坚持！
飞机上的食物难吃几乎已经成为公认的事实。在关于飞机上食物的帖子下，总能看到不少骂声，
不过，虽然在短途航班上可以避免吞下飞机餐的尴尬，但在长途航班上就麻烦了饥饿乘客的唯一选择。
但值得注意的是，一些飞机上的食物和饮料不仅无味，卫生状况更令人堪忧。
几位前空姐在TikTok上呼吁大家：飞机上不要点这些食物！
Whytney 说，“防雷清单上的第一种饮料可能会让人有点惊讶 - 它是水。”
“空乘人员在飞机上从不喝水、咖啡或茶”< /p>
他说，“每个航空公司水箱的清洗频率都不同，你永远不知道你乘坐的飞机水箱是否已经半年没有清洗过。”
“所以为了以防万一，大家最好选择瓶装水，并且在飞行过程中少吃咸味食物，以免脱水。”
不仅仅是水，Whytney 说，就连飞机上的酒也是如此对每个人都有好处。也最好不要喝酒。
但这并不是因为担心酒精不卫生，
“当你处于较高海拔时，血液中的氧气较少，”
“所以当你喝同样量的酒时，醉酒的程度可能比在地面时更高，酒精对身体造成的伤害也更大。”
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附件：飞机食品饮料黑名单
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酒
水
冰块（冰块是饮料制成的）飞机上的水）
茶和咖啡
牛排
汤
意大利面
除了水和酒，另一位不愿透露姓名的空姐则劝大家不要在飞机上点牛排和鱼片，
“虽然你可能没想到在空中能吃到米其林级别的美味牛排。 ”
“但是飞机上的牛排味道可能比你想象的要好很多，里面的要恐怖很多。”
“飞机餐里的所有烧烤食物都是来自于一个巨大的烤箱，为了确保全部煮熟，牛排经常煮过头，”
另一个需要警惕的食物是咸意大利面、午餐肉三明治和一些印度菜：
注册营养师 Vanessa Rissetto 表示“由于 As内部压力发生变化，身体的代谢率也会发生变化，细胞内的水分就会流失。”
“精制和富含钠的食物会导致脱水，引起头痛、便秘或疲劳。”
她建议大家“脱水时补充一些电解质水或椰子水。”
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