它可能看起来像您期望在 B&Q 或 Homebase 中看到的东西。
然而这图表不是用来比较油漆颜色的，而是 NHS 使用它来评估您的尿液。
它绘制了一个从透明到深棕色的等级，浅稻草色最好——表明你水分充足。
另一方面，棕色色调表明您严重脱水。
然而，医生使用了数十年的图表未能承认一系列其他因素。
NHS 尿液图表表明您的小便颜色取决于消耗的液体量。类似于B&Q的油漆表，它绘制了从透明到深棕色的等级，浅稻草色最好，不太亮也不太暗
所以，如果您的尿液落在色谱的其他位置，您会站在哪里？如果你的小便是绿色的，这意味着什么？
MailOnline 与药剂师兼独立药房协会首席执行官 Leyla Hannbeck 博士进行了交谈，以揭示哪些色调实际上值得关注。
她告诉《每日邮报》，尿液颜色较深表明您饮水不足，可能脱水了。
脱水会导致疲劳、头痛和恶心，并对非常年轻和年长的人造成更严重的健康后果。
MailOnline 与药剂师兼独立药店协会首席执行官 Leyla Hannbeck 博士进行了交谈，以揭示哪些尿液颜色实际上值得关注
影响可能是身体上的，导致嗜睡，也可能是精神上的，导致注意力不集中。
但较深的尿液也可能表明其他健康问题，包括肝功能衰竭或可能是某些药物的副作用。
'橙色/棕色尿液可能是由抗炎药物或某些化疗药物引起的，'她说。
或者这可能是黄疸的征兆，她补充道。
黄疸通常是在胆管（将胆汁从肝脏输送到胆囊并储存胆汁）被囊肿、胆结石或可能是肿瘤。
“如果人们担心尿液的颜色，他们应该咨询他们的药剂师或全科医生，”她建议道。
Hannbeck 博士告诉《每日邮报》，然而，淡黄色的尿液是水合作用良好的指标。
NHS 建议每天喝 6 到 8 杯水，不分性别、年龄或体重，而在美国，美国国家科学院、工程院，Medicine 对其进行了更具体的细分。
这表明男性需要大约 3,600 毫升的液体，而女性需要 2,600 毫升。
< p class="mol-para-with-font">这包括来自水、其他饮料和食物的液体——每天大约 20% 的液体摄入量通常来自食物，其余来自饮料。然而，Hannbeck 博士警告说，清澈的尿液也可能是一个不好的迹象。
偶尔看起来清澈的尿液没有理由恐慌，但始终清澈的尿液可能表明您需要减少饮水量.
Hannbeck 博士说：“喝太多会稀释电解质，尿液经常清澈可不是好事。”
一些研究还表明小便更多一天八到九次汗可能意味着你有膀胱过度活动症，尽管这因年龄、生活方式和健康状况而异。
Hannbeck 博士告诉《每日邮报》，清澈的尿液也可能表明存在肝硬化等肝脏问题。
如果您没有喝大量的水并且尿液持续清澈，“您应该去看医生”，她建议道。
Leyla Hannbeck 博士说：“如果颜色是由食物引起的，几天后尿液颜色应该会恢复正常或药物。但如果它持续存在，特别是如果尿液中有血使其呈深红色或粉红色，或者呈橙色 - 这可能表明肾脏或膀胱疾病 - 人们应该咨询他们的医疗保健专业人员'
但是如果你发现你的尿液是绿色甚至蓝色怎么办？
蓝色和绿色尿液可能与饮食有关，包括芦笋在内的一些食物和饮料会导致您的尿液呈绿色。但汉贝克博士说，健康问题也会造成这种情况。
过量的 B 族维生素可能会导致尿液变成黄色或绿色。
“一些细菌感染也会导致尿液呈绿色或蓝色，”她补充说，包括由某种细菌、铜绿假单胞菌引起的感染。
同时，由于“药物与身体反应的方式，药物通过肾脏”，她补充道。
一些食物，包括大黄和蓝莓，会导致尿液呈红色或粉红色。
如果您最近也吃过甜菜根，请不要害怕，因为在吃了天然深粉红色或洋红色色素的水果后，尿液可能看起来是红色或粉红色。
但红色尿液通常会引起关注。
小便带血并不总是危险信号，但它可能表示感染或其他更严重的问题。
Hannbeck 博士说，包括“前列腺肥大、肾结石、膀胱肿瘤”在内的医疗问题会导致尿液带血。
“一些泻药和一些抗生素也会使尿液呈红色”，她补充道。
'如果颜色是由食物或药物引起的，几天后尿液颜色应该会恢复正常。
'但如果尿液持续存在，特别是如果尿液中有血使其呈深红色或粉红色，或者呈橙色 - 这可能表明肾脏或膀胱疾病- 人们应该与他们的医疗保健专业人员交谈。'
您需要的一切了解尿路感染 (UTI)
尿路感染，通常称为 UTI，是泌尿系统任何部位的感染。< /p>
UTI 根据泌尿道感染部位的不同可以有不同的名称。
膀胱炎影响膀胱，肾盂肾炎影响肾脏，尿道炎影响输尿管和尿道。
体征和症状包括：
排尿时有烧灼感尽管排尿时尿液很少，但仍经常有小便的冲动尿液呈黑色、浑浊或有异味疲劳发烧和发冷下腹部或背部疼痛女性更容易患 UTI，她们一生中患 UTI 的风险高达二分之一，而男性这一比例为十分之一。
UTI 的最常见原因是细菌从肛门转移到尿道。由于女性的尿道较短，两个身体部位之间的距离较短，因此更容易引入细菌。
抗生素是最常见的治疗方法，其次是喝大量水冲洗细菌从身体。
尿路感染通常不会导致死亡，但如果不及时治疗，它们会导致败血症，这是一种危及生命的疾病，免疫系统会释放化学物质进入对抗感染的血液反而会导致全身发炎。
UTI 引起的脓毒症的术语是尿脓毒症。
尿毒症的迹象包括：
背部下方发热、恶心和呕吐、呼吸困难、无法清晰思考、神志不清或精神错乱2019 年的一项研究发现，未接受治疗的患者发生血流感染的风险高出七倍多因尿路感染去看医生后立即接受抗生素治疗。
尿脓毒症的估计死亡率在 30% 到 40% 之间。
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