亲爱的贝尔，
几周前我读了马修的来信，他在信中说说他在 57 岁时已经放弃寻找伴侣并乐于独处。
老实说，他很幸运。我总是喜欢读他这样的信，也喜欢你对读者表现出的同情心。但我不知道你是否能想象在这个世界上完全孤独是什么感觉。
我今年 68 岁，从未结婚，也没有孩子。童年的创伤总是让我很难相信别人，也很难让他们亲近，所以我一直都是一个人生活。这些年来，我的社交生活还算过得去，但从未发展过特别的友谊。
我工作的时候还好。我的工作让我很忙，在忙碌了一天之后关上世界的大门其实很愉快。
现在我退休了，我仍然努力保持社交生活，比如参加第三年龄大学和步行小组，但在这个年龄段很难结识新朋友。大多数人都和他们的孙子们在一起，只能谈论他们。我最终感觉比呆在家里更孤独。
我确实尝试与他人交谈，但不期望他们尽一切努力，但不情愿地得出结论，我只是不是一个讨人喜欢的人。我过去对自己的公司相当满意，但现在我感到非常害怕，因为如果我需要帮助，我没有人可以求助。我哥哥从不联系我，也不让我参加他的家庭活动。
我试图通过电话与他保持联系，但他只想谈论他自己和他的家人。
我晚上睡不着觉，担心我会发生什么事。如果我在晚上死去，我可以躺在那里几个星期，没有人会注意到，因为没有人联系过我。
我的身体里一定有很多人位置。我们能做什么？
JAN
本周，Bel 给一位感到孤独的 68 岁女性提供建议
你用痛苦的诚实写作，所以我必须诚实返回。你是对的：我几乎不可能“想象在这个世界上完全孤独是什么感觉”。
我一直被人包围，为所带来的祝福而欢喜。现在人们谈论了很多关于“同理心”（太多了感觉就像一个空洞的流行词），但实际上，换位思考是很难实现的。
今天的想法
知道你并不孤单
而且这种黑暗是有目的的；
它会逐渐地照亮你的眼睛
找到你生命中需要的一件礼物
隐藏在这个夜晚的角落里。
来自 John O'Donohue（爱尔兰诗人和牧师，1956 – 2008 年）的《勇气》
Advertisement你可以安抚并低声说，“哦，我明白了”——当然。你可以试试。
你最后一段表达的恐惧非常感人，我真的很同情那种可怕的孤独感。时不时地，一篇悲惨的报纸报道说有人在死后几个月被发现独自呆在一个平坦的地方，这让我们不寒而栗，想知道：“那里发生了什么？”
如何有人能像你描述的那样孤独吗？我希望您已经与专业人士探讨了早期创伤，而我要做的最后一件事就是尽量减少您的恐惧。但我相信你可以改变。
你形容自己“只是不是一个讨人喜欢的人”。让我指出你信中的两个发人深省的评论。是什么让一个人“讨人喜欢”？肯定是外向和慷慨地对其他人感兴趣？正如他们所说，这不是火箭科学。
当然，有些人天生害羞内向，所以“外向”不是一种选择。友谊可能很困难。但你描述的是繁忙的工作和社交生活，我很钦佩你在退休后保持联系的努力（并鼓励你这个年龄的其他人也这样做）。所以你可以互动。
然而你说：‘在这个年龄段很难结识新朋友。大多数人都沉浸在他们的孙辈中，只能谈论他们。”关于你的兄弟，你写道：“我试图通过电话与他保持联系，但他只想谈论他自己和他的家人。”
Jan，对人们的孙辈表现出兴趣真的很难吗？说，“你有照片给我看吗？”然后给他们那一刻的快乐？喃喃自语，“多么可爱的孩子”？观察有多少人类同胞发现这个“第三时代”因爱他们的孙辈而改变？如果你真的没有那么着迷，那你就假装着迷——让别人开心。这将反弹成为您的优势。
这就是给予。听你的兄弟谈论他的家庭，并对你的近亲年轻人表现出兴趣，这是一个可怕的负担吗？
他为什么要 '如果你不关心那个家庭，你会让你参与他的家庭活动吗？
是的，他应该关心你，但你需要表现出关心为了他爱的人。有一天，他可能会在您倾诉自己的感受时倾听，但只有您先倾听他的声音，那一刻才会到来。我不想让你觉得我说得那么直白，但我真的相信你必须考虑这些问题。
我对你的恐惧深表同情关于未来，但相信如果你现在付出巨大努力向他人敞开心扉，你就可以改变它。
我无法应付我 90 岁的妈妈
亲爱的 Bel，
我'我写信给你是想得到一些建议，虽然我知道你可能帮不上忙。我的母亲今年 90 岁，身体有一些问题。
最近，我邀请她出去参加一个家庭聚会，当时我知道这是一个错误的选择，但我可能有很多年前的共同依赖问题。不管怎样，在郊游后的几天里，她因背痛而卧病在床——仿佛在发表声明。
多年来，她一直很艰难，而且要求很高，我是她唯一的照顾者，领取照顾者津贴。
我父亲在几年前去世了，年纪很大。他身体健康，但一生中大部分时间都患有严重的抑郁症。他是一个善良、温柔的灵魂，总是以牺牲自己的健康为代价来维护和平。当我试图与她讨论我的问题并且缺乏情感成熟时，母亲不会接受。
她想参与我的生活和我的生活我的孩子们，并且不断地受到侵犯。像我父亲一样，我嫁给了一个不合适的伴侣，发现自己在很小的时候就独自抚养我的孩子。
你能给我一些未来的指导吗？如何与我的母亲相处？
还有其他家庭成员，例如我的兄弟姐妹，要么决定不联系，要么尽量避免整个场景.
现在的情况正在影响我的健康。
我已经购买了所有书籍并广泛阅读有关情况的心理，但我现在真的感到挑战。
NICOLA
我们这些经历过照顾年迈父母的悲伤和压力的人都非常清楚——没有什么书可以帮助你。
我赞赏你通过阅读和学习努力理解正在发生的事情，但我怀疑有时可能会o 太多的心理术语让你与家庭生活的现实更加疏远。
更多来自 Bel Mooney 为每日邮报...
BEL MOONEY：在我毁灭性的分手后，我可以冒险坠入爱河吗？ 22 年 12 月 23 日 BEL MOONEY：在冰湖悲剧的麻木悲伤中，有一点希望的火花......即使在这个自私的时代，社区的古老力量仍然存在于 22 年 12 月 16 日 BEL MOONEY：为什么我的家人认为他们可以对我指手画脚？ 09/12/22 BEL MOONEY：为什么我渴望我有毒的父母的“祝福”？ 02/12/22 BEL MOONEY：我们不让宠物受苦，那为什么对人类来说没问题呢？ 22 年 11 月 25 日贝尔穆尼：我怎么能忘记我父亲令人作呕的性虐待？ 22 年 11 月 18 日 BEL MOONEY：我梦想一种更受尊重的生活方式是不是傻瓜？ 22 年 11 月 11 日贝尔穆尼：43年无爱婚姻，我真的能鼓起勇气离开吗？ 28/10/22 BEL MOONEY：我怎样才能从我的秘密灵魂伴侣的死亡中恢复过来？ 21/10/22 查看完整存档例如，像“相互依赖问题”这样的短语是否有助于我或其他任何人了解您的童年？恐怕没有简单的答案，所以我不会提供油嘴滑舌的建议。
在我母亲生命的尽头，当 (而且我必须说实话）她很不开心和消极，世界上所有的教科书都无济于事。只有他人（尤其是我丈夫）的善意才让生活成为可能。
你说你妈妈拒绝参与“我和她之间的任何问题” '.我可以温和地建议现在进行那种你觉得你需要的讨论为时已晚（因为你阅读了所有的书），但你的母亲没有任何水平的能力来处理这种讨论吗？
继续期待她的理解和合作只会让你的压力更大。当你带她去那次家庭出游时，她可能觉得在人群中孤立无援，因此通过背痛来“惩罚”你。
谁知道呢？< /p>
这就是为什么我敦促您尝试通过让其他家庭成员参与来减轻护理负担。作为迈向不那么具有挑战性的未来的第一步，解决与兄弟姐妹之间的旧分歧似乎是明智的。
他们可能会“试图忽视”你，但我相信对您自己的需求和精神状态诚实是很重要的。我们必须学习如何说：“请帮帮我。”我知道这很难，但当您感到无助时，这可能是有效控制的第一步。如果你病得很重会怎样？即使您是指定的唯一照顾者，您也确实需要支持。
您提到了您的孩子。我希望他们能给你情感上的支持，如果没有，也要对他们诚实。您与慈善机构 Age UK 有过联系吗？可能有一个由当地分支机构经营的日间“俱乐部”，您也可以带她去。我会尝试任何选择。
在她生命的最后一年，当我清楚地知道我母亲已经改变并且似乎总是对我生气时，因为由于我不完全理解的原因，我通过停止对她期望更多来处理它。这似乎是不可能的困难，但是当父母变得很老时，我们通过深呼吸并告诉自己：“接受它，因为它会过去。”来节省能量。
最后...永远不要停止寻找光明
对我来说，不断改变（我们必须接受……等等——就像在上周的专栏中一样）但是我是否践行了我所宣扬的内容？并非总是如此。
我让自己想起其中一位医生，他在建议患者身体健康的同时
联系 Bel
Bel 每周都会回答读者关于情感和关系问题的问题。
写信给 Bel Mooney, Daily Mail, 2 Derry Street, London W8 5TT，或发送电子邮件至 [email protected]。
更改名称以保护身份。
Bel 阅读了所有信件，但遗憾的是她无法进入私人信件。
Advertisement自己喝酒抽烟很傻。或者是一位懒得做饭的著名厨师，他嘲笑罐头里的烤豆。
因为上周末我很难接受自己生活中的变化。圣诞节一直是我母亲最喜欢的时间——但没有妈妈。她和爸爸常坐的地方，喝着巴克的汽水，却显得那么空旷。
亲爱的朋友们通常会和我们一起过圣诞节，但由于事故和疾病。我的儿子患了流感，我的女儿和她的两个孩子身体不适。
我下定决心，继续努力——但这是我们有史以来第一次没有懒得煮我买的美味圣诞布丁。这一切都相当奇怪，并且很难不感到沮丧。
但我为我们非凡的国王的温暖、富有同情心和令人安心的圣诞节演讲感到非常高兴——绝对音高完美。
他明智地指出，“光明战胜黑暗”的力量是所有信仰的主题。它恰好也是本专栏反复出现的主题——骗局相信美好最终总会占上风，而悲伤会融入生活，一路教会我们很多东西。这就是我通常设法让自己摆脱低落情绪的方式。
我让自己想起今年五月我走路时一瘸一拐，患有第一次患上牛皮癣，感觉筋疲力尽。
到 12 月 — 由于每周锻炼和两位不同老师的普拉提课程 — 一切都变了我感觉比过去四五年更健康了。
是的，我找到了失去的魔力——这正是我希望你在2023. 不要停止寻找！
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