文|袁运录
两天前，在防控一线担任指挥的微友，利用间隙时间给我打来电话，说他那里已成为全国疫情重灾区，大量群众需要转移和隔离，话语中流露出无奈和悲观情绪。
作为《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）一书的作者，针对这位领导的消极情绪，我为其进行了几分钟的心理疏导，让对方心悦诚服，表示乐意坚守抗疫一线。
你那边出现了重大疫情，是天灾人祸，我们任何人都难以幸免。这不是你一个人的事，而是整个国家甚至全人类的事。在这种残酷的环境下，唯有好心态和好身体，才是战胜任何困难的资本。
我也刚从抗疫一线下班（我在隔离酒店值班，也有被感染风险）。虽然有些疲倦，但我没有选择躺下，而是到水里游泳。尽管已到了傍晚，并且下着雨，但我冒雨骑着自行车。我在锻炼自己的身体和意志力，目的就是想更好地抵御外来的病毒。
事实上，任何外来刺激和压力都不足为患，关键是自己的态度。就当这是一次演习。因为以前我们的小日子过得太安逸，以至于遇到一点困难就有点挺不住了。
在过去烽火硝烟的年代，我们的工农红军和八路军不仅要面对穷凶极恶的日本鬼子，还要冲破国民党几百万军队的围追堵截。成千上万的仁人志士，奔赴战场，奋勇杀敌，不怕流血，前赴后继。
跟过去比，现在的这点困难算得了什么？
我们正面临无形病毒的疯狂入侵，它们比日本鬼子更可怕，更阴险，更狡猾。我们跟它不是斗勇，而是斗智。
为了与病毒长期斗争的需要，我们要先稳住阵脚，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，始终保持乐观主义心态。
我的思维有个特点：当我处于顺境而得意洋洋时，我会往前看，跟强者比，看看自己有什么不足，加倍努力；当我处于逆境而自卑时，我不向前看，而是往后看，看看那些还不如我的人，看看他们过得怎么样，自己就不会气馁，不会倒下。
在这百年难遇的大疫面前，奋战在抗疫前线的广大医护人员、公安民警，各级干部和来自社会各阶层的志愿者，一定要保持清醒的头脑，在大是大非面前，不仅能考验一个人的意志和思想品性，更能锻炼一个人出事的能力。
路遥知马力日久见人心。人的能力和品质可以通过残酷的环境淋漓尽致地彰显出来。因此在某种意义上来说，遇到困难不一定是坏事。
你现在还年轻，要抓住时机发出自己耀眼的光，让国家和人民看到你的能力有多大，也可以让自己发现自己更适合做什么事。
我们平时不是常常沾沾自喜、怀才不遇吗？现在国家正在用人之际，何不把自己的真本事亮出来？
人平时看不到自己的能量有多高，只有在关键时候，才会表现出来。这就是急中生智。
一旦你的高能量展现出来后，就会像励志教科书一样鼓舞人心。
抱怨没有用，悲观更没有用。否则，别说被病毒击倒，还没上战场，你就被自己击倒了。
看看毛委员上井岗，在那么艰苦条件下，共产党人是如何战胜敌人壮大自己的。
不能硬扛，要灵活机动。我们要跟病毒斗智，不是斗勇。要养精蓄力，把身体养好，把心态调好，才有能力面对阴险凶狠的敌人。不然，还没有上战场，就败下阵来。
锁定好目标，人生才会有希望和动力。我们现在都是为了这个国家，为了民族，不是为了自己而努力，我们因此豪情万丈，觉得活得更有意义，人生更加精彩，干劲更加十足。
也许你会觉得自己受了点委屈，要知道中华民族已经到了最危险的时候，你不是为一个人奋斗，而是为国家民族的存亡而战斗，此刻你考虑的是国家利益，而不是个人一点问题。
相信通过这次考验，你一定会走出自己的小天地，满怀信心迎接新的挑战，为国家为人民作出自己应有的贡献。
作者简介
袁运录，公安民警，省级公安心理服务教官；
口吃、强迫症和抑郁症心理专家；
当代具有独立思想的认知心理学家；
中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家，知乎、今日头条心理领域创作者。
1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗，获得解脱，并开始研究心理学.
2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论（又名黄河理论）.
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃和各种心理困扰者的求助和垂询。
研究方向：强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社.2015）.《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）.
正在出版：《强迫症原理与康复》《心理健康手册》.《抑郁症原理与康复》.
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