Jackie 'O' Henderson 在彻底改变了她的饮食和生活方式后，最近减掉了令人难以置信的 12 公斤。
周四，这位 KIIS FM 广播明星和慧俪轻体大使在悉尼外出时身着全白套装展示了她瘦下来的身材.
Jackie 穿着一条宽松的裤子和一件七分毛衣，喝着她最喜欢的星巴克星冰乐，看起来很时髦。
她用一个小包搭配造型，长长的头发披在肩上。
Jackie 显得精神抖擞，面带微笑，一直在看手机。
KIIS FM 明星和慧俪轻体大使 Jackie 'O' Henderson 炫耀她周四在悉尼穿着全白套装瘦身 12 公斤后（右）
一位母亲最近谈到了她的新饮食在 The Kyle and Jackie O Show 上，她说她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食。
她也不吃碳水化合物，全天都吃预先切好的牛排来充饥。
'我煮牛排然后切片，然后如果我饿了就吃一小块牛排，'杰基说。
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Jackie 穿着一条宽松的裤子和一件七分毛衣，喝着她最喜欢的星巴克星冰乐，看起来很时髦
一位母亲最近在 The Kyle and Jackie O Show 上谈到了她的新饮食，并说她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食
<元内容="https://i.dailymail.co.uk/1s/2021/03/16/21/40558510-0-image-a-39_1615931497748.jpg" itemprop="thumbnailUrl" /><元内容="/uploads/allimg/230331/201124JA-8.jpg" itemprop="contentURL" />她拒绝在午餐时大吃大喝，选择只吃“三小块牛排”和一些包含鱼和卷心菜的越南米纸卷。
凯尔对她的小份量感到震惊，告诉她：“狗会吃得更多！”
晚餐时，杰基通常吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉。
两餐之间，杰基喜欢喝冰沙和星巴克星冰乐，一种混合冰咖啡饮料。
一个孩子的母亲并不总是遵循如此严格的饮食习惯。
她拒绝在午餐时吃高热量食物，选择只吃“三小块牛排”和一些包含鱼和卷心菜的越南米纸卷
" data-src="/uploads/allimg/230331/2011246234-11.jpg" height="792" width="634" alt="电台主持人（2019 年出现）说她晚餐吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />电台主持人（2019 年出现）说她晚餐吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉
2 月，她告诉妇女节，在她控制自己的健康之前，她曾经狂吃披萨、香肠卷和加油站的微波炉餐。
'我吃了很多我可以在匆忙中得到的食物。你知道，比萨饼和三明治以及外卖，我没有自己做饭，'她说。
'而且我认为，当您知道自己将什么放入体内时，这总是最好的。我真的很懒惰。'
Jackie 在 11 月的广播节目中休息了几周，以专注于她的健康并从 Covid-19 的挥之不去的影响中恢复过来
< p class="mol-para-with-font">Jackie 在 11 月的广播节目中休息了几周，以专注于她的健康并从 Covid-19 的挥之不去的影响中恢复过来。在休息期间，她开始打网球和水中有氧运动。此外，她的日常活动包括在健身房的跑步机上进行半小时的训练。
她还第二次报名参加 WW 计划，之后增加了她第一次参加该计划时减掉的体重。
2 月，她告诉妇女节，在她控制自己的健康之前，她曾经狂吃披萨、香肠卷和加油站的微波炉餐
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