两个月前种的；帮您寺的Tuscan Kale品种；第一次种这个被吹捧的神乎其神的健康神菜
一共种了两小片地方，十几棵，准备收一茬，还没想好怎么吃
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这个劈叶子就行。纤维多，但是味道很好。
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感觉切一下，用蒜蓉和油爆炒，再加些芝麻或坚果碎味道应该不错
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蔬菜自由了，真不错！
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这个季节自由不了。
种的菜不少，长得都可以，但温度太低，长得很慢
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我就是清炒，不加坚果。也可以撒盐、胡椒喷油放烤箱烤成chips 。
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这神菜我没种过，据说很能长
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种的挺好的。
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健康有机，棒棒哒
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健康减肥菜
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茁壮成长。
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楼主的菜园总是绿意盎然！
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头两个月长得不快；现在长大了可以釆摘了感觉长得挺快；应该可以吃好几个月
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不肥，当然吃了这个菜可以更苗条，哈哈哈
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种过silverbeet ,太能长了，也不招虫，就是口感不行，纤维粗了点儿。所以看到Kale , 心有余悸，哈哈
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等我吃过了再跟你分享心得。感觉总体应该比Silverbeet好吃，估计类似甘蓝/卷心菜，毕竟一家人。
Silver beet 我一直种，不是特别喜欢它的味道，只是因为容易种，产量大。
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这种kale比那种卷边的kale好吃
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谢谢，种菜是真爱，算是实现了可以自由种菜的人生小目标，哈哈哈
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谢谢分享。Kale的种类很多，但以前都没吃过
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嫩叶蒜蓉炒就好吃！
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谢谢分享，怎么好吃就怎么来，哈哈
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真爱+自由，宫主你把爱播在了希望的田野上哈哈，继续壮大白宫菜园！
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据说是健康之选
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我也是，我邻居给我的silverbeet 国内叫牛皮菜，叶子带花边的，口感不大好，后来淘汰了。
woolworths的小种子里面有一款Perpetual spinach，跟菠菜没关系的，其实也是beet（牛皮菜亲戚），叶子花边较少的，口感不错，比较滑，而且我都是揪嫩叶吃，挺不错
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升级成宫主了，您这顶高帽让我戴的挺开心，哈哈哈
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是的，各种文章把这菜说的神乎其神，希望吃了能年轻几岁，哈哈哈
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这个回复技术含量很高，给技术流手动点个赞！
其实市面卖的包装上印有“spinach”字样的种子很多都不是真的菠菜；是和菠菜味道、长像、习性等类似的substitute, 您上面提到的是其中一个
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牛皮菜，这个名字太贴切了，我就是用wws给的种子种的，一片叶子大如蒲扇，是青菜就好了，哈哈哈。。有足友告知这菜他们乡下叫做“猪摇头”，恍然大悟。。
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过奖了！
互相学习呢
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