生揭示了您可能正在经历不健康排便的四个迹象 - 从您大便的时间到大便的颜色。
博士。罗希尼·拉贾帕克萨 (Roshini Rajapaksa) 是纽约大学朗格健康中心 (NYU Langone Health) 的胃肠病学家，也是畅销书《肠道修复》的作者，解锁了微生物组的抗衰老能力，从内而外重塑您的健康，他详细介绍了便便可以告诉您的健康状况。< /p>
专家解释说，“您的心情”和“您如何增加体重”等因素会影响您的排便。
她补充说，不同颜色的大便意味着不同的事情，甚至可能是严重问题的警告信号。
肠道健康专家 Roshini 博士揭示了您可能遇到不健康排便的四个迹象 - 从您大便的时间到大便的颜色
Roshini 博士在今天的讲话中说，由细菌和有益生物体组成的肠道微生物组可能会对您健康的各个方面产生影响。
医生补充说，“你的情绪、你患的许多慢性病、你体重增加的方式，[和]类风湿性关节炎”可能会让你的便便看起来和感觉不同。
去看医生！您的肠道可能有问题的四个迹象
大便不规律排便困难如绿色、黄色或红色大便 广告她补充说，如果您的微生物组不健康，那么您会感觉到。
博士。 Roshini 解释说，您会注意到腹胀、腹痛、情绪、注意力甚至免疫力等症状。
您应该始终做的第一件事就是检查您的便便时间表。
她说你的排便应该有点规律。
'我不想让人们过于执着于（这个想法），“我必须每天都像发条一样走。”每隔一到三天排便一次就可以了，特别是如果这是您的常规模式，”Roshini 博士补充说。
除了确保您定期去洗手间外，您还应该注意您上厕所时的感觉。
'你要确保这不是一场斗争——一场在浴室里的战斗。事情应该顺利而均匀地结束。你不应该在那里坐半个小时，”这位肠道健康专家告诉 Today。
接下来，您需要注意便便的稠度。
博士。 Roshini 说你的大便不应该“很硬、像石头一样或很痛”。
但她指出它也不应该松散。肠道健康医生说它应该是柔软的，但要成型。
肠道健康专家解释说，一切都应该“顺利”进行绝不应该是一场斗争（股票图片）
最后，肠道健康医生建议人们注意排便的颜色。
虽然您的粪便会经常因您所吃的食物而改变颜色，但它不应该是红色、黄色、苍白或绿色的强烈阴影。
她指出，咀嚼大量绿叶蔬菜、甜菜或其他含有人工色素的食物可能会导致轻微变色，但这不是原因担心。
然而，绿色便便通常可能是食物中毒的征兆。
红色大便可能表示下消化道出血，而黑色大便可能表示您的系统较高处出血。
博士。罗希尼恳求人们“请看看下面发生了什么。”
如果您开始注意到您的模式正在发生变化，例如您开始大便变小或上厕所时腹痛，肠道健康医生会注意到可能是结肠癌的征兆。
肛门出血、不明原因的体重减轻和便秘都是结直肠癌的其他迹象。
如果你注意到任何出血、持续性胃痛、呕吐或腹泻，Roshini 博士说你应该在看到“任何血液迹象”后立即就医。
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