步入中年40s，肚子上脂肪也变更多了。
经常大半天不吃正餐，只喝点咖啡吃点水果啥的（当然，每天体力消耗不大），肚子也不会感觉到饿，体重也不会减。
发现已经好几个月，没有过”饥饿“的感觉。
是不是负责探测”饥饿“的神经元老化不好使了，或该神经被压迫啥的，或者某原因让饥饿信号传输不到大脑，让人感觉不到”饥饿“。
你们有同感么？
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一般来说，中年开始是新陈代谢慢了，消耗小了，胃口也小了，确实不容易觉得饿了
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新陈代谢慢，体力脑力消耗低就是这样。
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想有饥饿感可以游泳，游泳后吃饭老香了
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运动太少
主动运动会改善
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检查一下胃和甲状腺，身体没问题的话那就是年纪大了新陈代谢慢了
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我才36也这样，但是体重没减，说明是真的不饿，不是感觉不到。
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生活健康规律会好一点
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Calorie摄取的量够了，就没有饿的感覺。
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体重没有快速下降就不是大问题吧，岁数大了，代谢慢。
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说明相对于目前的代谢水平，你吃的还是多了
这个年龄不饿脂肪不会减少的，只会越来越多，运动也解决不了问题，必须挨饿，每天都要，配合运动也要挨饿的
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没有，半天不吃就饿得前心贴后背，睡觉前有时还要喝杯酒吃点cheese啥的。每天摄取的热量净值在2000大卡左右。
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这就是你的问题所在。每天运动半小时，保证胃口大开。
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胃口大开，也只能多吃一点点，否则吃的比消耗的还多就又胖了
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先做个妊娠试验
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哈哈哈哈太神奇了，只干活不吃饭啊，
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楼主没说要减肥，我只是帮他开胃。
开个玩笑，同意在这个年纪，减肥是8分吃2分练。
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吃的再少点试试呢？我做断食一年多（不吃晚饭），体重减了10来KG，胃口也小了很多，平时做些力量，有氧不多，基本上每天晚上还是有饥饿感，如果中午吃少了还会比较强烈
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如果你吃得不多也不瘦就是基础代谢降低了，因为吃得太少热量消耗进入保护模式，很少消耗，所以也不饿，进入不良循环。
去做运动主动去消耗热量同时再增肌这样可以提高代谢，改变食物结构，多吃一些高蛋白食物，给肌肉充足的营养。吃多(健康食物)还不胖有精神有力量才是好的代谢循环。
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算算你一天吃的热量，看看到底是真不饿，还是热量摄入已经够了
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正好可是试试断食疗法，网上搜搜，好处多多
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有点不正常，我是奔7的人，不运动，三顿饭正常吃，还找零食吃。
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我也是自从去年lockdown以后 就算吃也是为了吃而吃 不觉得饿 也不觉得味道好
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你午饭几点吃呢
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不固定，12点多到1点多，之后就是加些咖啡水果小零食之类，2点多开始断食。
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2点开始断食挺厉害的，佩服！早晨6点早餐？
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同样不固定，但平时最早8点，但周末会晚些9-10点，断食时间不变，时间长了基本习惯了
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断食18个小时，大写的佩服呀！
我的极限是16个小时
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应该是肠道不畅壁垢增多导致，需要喝点减肥茶勤排宿便，刮肠排毒
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