一分钟健康常识 （身体篇）
《粥粘稠与血粘稠》
您知道为什么医生对所有心脑血管疾病患者在他们离开医院时都送上这句话：回去以后一定要多喝水，多运动！！
老百姓对粥粘稠一点也不陌生，它和血粘稠道理是一样的。多喝水就是给锅里加水；多运动就是要不停地搅拌。如果不加水或不搅拌，都有可能会糊锅，糊（堵）在头上就是脑梗；糊（堵）在心上就是心梗....... 这就是为什么医生说要多喝水，多运动。
通常只有两种情况会造成粥粘稠：水少或者米多。
咱们的身体好比一口锅，有的人一天喝水量够，为什么还会出现血粘稠？这种情况就属于米放多了，也就是他在饮食方面爱吃肉，煎炸等食物，如同在锅里又加了红枣，玉米，到最后粥就稠了，血也稠了。
另一种情况，有些人血粘稠是垃圾食品吃多了，喝水严重不足。也就是米放的刚好，但水放的特别少，就粘稠了。
所以一定要弄明白自己是属于哪一种血粘稠？如果是第一种，就要减少往身体里扔垃圾。如果是第二种，在多喝水的同时配合运动，给身体升温，增加血液循环。
无论如何，一定要保持每天2L -3L的喝水量，少吃垃圾食品，让血液不粘稠和通畅。
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