糖尿病人可以喝小米粥吗？我之前听说大米粥不行，不知道小米粥如何？
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糖尿病人一般主食吃什么都
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主食真心无所谓，其实只要控制了总热量，就是吃白糖都不会有什么太大问题。粥类不好在于升糖快。当然这里讲的是2型糖尿病。
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谢谢回复
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粗粮
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Low GI 的食物
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粗粮可以煮着吃也可以吗？
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一般而言，升糖指数高的食物尽量避免或少吃，但并不是绝对的，最终还是要控制总热量的摄入。而且低GI的就是会难吃一些，你把它做太好吃（容易吃）了，也就失去了意义。简单的比方，就像最近不停说的病毒一样，要压低曲线。
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燕麦粥比较好。
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是 打算换燕麦粥 谢谢回复
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老人糙米轮流混着鹰嘴豆、黄豆、红豆、花豆、黑豆、绿豆等各种豆子煮来吃，血糖不高，我尝过，还挺香
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越是稀烂的粥，升糖越快
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一定要吃的话，不要煮太烂
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碳水化合物最容易转换成糖
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