澳洲揭示了消耗最多卡路里的性爱姿势（排在首位的可能会让您大吃一惊）

日期：2023-02-14 栏目：Australia 中文新闻

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有没有想过在一个闷热的情人节之夜你可以燃烧多少卡路里？

嗯，根据您的位置，您可能不需要担心完成 10,000 步。

事实上，最有冒险精神的人可以燃烧超过 200 卡路里。

这意味着，理论上，在床单下度过一个充满激情的夜晚可以比短跑更好地燃烧体重。

i.dailymail.co.uk/1s/2023/02/13/09/67624231-11736203-image-a-4_1676278993646.jpg" height="423" width="634" alt="图片显示床单下的情侣在床上。数据显示所有参与调查的男性和女性在 30 分钟内以每种性爱姿势平均损失的卡路里数。女性的深蹲姿势每 30 分钟燃烧 188 卡路里，绝对能让你保持好身材。” class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />

图片在床上的床单下显示一对夫妇。数据显示参与调查的所有男性和女性在每种性爱体位 30 分钟内平均损失的卡路里数。女性的深蹲姿势肯定会让您保持身材，因为它每 30 分钟燃烧 188 卡路里

即使只是以勺子姿势做爱 15 分钟也会燃烧51卡路里，专家说。

恋人可以使用在线计算器来估计他们通过性行为会燃烧多少。

它是由 From Mars 创建的，该公司自称是一家面向美国男性的在线健康诊所，销售伟哥、脱发和痤疮药物。

令人惊讶的是，该计算器基于在线高尔夫商店 GolfSupport.com 进行的简单研究。

它看到 112 对异性恋夫妇佩戴了 Fitbit，以了解他们仅仅通过嬉戏就燃烧了多少卡路里。

这项调查并未承认是黄金标准科学，它要求夫妻在以 12 种不同的姿势做爱时佩戴这些小工具。

每个姿势在 30 分钟内损失的卡路里数量是参与实验的所有男性和女性的平均值。

排在首位的是女性的下蹲姿势（188 卡路里）。

虽然与女牛仔类似，但略有不同，因为它涉及将膝盖抬高到下蹲而不是放置他们对他们的重量。

对于男性 (50)，这个姿势燃烧的卡路里不多。

深蹲之后是精力充沛的‘黄油搅拌器’，半小时内女性燃烧 179 卡路里，男性燃烧 211 卡路里。

然而，'黄油搅拌器'被描述为那些'足够勇敢尝试'的人的职位。

这个动作包括女人仰卧，双腿抬高到头顶上方，男人站在女人抬起的腿上。

来自火星的计算器显示了如何以不同姿势做爱时可以燃烧很多卡路里。这些计算显示了 15 分钟嬉戏所消耗的能量

根据私人教练 Lee Mitchell 的说法，您可以将情人节的性爱视为一种锻炼。

他说：'情人节性爱比你日常的性接触稍微特别一些。

'作为一项燃烧卡路里的活动，当然有很多以健身房为基础的锻炼，这些锻炼很容易超过 30 分钟的时间。

'但是，您根本无法低估以各种体位做爱可以而且确实会比您预期燃烧更多卡路里的事实。

'性爱还有改善心脏健康、增加快乐激素水平（血清素）和改善睡眠的额外好处。'

几项研究调查了夫妻消耗了多少卡路里在不将其分解到位的情况下进行性行为。

根据对 2022 年发表在《性档案》(Archives of Sexual) 上的 18 项研究的回顾，异性恋夫妇在前戏和性爱上花费大约 20 分钟，消耗大约 100 卡路里行为。

在 18 项研究中，只有 8 名参与者，其中 7 名是男性，其中一项研究发现性行为期间平均燃烧 130 卡路里。

2013 年发表在 Plos One 上的一项研究将性视为“重要运动”，该研究调查了年轻健康成年人在性行为期间的能量消耗，并将其与在跑步机上跑步。

加拿大魁北克大学的研究人员发现，20 岁出头的夫妇平均会燃烧 69 到 100 卡路里的热量。这相当于每分钟 3.6 卡路里。

这与在跑步机上跑步 10 分钟的能量消耗大致相同。

燃烧卡路里的最佳性爱体位（每 30 分钟）

给他

黄油搅拌器：211 卡路里

站立：198 卡路里

狗狗式：182 卡路里

跪式手推车：167 卡路里

莲花：148 卡路里

鹰：145 卡路里

抬腿：127 卡路里

勺子：101 卡路里

69 姿势：78卡路里

深蹲：50 卡路里

女牛仔：48 卡路里

反向女牛仔：48 卡路里

为她

深蹲：18 8 卡路里

黄油搅拌器：179 卡路里

跪式手推车：149 卡路里

站立：145 卡路里

女牛仔：139 卡路里

莲花：139 卡路里

反向女牛仔：137 卡路里

双腿向上：116 卡路里

69 位置：111 卡路里

狗狗式：103 卡路里

勺式：84 卡路里

鹰式：69卡路里

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