墨尔本研究人员发现，睡前浏览手机可能会对您的心理健康产生负面影响。
莫纳什大学的一项研究发现，夜间暴露在大量光线下的人更容易患抑郁症，而仅在白天暴露在光线下的人患抑郁症的风险较低。
Sweat with Soul Fitness 的创始人基斯利·柯林斯 (Keighly Collins) 表示，他相信在自然光下锻炼可以帮助客户感觉更加清醒和活在当下。
该研究调查了超过 80,000 人的暴露情况、睡眠、体力活动和心理健康状况。
由肖恩·凯恩副教授和安德鲁·菲利普斯副教授领导的这项研究进一步发现，夜间光照的影响与人口统计、体育活动、季节和就业无关。
凯恩说：“一旦人们了解到他们的灯光模式会对他们的心理健康产生巨大影响，他们就可以采取一些简单的步骤来优化他们的健康。” “这是白天明亮，晚上黑暗。”
菲利普斯说：“光对于心理健康绝对至关重要。”
这项研究并没有明确证明下班后过多的光线会导致精神疾病，但它确实证实了其中的联系。
http://www.9news.com.au/nationa... b-b8eb-d789817765dd
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结束了，我正在滚动手机...
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每天晚上都检查我的手机。
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睡前几个小时在电脑前工作也没关系
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是的，我们都是心理健康的正常人！
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大多数人在天黑后都会暴露在光线下几个小时，让我们一起郁闷
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歌声高亢低调，啊，突然有点忧郁！
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如果你不看手机，你在做什么？没有更好的事情可做
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我找到了晚上兴奋睡不着、早上起不来床、白天精神萎靡、晚上又精神抖擞的罪魁祸首！
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这些研究人员每天真的很忙
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我同意，我有这方面的经验。如果睡前看书睡着了，相比睡前看短视频，白天看短视频的时候心情会不稳定
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做自己喜欢的事，不要做得太过分。
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我想在古代，那些忙得连饭都吃不饱的人，一定没有时间郁闷
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那么你为什么只在白天做？老板不会做
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调小一点
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开灯刷就可以了
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白天总是有那么多事情要做，这一生没有时间忧郁。
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舒适度
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记得智能手机还没有普及的时候，我就想为什么电脑上不能上网。手机这么小，看起来舒服吗？谁知道现在大家都在睡觉前看手机好几个小时
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完了，郁闷了
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