对很多人来说，圣诞节是一年中最快乐、最社交的日子之一。
但对于将近三分之一的澳大利亚人来说，这是一个以孤独为标志的时期。
红十字会最新调查数据显示，31%的人在节日前后经常感到孤独。
该调查使用了 2022 年 11 月来自澳大利亚各地的 1000 多名 18 岁以上的代表性样本。
尽管人们对孤独的退休人员存在刻板印象, 据报告感到最孤立的是年轻人。
调查发现，在 18 至 34 岁的受访者中，41% 的女性和 44% 的男性经常在圣诞节前后感到孤独。
焦虑和抑郁临床研究部的临床主任 Mike Millard 表示，假期突显了人们拥有的社交关系与他们认为应该拥有的社交关系之间的“不匹配” .
“圣诞节期间，很多媒体和我们在社会上听到的很多都是，‘这都是关于家庭、朋友和人际关系的，’”博士米勒德说。
“这实际上与很多人的经历完全脱节。”
这对于经常经历重大生活转变的年轻人来说尤其困难，他们不得不寻找新的社会群体。
“研究告诉我们，感到孤独的年轻人实际上显着增加，”他说。
“这是他们发展自我认同并增加焦虑程度的时期。”
Kyle McAuliffe 在决定寻求帮助之前感到孤独多年。
几个月前，这位 27 岁的年轻人给 Open Support 发了电子邮件，这是悉尼圣文森特医院的一个慈善组织，致力于消除社会孤立。
“我刚刚写道，‘我非常孤独。我需要帮助，’”麦考利夫先生说。
Open Support 为 McAuliffe 先生提供了一对一的指导，并帮助他与当地团体建立联系，通过这些团体他可以找到其他与他一样热爱演奏四弦琴和录制音乐的人。
“我现在很忙……正是因为开放支持，我才可以出去见所有这些人，”麦考利夫先生说。
“他们真的帮助我摆脱了孤独。”
End loneliness together 主席米歇尔·林 (Michelle Lim) 表示，决定迈出与他人建立更紧密联系的第一步对于可能正在经历长期孤独的人来说至关重要。
Lim 博士说，第一步可以像与熟人闲聊一样简单。
“有时可能会觉得有点可怕，但这些小步骤实际上会有所作为，”林博士说。
“它们使我们能够提高技能，获得更多信心……并随着时间的推移将这些对话变成更有意义的关系。”
Lim 博士表示，慢性孤独会对个人和更广泛的卫生系统造成长期健康影响。
“现在有强有力的证据表明，孤独对健康特别有害……抑郁和社交焦虑，”她说。
“孤独每年给澳大利亚经济造成约 27 亿美元的损失……但孤独本身未必被视为我们社区或卫生系统内[解决]的可行目标。”
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline 13 11 14Kids Helpline 1800 551 800Beyond Blue 电话 1300 224 636Suicide Call Back Service 电话 1300 659 467Headspace 电话 1800 650 890ReachOut at au.reachout.comMensLine Australia 电话 1300 789 978Care Leavers Australasia Network (CLAN) 电话 1800 008 774Health.autohead澳洲中文论坛热点
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