澳洲让你更富有的秘诀？把你的卡收起来，用现金支付一切！

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预算不是一个脏话。那么为什么当我们想到预算时，我们会立即感到受到限制和剥夺？

无论多少钱，每个人都可以从预算中受益他们可能有也可能没有。因为，正如我们所知，生活习惯于向我们抛出可怕的曲线球，例如流行病、生活成本危机、战争威胁、飙升的利率和能源账单——更不用说那些艰难的个人斗争了也可能影响我们。

这就是为什么对我们力所能及的事情负责是一个至关重要的过程，而且——不管你信不信——有趣的过程。

我想告诉你如何控制你的支出，而不是它控制你。

这与如何赚更多钱无关。我不想那样做。这是一个直接的策略，可以帮助你充分利用你已经拥有的东西，它是由一个经历过艰苦学习的人写的。

我想告诉你如何控制你的支出，而不是它控制你

每个人e 可以从接受预算中受益，无论他们可能有多少钱或没有多少钱（股票图片）

我第一次有一种有毒的金钱心态在我生命的 40 多年里，直到我发现了“现金填充”的做法，这是一种简单的方法，你可以用你存起来的现金支付你能支付的所有费用，而不是依赖信用卡或在你需要时盲目地刷你的借记卡需要一些东西而不用计算你花了多少钱。

我在 TikTok 上发布了我的第一个“现金填充”练习的视频，以保持自己的责任感，自称预算妈妈，然后开始分享每周更新。

如何精通超市

每周写一份菜单：在我开始装满现金后，我每周都会写一份菜单清单，并在我走动过道时给自己时间检查日期和标签。这听起来很明显，但不要忘记选择保质期最长的物品。或者减少并可以放入冰箱的物品。带包：如果我把我买的“终生包”的数量加起来然后留在汽车后备箱里，我敢打赌这足以支付我去做了我的头发，两次。不要一下子花光：我周一去一家食品店，只带了三分之二的现金食品预算。然后，在本周末，我还有最后三分之一的钱可以花在充值商店上，购买我们可能已经用完的必需品，例如面包和牛奶。我还买了周日烤肉的肉。不要拿走你的银行卡：我怎么强调都不为过。如果您随身携带卡片，使用起来会非常方便。Advertisement

接下来发生的事情令人震惊！我不仅找到了一个对我有用的省钱方法，而且我的追随者在几个月内从 1,000 增加到超过 172,000（并且还在增加）。很明显，不仅仅是我需要经济支持。

总是有借口和理由不解决透支问题房间，我可能都听过。有些人说他们没有时间用现金做预算，这让我很开心，因为我一天只花五分钟。

其他人很想开始，但想等到他们的假期过后，圣诞节或某个时候永远不会。

但是，正如我发现的那样，花时间做预算是非常值得的，在这里，在我的新书 Budget Happy 的第一段摘录中，我想分享我的简单策略，让您有信心掌控自己的财务。

作为一个一直对钱无望的人，当我在 TikTok 上看到一位美国女士说她已经存了 30,000 美元（£25,000) 并还清了她的债务。

她提到了一种我以前从未听说过的方法，称为“现金填充”，它涉及使用包含口袋的活页夹她把美元分给了它。看起来很简单。每个星期，她都会为自己的所有开支设定一个现金预算——从食品店到燃料等等——把每笔开支所需的现金塞进一个口袋。

然后她会虔诚地坚持自己的限额，总是用现金支付，从不使用信用卡，确保永远不会多花一分钱——而且经常会少花很多钱。钱在下周又回到了口袋里。

'是的，好的，丽莎，'我听到你在此时说，'到目前为止，所以 1970 年代。现在谁有现金？’

我经常被问到如何用现金支付一切费用，答案是，我没有。我从来没有说过我做过。我只是尽可能多地使用现金支付，并避免为那些我能够支付的东西进行在线交易。

我们必须支付抵押贷款、租金、通过我们的银行账户支付市政税和能源账单。我们的电视牌照、宽带和手机账单也是如此。这些都是一成不变的（尽管总是值得与您的提供商/房东等确认）并且不可协商。

每周，她都会为自己的所有开支设定一个现金预算——从食品店到燃料等等— 把她需要的现金塞进口袋里

我经常被问到我是如何用现金支付一切的能够

您的直接借记清单上可能还有其他费用，例如税单、儿童保育和养老金支付。无论如何，我的观点不是用纸币和硬币支付每一件东西，但只要你能做到。

一个典型的例子是水费。许多人选择直接借记计划，但我没有。账单每年两次，是根据我们的抄表结果计算的。虽然你可以通过电话支付，但我直接用现金去邮局。我以前是在线支付但是，自从介绍我的活页夹预算后，我现在每个月存下 35 英镑dy 等待账单到达。

我节省的金额正是我需要偿还债务的金额。用真钱支付应该是可以接受的，但我们已经进入了一个依赖卡、在线订单和送货上门的无现金社会。

我们已经习惯于不再使用现金，以至于收银员经常假设我会用卡支付，而当我不这样做时，收银员几乎是义愤填膺，尤其是在超市里。通常会有一点啧啧声和摇头声，我觉得自己像个奇怪的马戏团怪人。

无论如何，我已经下定决心要给“现金”塞'去。由于心中没有明确的行动计划，我直接订购了一个活页夹。

它一到，我做的第一件事就是打印出三个随机但连续几个月的银行对账单，因为我想看看我的支出模式。

我避开了 10 月、11 月和 12 月，因为那会很满的圣诞节费用，并为更宽容的 4 月、5 月和 6 月感到高兴。

用荧光笔武装，我坐下来用黄色标记食品账单，直接借记粉红色和绿色的杂项支出。我对结果深感惭愧。

我每个月在超市的花费超过 800 英镑，更重要的是，我每天都在扔掉食物星期。所以我有多少钱最终被扔进了垃圾箱？

这太明显了——我简直不敢相信我以前没有注意到它。我从来没有使用过购物清单，没有锻炼过自我控制能力，也没有过任何消费策略。我只是被随机的讨价还价和促销活动所吸引，并自欺欺人地认为我在省钱。

但我似乎从来没有为某顿饭准备好所有合适的食材.我是三个孩子的妈妈，当我从学校接我的女儿时，我们会步行回家经过当地的商店，我会给他们买甜点和晚餐，即使我家里有很多食物。我不仅在超市超支，然后还跑到一家家居用品商店购买更多我们不需要的东西。

太明显了——我不敢相信我没有之前就注意到了。我从来没有使用过购物清单，没有锻炼过自我控制能力，也没有过任何消费策略。我只是被随机的讨价还价和促销所吸引，并自欺欺人地以为我在省钱

像这样合计我的账单也让我意识到我没有解决从四口之家变成五口之家对我们财务状况的影响。

自从我们的第三个女儿出生后，我只做兼职，所以我的工作适合家庭，但我没有相应地调整我的消费习惯。

我的丈夫尼克是一名机械师，他全天候工作以建造他的事，所以我退后一步是有道理的。这在当时对我们来说是正确的，今天仍然如此。

您可以保持现金流！

你能想象没有实际金钱的生活会是什么样子吗？ ！如果我们继续依赖虚拟和数字购买，可能会发生这种情况。

点击可能很容易，但在您需要时无济于事帮助牙仙子或将您的零钱捐给商店柜台上的慈善罐。我们需要尽可能地使用现金。

我们不要对无现金社会以及随之而来的所有问题负责。

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不过，直到现在，我才终于明白，我能为家庭经济做出的最好贡献并不是赚更多的钱——如果我全职工作，大部分钱都会花在照顾孩子上- 但要减少开支并有效地预算。是时候彻底改变金钱了。

尼克对“新我”持谨慎乐观态度。他对金钱很有条理，所以我们偶尔会就我过去的消费习惯进行激烈的交谈。

我会生气并挖苦我的脚后跟我会争辩说，我不是在为自己买东西，我是在为家庭和家庭购买必要的东西，但现在我可以看出他是对的——我们真的需要另一个缓冲吗？

一旦我弄清楚我要为哪些类别存钱，我就在新活页夹中的塑料袋上贴上标签，为我的第一笔现金做准备馅。我的第一个文件夹是：食物、燃料、一日游、约会之夜、圣诞节、家居装饰和学校。

然后我去了取款机，然后回到家第一次将我为每个类别分配的钱塞进活页夹中的相关口袋。

从第一个月开始，我感觉更有控制力我的支出，但直到两三个月后我才能看到现实生活中的储蓄积聚在我的塑料袋中，我没有证据证明它实际上会对我们的财务产生影响。

不相信它会为你工作？好吧，当我开始计划每周吃什么饭菜以及我需要什么食材时发生的一件事是，我将超市账单从每周 200 英镑左右减少到 90 英镑。更重要的是，我并不总是花光所有金额。

所以，一旦我完成了每周的食品店（和本周晚些时候的第二次旅行，补充牛奶和面包等必需品），我将从 90 英镑的预算中剩下一小部分

当我第一次开始我的现金充实之旅时，我不愿意为储蓄挑战承诺一定数额，但我觉得有一些东西放在一边总比没有好。所以，一旦我完成了每周的食品店（和本周晚些时候的第二次旅行，补充牛奶和面包等必需品），我会从我 90 英镑的预算中剩下一小部分。我决定每周将剩余的东西放入一个单独的信封中，并在我这样做 45 周后将其打开。

这不是一个设定数量，这样就没有压力，每周剩下的都是奖金。它很快成为我试图节省 1,100 英镑并计划给我丈夫买一块手表的动力。七个月后，我有了令人难以置信的 940 英镑，这足以满足我的需要。

然后将剩余的食物预算钱添加到圣诞节储蓄信封。

塞满现金改变了我的生活。它也可以为您做同样的事情。

让我们开始吧。

第一步是像我一样查看您的银行对账单。

我建议您打印出连续几个月的对账单，其中包括所有常规订单

列出：抵押/租金；公用事业；保险；养老金;育儿；贷款还款/信用卡；会员资格。你可能还有其他人。将这些费用相加，得出您每月需要在银行中支付这些支出的总金额。

从您的月收入中减去这个数字。您剩下的钱将用于支付必需品，例如：食物；汽油;您不通过直接借记支付的账单——例如家庭维修；衣服;修学旅行;任何其他额外内容。

剩下的食物预算钱被添加到圣诞储蓄信封中

然后是娱乐活动，例如：生日；圣诞节;节日/庆祝活动；特别活动;节假日；俱乐部；爱好。

您现在对钱的去向有了一个很好的了解。但是你如何设定预算并实际执行它呢？

为了简单起见，我建议从你的“必需品”中选择两到三个储蓄类别，并且“娱乐”清单，这样您就不会不知所措——例如，食物、汽油和圣诞节。随着您信心的增强，您可以将更多类别合并到活页夹中。

浏览突出显示的语句。您可以减少或删除任何付款吗？在这一点上，我可以看到我在超市花了多少钱，并且知道我可以大幅减少在那里的支出。

我还看了任何可以取消的直接借记。您是否拥有流氓健身房会员资格、您不确定为什么要付费的保险或您从不观看的卫星电视服务？确保每笔付款都经过审查并发现它们很重要。

一旦你决定了你将在你的现金填充活动中包括哪些类别以及多少你可以分配给每个人的钱，提取现金金额。

是的，你听到我说的了。一旦你开始这样做，任何可以用实际的、真实的货币——纸币和硬币——支付的账单和其他付款都应该是。使用活页夹，将现金分配给您选择的每个类别。

当您购买食物或汽油时，记得将钱随身携带并放在您的随身物品中预算，只买你买得起的东西，而不是用你的银行卡来弥补任何不足。在接下来的一周重复这个过程。在那之后的一周.

这是一个很好的开始。不要觉得你需要立即赶到下一阶段。更重要的是，在你继续前进之前，先适应生活中特定领域的预算和现金充裕的想法。

敲击可能很容易，但当你想帮助牙仙或将您的零钱捐给商店柜台上的慈善罐。我们需要尽可能使用现金

如果您不想把钱花在活页夹上，请改用纸质信封并将它们安全地存放在塑料文件夹。我知道人们使用各种不同的方法，但我不会动摇，因为活页夹对我有用。

保留它很好也在我的视线之外，远离诱惑。

就是这样。再简单不过了。星期一，我将分享更多我的现金充值秘诀——包括每月中旬“盘点”日的重要性。

改编自 Budget Happy：储蓄和花钱的双赢秘诀Lisa Woodley，将于 2 月 28 日由 Quercus 出版，售价 14.99 英镑。 © Lisa Woodley 2023。要以 12.74 英镑的价格订购一本（优惠有效期至 2023 年 3 月 11 日；英国 P&P 订单满 20 英镑免费），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。

如何让 50 英镑的商店持续一周

我经常被要求分享我每周的购物收获，我收到关于我如何设法控制预算并确保没有人挨饿的很多问题。

食品预算是我自控制我以来最大的成功之一钱。如果我坚持例行的菜单计划、严格的食材采购和预先组织的膳食，我就可以控制在我的预算之内，甚至在每个周末都有剩余的钱。

我承认我不是最令人兴奋的厨师，但我的家人喜欢简单的饭菜，如烤意大利面、洞里的蟾蜍、烤晚餐和意大利肉酱面。如果您减少即食食品和名牌食品，它会有所帮助。我写下了那一周我们要吃的七顿饭，并确保当我从周一的食品购物之旅回来时，我几乎拥有我需要的一切。

我经常被要求分享我每周的购物记录，我收到很多关于我如何设法控制预算并确保没有人挨饿的问题

每天我都会做一顿大家都喜欢的饭菜，因为我知道我手边什么都有。一些膳食成分可以稍微改变以创造不同的菜肴，而无需外出购买更多食物。

以香肠为例，它可以变成洞里的蟾蜍，与土豆泥一起食用，加入意大利面烘烤或放入砂锅中。

这是一个典型的一周商店，展示了七个预算为 90 英镑的主餐和午餐盒。我使用的超市可以保持匿名，价格会不断变化。清单上少了一些食物，因为我已经把它们放在厨房里了。

星期一：蟾蜍在洞里

周二：意大利肉酱面

周三：肉丸和意大利面

周四：鸡肉法士达

周五：脆皮鸭配自制薯条

周六：辣椒薯条

周日：烤晚餐

成分

肉

肉丸 £2.39 瘦肉末 500g £2.89（用于肉酱和辣椒薯条）英国猪肉香肠 £1.49 脆皮鸭配煎饼 £6.49

水果和蔬菜

小蘑菇 0.89 英镑（用于肉酱和肉丸）防风草 0.62 英镑（用于烤）胡萝卜 0.49 英镑（用于蟾蜍和烤）土豆 2.5 公斤 1.09 英镑（用于脆皮鸭薯条，土豆泥蟾蜍和辣椒薯条）黄瓜 0.69 英镑（脆皮鸭、便当、乌龟零食！）花椰菜/西兰花 1.19 英镑（蟾蜍和烤）红洋葱 0.72 英镑（肉酱、辣椒）薯条、肉丸和墨西哥卷饼）羽衣甘蓝 0.79 英镑（用于乌龟）混合辣椒 0.49 英镑（用于肉丸、肉酱、辣椒薯条、法加它）红葡萄 1.75 英镑（午餐盒、零食）香蕉 0.71 英镑（午餐盒、零食）

奶制品和鸡蛋

一打鸡蛋 1.49 英镑（用于烤蟾蜍和约克郡布丁）半脱脂牛奶，6 品脱 2.15 英镑橄榄酱 1.09 英镑香草奶酪酱 £0.85（午餐盒的三明治馅料）成熟的切达干酪 £2.65（用于磨碎法加它、肉酱、肉丸和辣椒薯条）酸奶 £1.19（午餐盒）樱桃酸奶 £1.47（小吃）

BREAD & PASTA l Medium loaf £0.39

Garlic baguette £0.32 (for meatballs)Plain bagels £0.79 (lunchboxes)Plain tortilla wraps £0.55 (lunchboxes)Cheese-topped rolls x 3 £0.87（午餐盒）Fusilli 意大利面 £1.25意大利面 £0.75

储藏柜

Fajita 晚餐套装 £1.69（使用冰箱里的鸡胸肉）伍斯特沙司£0.69 健怡橙罐头 £1.49 热带果汁 £1.39 西班牙番茄酱 £0.99 洋葱/大蒜意大利面酱 0.69 混合馅料 £0.39 狗粮 £1.64 饼干（需要时使用罐头肉）卫生纸 £2.29 KitKats £1.09

总计 = 50.85 英镑

我把剩下的 39.15 英镑放在我的活页夹里，用来装周日烤肉和食品购物的活页夹-到本周末为止。这包括另一品脱牛奶、更多面包以及储藏柜中需要补充的任何东西。

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