足友们，颈椎病有什么办法有效治疗吗？
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同问！
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锻炼？
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有没有人用针灸治疗的？效果如何
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how?
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放风筝，少看电视手机电脑爱拍。
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买个颈部按摩器 筋膜枪 天天轰几次。
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游泳
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我听说，倚墙倒立。
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颈椎病的原因太多了，一百个患者有一百个治疗方案。不过大多数只能缓解不能根治。你要去医院拍片子后根据具体情况具体治疗。
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认真请教一下：是手撑地还是头抵地？
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筋膜枪不能用于脖子
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在天梯上做身体倒挂一定的时间每天会快速见效
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同问，我一年还是没有好转！
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同问，我一年还是没有好转！
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这个方法好
看了9楼的介绍想着试试呢奈何手倒立也好头倒立也好肯定撑不了一小会儿
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能维持现状、延缓恶化就不错了，想“好转”成没颈椎病估计是没戏的
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在公园里有天梯可做的不难很容易的 油管上也有人教的可去看
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刷三天天花板油漆就好了。
别问我怎么知道的，只是亲身经历，从此之后三年来从未犯过。
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打羽毛球 温和打法
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艾灸
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上淘宝看看，管用
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我看过专科医生。说是治疗顶多缓解。他建议手术，拿掉那块软骨。两块颈椎做硬连接。两小时做完开车回家，不仔细体会感觉不出不一样。无结果第二周疫情爆发，我就没去。后来不犯病我也就没再想这事儿。
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因:久坐看电脑
果:颈椎病
破:运动，每周保证运动时间。游泳，排球羽毛球
缓解:按摩和烤电，护脖保暖
总结:坚持每周2-3小时有氧运动是根本
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我的体会：去旅行一个月，回来就全好了。当然，这个月尽可能不使用手机iPad这些
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我在家上班站着写程序，每天八小时
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1 锻炼颈部肌肉！ 不要锻炼颈椎和关节。要锻炼周围的肌肉。这是关节类疾病最好的康复方式。
2 中医针灸治疗。不光要治标，也要治本。
3 改变生活习惯，避免低头看手机等不良习惯。
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没事的，就是敲击震动按摩那种，我天天用，不错。
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个人经历是颈椎问题的程度和姿势及使用时间关系密切。
曾有一段时间用笔记本长时间低头工作，颈椎严重恶化，到了平时都不敢低头向下的程度；后来改用了显示器（调整到平视位置），一段时间就缓解了。
另外就是久坐工作时间长颈椎状况就差一些。
所以对我来说就是：注意颈部姿势，注意休息，适当运动。
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没分了，感谢各位的分享
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