老公前段时间照片发现脊柱老化腰间盘突出，不知医疗卡是否可以cover还是需要自费做治疗，有好的推荐吗，住在东区
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先找gp，拍片，gp根据情况ref到医院。
医院医生决定治疗方案。
我情况类似，决定手术前，我放弃了，采用游泳等保守疗法。
在澳洲三年前是免费治疗--本人实测
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多谢，医生预约两周后再去看，也是说手术治疗，但是说看看情况。谢谢你的回复，不知物理治疗有效果吗？
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已经拍片了，现在还是有些担忧，因为做工作是体力活
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因为椎间盘突出，压迫周边神经，造成痛苦。
所以目的是伸展脊椎，游泳是一个好办法，特别是自由泳。
没事儿，吊一下也可以，国内好多人练八段锦
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个人经验是少坐多站。
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自己可以用随身灸盒，在等医院和医生的通知的时候，自己也可以在家灸一下。以下是医案。如果有效果就可以坚持下去。
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张某腰部后突，不能直立，腰及下肢至小脚趾均疼痛，已不能行走及仰卧，每天只能拱腰趴床上。检查第8胸椎及第2、3、4腰椎均有压痛，第2、3、4腰椎肿粗。按以下方法灸至一个月，腰腿疼开始减轻，嘱1天灸2次；灸至40余天，腰痛大为减轻，腰椎肿粗好转，灸至4个月，诸症愈。（马氏温灸）
二、艾灸取穴：
1日，第2、3、4腰椎处（患处）
2日，中脘、足三里
3日，肾俞、照海
4日， 大肠俞、昆仑
5日，承扶、委中
6日，胆俞，承山
7日，环跳、阳陵泉
8日，风市、申脉
9日，风池、悬钟
以上每穴25-30分钟，循环灸，每日加灸肚脐及关节最痛处。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/26035717
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谢谢，准备按此提议加强锻炼和游泳，不知wantirna south 这边有游泳池没有，我去找找
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谢谢提议
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特别好，回国时买一些艾灸。谢谢方案
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每天做身体倒挂练习10- 20分钟可以快速见效了
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如果难受的厉害，可以找中国人的正骨按摩，能缓解十多天，三年前是60刀二十分钟
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好办法赞
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正骨按摩有好的推荐吗？
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樓主可以試試看針灸，我老婆有同樣的問題，針灸幾次後緩解不少。
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腰突患者基本与体力工作再见了。即便是体力家务活都要慎之又慎。亲身经历。
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我有腰突，前几年压迫神经时严重得躺着不舒服，站着不舒服，坐着不舒服，怎么都疼，实在忍不了了，回国找三甲中医院的医生给按好了。如果这是你的考虑方案之一，可以私信告诉你给我治疗的医生
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好的，谢谢
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已私信，谢谢
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