情绪波动是我们都会遭受的。
但是，你怎么知道你的一天是否度过了坐躁狂高潮和抑郁低谷的情绪过山车是正常的还是躁郁症的征兆？
为了回答这个问题，专家们分享了三个明显的迹象，这些迹象可能表明您不断变化的情绪可能引起关注。< /p> 
许多人每天都在描述随着情绪的波动起伏。但是，如果您似乎整天都在坐躁狂高潮和抑郁低谷的情绪过山车，则可能有潜在原因
极端症状
患有躁郁症的人——这种疾病影响了 130 万英国人和 700 万美国人——经历了极端的波动，无法通过做一些小的改变来解决，比如增加睡眠。
在躁狂发作期间，患者可能会感到快乐、无法控制地兴奋、自信、容易分心和易怒。
他们也可能比平时更活跃，说话很快，对他人非常友好，行为不当或不正常，睡眠很少。
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牛津大学精神病学名誉教授盖伊古德温博士说：“当情绪高涨或轻度躁狂时，[躁郁症]患者往往会说话很多。
'他们可能非常活跃，睡不着觉并且感到过度自信。
情绪波动还能是什么？
除了躁郁症，还有许多潜在的情绪波动诱因。
这些包括“睡眠剥夺、血糖波动、压力、荷尔蒙变化、甲状腺问题和咖啡因摄入”，萨默塞特郡汤顿 Cygnet Health Care 的顾问精神病学家 Sai Achuthan 博士说。
持续两周或更长时间的持续低落情绪可能是抑郁症的征兆，尤其是当它伴随着生活中得不到乐趣、感到绝望并且无法专注于日常事务时。
Achuthan 博士建议，如果情绪波动开始持续更多天或感觉比平时更强烈——并且从兴高采烈到抑郁不定，请预约全科医生。
p>牛津大学精神病学名誉教授 Guy Goodwin 博士建议，如果这些症状伴随注意力难以集中、冲动、过度消费或开始伤害他人，请寻求医疗帮助
如果全科医生认为有必要，他们会将您转介给精神科医生，他补充道。
广告'如果他们情绪升级甚至更高，变得狂躁，他们可能会承担他们通常不会承担的风险。他们甚至可能完全脱离现实，感到偏执和产生幻觉。”
同时，在抑郁发作期间，躁郁症患者可能会感到沮丧、流泪、烦躁、疲倦、对他们通常喜欢的事情不感兴趣并且有自杀倾向。
他们可能表现得内向、难以入睡或睡得太多、吃得太多或太多很少，避免与人接触，花很多时间思考令人不安的事情。
Goodwin 博士补充说：“如果躁郁症患者情绪低落，他们可能会陷入深度抑郁，无法正常工作，可能有反复的自杀念头。'
持久的变化
虽然大多数人会有些日子他们感到快乐和快乐，有些时候他们感到悲伤和疲惫，躁郁症患者会经历这些感觉数周。
这是一种误解那些从一种情绪迅速切换到另一种情绪的人会受到这种情况的影响。
根据心理健康慈善机构 Mind 的说法，双相情感障碍患者的抑郁发作至少持续两周，但也可能持续数月。
与此同时，躁狂症往往会持续至少一周。
古德温博士解释说：“情绪摇摆可能是一些人描述他们每天有点沮丧或快乐的感觉的方式。
'但是，情绪的变化可能会持续很多天并变得周期性，可能是双相情感障碍开始的方式。患者至少会有两次情绪和活动水平受到“严重干扰”。
扰乱日常活动
虽然人们可以在情绪波动的情况下继续正常的生活，但双相情感障碍患者往往会遭受更多的干扰。
古德温博士说：“没有情绪障碍的人也会经历情绪波动，但症状要轻得多，他们能够继续过正常的生活。
“躁郁症患者的情绪波动经常会扰乱他们的日常活动。”
作为躁郁症症状的情绪波动可能会导致您做出危险或破坏性的事情。
“躁郁症患者通常在他们无法完全控制认知时古德温博士说：“他们正在经历情绪波动，所以他们最终会做他们通常不会做的事情，然后后悔。”
“这种行为可以极具破坏性——例如，如果他们情绪低落，他们可能会错过工作，或者如果他们狂躁，可能会冲动地冒险，判断错误。”
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