一位年轻、健康的自由数字营销人员，由于不明原因的严重背痛几乎卧床不起三年，她透露了她是如何成为一名瑜伽大师的。
Dani Fagan 当时 35 岁，与她的伴侣住在西班牙，尽管没有身体受伤，但她的下背部开始出现极度疼痛。
一天晚上，丹妮疼痛难忍，不得不用手和膝盖爬到浴室。
尽管她在医生、专科医生、理疗师和 chiros 身上花费了数千美元，但她最终还是找到了摆脱慢性疼痛的方法——她唯一的康复工具是笔和纸以及她改变神经系统状态的能力。
她意识到自己患有张力性肌炎综合症，并发现她写得越多，她发现的关于她过去创伤的真相越多，她的症状就越缓解。
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/23/16/67993023-11784163-Dani_said_she_tried_all_sorts_of_treatment_but_admitted_some_whi-m-93_1677170713572.jpg" height="817" width="634" alt="Dani Fagan 是35 岁，住在西班牙，她透露了近三年来由于不明原因的严重背痛，她完全卧床不起——在她成为瑜伽大师之前" class="blkBorder img-share" style="m ax-width:100%" />Dani Fagan 35 岁，住在西班牙，她透露了在她成为瑜伽大师之前，她是如何因不明原因的严重背痛而完全卧床不起的近三年时间 
Dani 在接下来的三年里基本上是躺着的，每天服药，几乎没有感觉到疼痛
Dani 解释说，有时疼痛会失控，她说：“我觉得自己的背部被反复刺伤，我永远不会感觉很痛。我在尖叫，甚至考虑过要叫救护车。”
在接下来的三年里，Dani 基本上是躺着的，每天服用药物，几乎没有止痛。< /p>
以前她是一位狂热的运动者，社交生活繁忙，事业成功，现在她不能坐、不能站、不能开车，需要在外面使用轮椅
有时她不得不用手和膝盖爬行才能把水壶烧上。
她说：“我唯一的可取之处是当时我在家里经营自己的生意，所以我能够继续工作，尽管躺在沙发上。”
迫切希望得到解脱，她尝试了类固醇注射、肌肉松弛剂、各种物理疗法和阿片类药物。
当疼痛最严重时，她会去看急诊科在寻求帮助时，她会注射地西泮来放松肌肉痉挛，但这种缓解总是暂时的。
Dani 解释说：“我一直都在对于脊椎按摩师、物理治疗师、整骨医生，我的背部进行了激光治疗，我尽一切可能摆脱疼痛，但没有任何效果。
Dani 说在遭受背痛之前，她是一个狂热的锻炼者，社交生活繁忙，事业成功
在忍受着痛苦的同时，她她不能坐、站、开车，需要在屋外使用轮椅进行短距离旅行
'有些治疗实际上是让我变得更糟，疼得我什至不能平躺，双腿伸开。”
最终 MRI 显示椎间盘突出，但是医生说 Dani 的疼痛程度非常严重，与她的诊断不符，因此他们拒绝进行手术。
Dani 松了一口气现在谈到这件事，当时这让她极度沮丧。
她说：“我只是想要一个解决方案。”
顺便说一句，她后来发现椎间盘突出只是所谓的“正常异常”，n这不是她所经历的痛苦的根本原因。
Dani 解释说：“我基本上隐士了三年，因为我太痛苦了，无法去出去。
'这让我非常焦虑和沮丧。就像我只是生活在黑暗和痛苦的洞穴中一样。”
有一天，当丹妮在 Facebook 上滚动时，她看到了一篇来自一位有类似经历的朋友推荐了 John Sarno 博士的《治愈背痛》一书。
'我很怀疑，但我没有什么可以输了，所以我买了这本书并开始阅读，”丹妮说。 “从第一页开始，就像在读我的自传。”
在书中，Sarno 博士描述了一种称为张力性肌炎综合症（缩写为TMS，现在也被称为身心综合症。）
/i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/23/16/67992931-11784163-Previously_an_avid_exerciser_with_a_busy_social_life_and_success-m-95_1677171026089.jpg" height="719" width="634" alt="有时她不得不她手脚并用地爬来爬去放水壶，她会躺在沙发上工作" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />有时她不得不用手和膝盖爬行才能把水壶放上，她会躺在沙发上工作
Dani 说她“基本上是一个隐士三年”，因为她感到非常痛苦，无法离开家
本质上，他写道压抑的情绪和长期的压力会在身体上表现为身体症状，慢性背痛是这种情况的一个非常典型的表现。
Dani 解释说：'有某些性格类型更容易受到 TMS 的影响——取悦他人、完美主义者、‘善良主义者’、高成就者——我在每个方框上都打了勾。”
当那里医学界对心身综合症仍有一些怀疑，萨尔诺的开创性工作在 1980 年代，在过去的几十年里，无数神经科学家都相信并扩展了它，它的流行和通过治疗根本原因治愈慢性病的有效性已经帮助了全世界成千上万的人。
Dani 解释说：'关于它的主要理解是，它并不是说'这都是你的头' - 疼痛是 100% 真实的。
'但关键的区别在于，疼痛是由大脑引起的，神经系统的慢性失调被困在飞行-飞行-冻结状态，而不是身体的结构异常。'
Dani 立即确信这是她疼痛的原因。她的心理健康斗争、过去的经历和创伤史使她成为教科书 TMS 的典型代表。
了解到她的疼痛不再危险，Dani 开始减少用药，并逐渐开始重新引入她通常不敢做的事情。
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这位自由职业者在医生身上花费了数千美元、专家、理疗师和 chiros，因为她试图找到解决她的痛苦的办法
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/23/09/67992929-0-image-a-3_1677145918526.jpg" height="793" width="634" alt="Over一次，Dani 能够消除对疼痛的恐惧，并逐渐不再害怕她的症状" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />随着时间的推移，Dani 能够消除对疼痛的恐惧，并逐渐不再害怕她的症状
'我'我坐起来一分钟，然后我不得不再次躺下，”她说。 “我仍然很痛苦，但我对自己的症状不那么害怕了，这让我开始非常缓慢地恢复我的生活。
'消除对我的痛苦的恐惧对我来说是一个巨大的进步，因为恐惧助长了神经系统中的战斗飞行反应，这是保持慢性病的火'
此时，丹妮已经搬回英国，尽管她确信自己的痛苦是由情绪创伤和神经系统引起的失调后，她又回到了医疗模式，希望英国医生可能有另一种物理或至少是涉及身心的混合解决方案。
但作为当她看到另一个没有帮助的理疗师时，她很快意识到自己走错了路。
所以 Dani 决定重新阅读Sarno 的书，这使她找到了 Nicole Sachs 的作品，Nicole Sachs 是一位心理治疗师和身心专家，她曾与 Sarno 一起工作并开发了自己的方法来应对这种类型的疼痛，其中包括记录压抑的情绪和规律通过定期冥想来调整疲惫的神经系统。
Dani 写了关于创伤、身体形象问题和其他困难的情绪、压力大的关系、工作、家庭 - 一切她多年推开或压抑的想法终于有了发言权。
她终于明白，她的情感世界与她的身体体验成正比。
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她说：'有些日子，我发现很难继续写作，但我确保每天都出现。
'每天我都会醒来，泡一杯茶，然后带着我的日记回到床上，给自己空间去感受我为之隐藏的东西这么久。'
Dani 搬回了英国，尽管她确信自己的疼痛是由情绪创伤和神经系统失调引起的，但她又陷入了医疗模式，希望英国医生可能有另一种涉及思想和身体的物理或至少混合解决方案
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/23/09/67993025-0-image-a-9_1677145966977.jpg" height="357" width="634" alt="尽快她看到另一个没有帮助的理疗师，她很快意识到她走错了路" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />当她看到另一个没有帮助的理疗师时，她很快意识到她走错了路
Dani 会跟进每本日记参加冥想练习，并开始将温和的瑜伽和短途步行纳入她的日常生活。
在短短三个月内，Dani 的症状几乎完全消失。她终生的焦虑也有所缓解，她没有意识到这与导致她疼痛的失调有关。
Dani 热衷于帮助他人，使她成为自己的网站称为我的 TMS 旅程 (mytmsjourney.com），为那些寻找答案的人整理免费信息和所有关于身心综合症、神经可塑性、创伤和身心联系的重要资源，就像她多年来一直在做的那样。她还在 Instagram 和 Facebook 上分享每日治疗慢性疼痛的技巧和见解。
她继续学习和开发自己的产品，为慢性疼痛社区和了解温和的瑜伽如何帮助她治愈背痛、调节神经系统并让她恢复安全运动，她开始教授温和的恢复性瑜伽课程，包括冥想和呼吸部分，完全针对那些患有慢性病的人——或者他们摆脱它。
'现在我完全没有痛苦了，我教课并开设在线课程，并且真正地发现了帮助他人的热情治愈他们的慢性病，而不仅仅是管理它们。
'无论是慢性疼痛、疲劳（CFS/ME）、纤维肌痛、偏头痛、POTS、IBS、焦虑，都与同一个根本原因有关 -这些经历造成的慢性压力、创伤和潜在的神经系统疾病。丹妮说。
“我希望任何受苦的人都知道，如果我们富有同情心地对待根本原因，就有出路。”
Dani 热衷于帮助他人她自己的网站名为 My TMS Journey，整理免费信息和所有关于心身综合症、神经可塑性、创伤和心身联系的重要资源，供那些寻找nswers
张力性肌炎综合症 (TMS)
TMS 是七十年代由纽约大学前康复医学教授 John Sarno 博士
它指的是有心理根源的身体疼痛。支持者说，疼痛起源于大脑并不会降低它的真实性，但它确实需要一种不同的治疗方法。
进一步的研究让 Tony 找到了前 NHS 理疗师 Georgie Oldfield Sarno 博士在英国的工作的主要支持者。
她认为慢性疼痛可能是由压抑的情绪（来自过去的问题或当前的压力）引起的，这些情绪可以表现出来
例如，看似随机的疼痛通常与导致愤怒、恐惧和沮丧等压抑情绪的触发。
一旦这些情绪开始累积并达到临界点，它们就会使神经紧张系统过度敏感。
这会导致身体出现无数问题，并导致坐骨神经痛、偏头痛、挥鞭伤、纤维肌痛和耳鸣等病症。
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