有一两个月了，早晨起来脚一沾地，足后跟就很疼。或者坐一会儿再站也疼。走一圈就不疼了。GP 看不出问题。求懂行的人指点一下
给大家汇报一下，看了网上视频做了几个脚的拉伸，买了垫高后跟的鞋垫。现在早晨下地已经不疼了。我想接着问一下，这种毛病到底是应该休息彻底不去走路，还是应该多走路，多跑步锻炼一下？
评论
只在脚后跟的部位。
评论
之前晚上用热水泡脚会缓解，这两天泡脚也没用了
评论
应该是骨刺
拍个片子的话也许能看到
四十了吧
评论
好好的一个圣诞假期，被这疼痛折磨。早晨醒来竟很畏惧落脚，什么都不想做
评论
对，年龄到了。多谢指点
评论
有没有什么办法能缓解一下
评论
google 足底筋膜炎
评论
谢谢指点，我就去搜索一下
评论
典型的足底筋膜炎，我得过 其标志性症状就是起床第一脚落地贼疼，走几圈就好很多。网上搜拉伸方法， 我拉伸了两个月左右好了！
评论
最简单的办法， 找一个台阶，光脚用足前着地，身体重心后移拉伸足底。
评论
足底经膜炎.
找个好点师傅扎针灸.一个月差不多就好了.
这边大部分医生让你少动.多休息.我回中国扎的针.4周搞定.
评论
感谢
评论
这个可以有，谢谢！
评论
专门回国治疗目前不太可能。谢谢了！
评论
如果悉尼有医生推荐就好了
评论
不建议动不动就扎针灸，筋膜炎就是足底从脚跟延伸到前脚掌脚趾的筋束后面是膜状，长久使用 或超量使用 得不到相应的休息而有些劳损，就像皮筋长时间拉会弹力下降，自己拉伸足以，尤其是初犯，即使是难以拉伸恢复弹力而严重就去正经医院。我是不敢乱扎 乱刮，乱灸。中医就像传武，就是民间医学，本来如果后人深入研究发扬光大本可有所作为，不幸被只认利益的人給玩坏了，只剩花拳秀腿，没一个真能打的。
评论
非常赞成！没分了明天补
评论
骨刺的话在澳洲就靠忍
6-18个月后疼痛减轻
先拍片子去吧，能看到小尖尖
评论
感觉很惨的样子……就靠忍
评论
拿冰冻的矿泉水在脚底下来回滚，可以减少疼痛
评论
谢谢指点！
评论
这玩意有自愈力，折腾不折腾都会好
评论
哈哈，承你吉言
评论
我是过来人，永什么药都没用的，按摩可以缓解但过半小时又回来的。
评论
大概多久能自愈？我这个圣诞假期真的废了，疼得哪都不想去
评论
印象里大概是半年吧。其实没什么严重的，疼的话叫两声就好了。走几步以后就缓解了。
评论
疼的话叫两声就好了……觉得自己好惨……
评论
我也有相同症状。每次长时间行走之后就会重新复发。
评论
那你是怎么治疗的？
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联