之前没有监测，近期才开始监测，发现年纪上来了，高血压了，哎，暂时不想吃药，运动起来，会帮降血压吗？
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这事需要发隐秘？
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喝够水，多吃含钾丰富的蔬菜以平衡体内的钠离子。改吃低钠盐。
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看医生。吃药不可耻，不吃药出事后悔来不及
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常吃药也没啥。很多人一吃几十年
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顶这句，吃药不可耻
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这话问的，太高必须吃药控制啊。。。这还能先不吃药的
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看有多高吧，如果180了那就不要考虑单纯搞调节了。140-160 还可以看看
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另外舒张压高似乎除了吃药没别的办法，而且降压药会同时降低收缩压和舒张压。生活方式调节是基础，药物要看你的情况。医嘱还是很重要的
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如果跟遗传和体质有关系，还是得吃药，医生有句话，能吃药解决的问题就不是问题
饮食和运动肯定有用，但是是辅助，先吃药控制下来再说
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体重超了吗？如果超了，先减肥。
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血管硬化 血脂血糖体重都有关 先查查原因吧
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不吃药很容易爆血管
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某些降压药可能会引起男性功能障碍 如勃起功能等，要小心服用
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可以检查一下有没有睡眠呼吸停顿，那个是会引起高血压的，如果是因为打鼾呼吸停顿，可以佩戴睡眠呼吸机，如果能从根部j解决问题最好。这个呼吸机是没有药物的，就是通过一定压力让你呼吸停顿时被动吸入空气。
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那要看具体是多少？什么原因导致的？其实高血压人群运动不是太有效，没有针对性。
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想要少病，必须多运动，多跑步对控制血压有很大好处。
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什么症状？ 对日常工作 生活有什么影响？
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运动是有好处，
吃药降压对生活没啥影响
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养狗吧，拆家的那种，会逼着你每天早晚各走至少半小时，有利于降血压
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我有降高血压的体会啦，降高血压可以不终身吃药啦
非常简单，每天中午吃一顿，一天只吃一顿，不要吃米饭，面包，面条等产生葡萄糖的，大量吃肉，然后早上喝子弹咖啡，即清咖啡加butter两杯，然后每天走至少30分钟，无需跑步，慢走，快走都是可以的，然后血压在半年一年后就正常了，然后身体也健康了，这是我的体验啦
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怕暴露真实年龄吧：）
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你这不就是生酮饮食吗？
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是呀，可以用在各种心血管疾病上啦，然后身体就健康了
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現在富貴病很多的，40多高血壓不是少數
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这个警告有点奇特，楼主应该是不想暴露年龄。转版就可以啦。不过楼主也是没必要，以大爷大妈为主，40岁算小姑娘小小子呢。
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如果你想问个问题，
哎呀，90岁了，怎么交公粮呢还得交那么多…
你应该也会匿名版吧…..
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LZ是 天天开心
这种话题大大方方的来讨论就行了~
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也可能是暂時的，当你休息不好時，血压会有变动。
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