LZ 是个偏瘦的体型，基本上素食，每天吃很少量的饼干/蛋糕。可是前几天验血结果是总胆固醇 5.7mmol/L 高到快临界值，甘油三酸脂 0.6 mmol/L 低到快临界值。
LZ 实在不懂啦，为啥差这么多呢？为啥素食胆固醇还会这么高呢？
请高人指点，谢谢啦
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跟新陈代谢也有关系，另外还得运动
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胆固醇可体内合成，所以素食胆固醇偏高也是可能的
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谢谢！！！
LZ 每天的工作要站着差不多10个小时左右，还要各种走路，这样还需要运动吗？
新陈代谢如何改善？是不是和摄入的热量有关？如果每天摄入热量不足，基础代谢率就会下降？
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啊？原来素食也预防不了心血管疾病啊？哭了 。。。
所以就是要均衡饮食？
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有些是遗传因素造成的。
你的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白数据如何？
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木耳+燕麦
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高密度是 1.6 mmol/L
低密度是 3.9 mmol/L
要怎么才能降下来啊？
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好的，以后一定多吃
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要多喝红酒
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“每天吃很少量的饼干/蛋糕”
饼干蛋糕可能也是低密度/坏胆固醇来源，因里面含有奶油/butter
虽然很少量但每天吃，积少成多
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单位每天下午 afternoon tea 提供糕点， 看来我是不能再吃啦
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高密度胆固醇 HDL
低密度胆固 LDL
甘油三酯 Triglycerides
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除了要注要飲食，適當運動外，也有遺傳基因造成。
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我胆固醇9.6，低密度7.2，甘油三酯8
我都不知道该怎么办
只能坚持吃药，坚持锻炼
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可是 LZ 已经很注意饮食了，虽然没有很多锻炼，但是每天10个小时工作走来走去也够了吧
因为胆固醇和甘油酸酯相差悬殊，已经不是LZ 饮食可以调节的了，可能就是遗传或者新陈代谢吧？？？
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有遗传的，lz多吃些low GI的食物
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?!
吃完药什么读数？
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还需要。除非各种走路都改成小跑
多运动会降一点坏胆固醇，还可以增加/维持骨质密度，还有。。。。。。。。。。。。
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降下去过，但一停药马上反弹，比之前还高
悲催
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如果降胆固醇药对身体没副作用，则不应该停药
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恩，现在坚持吃，每2个月检查肝功能
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你的高密度HDL很好
低密度LDL就太高了
LDL的正常标准大概1年前由低于3.4骤然改为低于2.0
新标准在美国使用多年了，其他国家一直担心是药厂们赞助出来的，但一批研究资料相继出笼证实美国人是对的
应该跟GP 讨论，LDL 降到2以下不容易，说不定要考虑服药和其他措施。是否需要用药，很大程度取决于有否心血管病家族史
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饼干糕点含有一定的反式脂肪。即氢化油。反式脂肪对人的身体有害，会造成心血管疾病。
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LZ 的低密度3年前是2.4，总胆固醇3.9，中其他没啥变化，就是低密度突然升高 ，导致总胆固醇也升高了
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首先预防心血管疾病不是靠不吃油脂来获取的，而是靠吃好的油脂来获取的。
看心血管疾病的指数是CRF，也就是总胆除以好胆，这个数要小于5，越低越好，否则即使你坏胆再低，也有可能得心血管疾病，因为坏蛋只进不出，你再低，随着时间总会积少成多。而好蛋能将坏蛋弄出去，所以CRF越低，心血管疾病越低。
甘油三酯是摄入的食物油脂来的，你吃素，所以甘三低，但坏蛋可以体内合成的，你能量不足，你体内就拼命制造坏蛋，所以你的坏蛋这么高，而由于你吃素，好蛋也跟着不高了，所以，LZ如果不是素食者，还是菜配肉吃吧。只要肉是配着菜吃的，就不要担心坏蛋，因为肉单独吃，坏蛋才会居高不下，如果菜配肉吃，菜会把坏蛋清理出去的。
不是医生，这些是我自己乱研究的，大概应该是这个道理，如果有错的地方请专业人士指出，我也修正下自己的认知啊
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这样的话完全可能用非药物疗法降下来
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