想问问懂医学的人，这是怎么回事？
我已经试了四次了，每次都是这样。一开始服用，大概两天之后，精神就开始变好。具体表现为，午饭后也不昏昏欲睡了，晚上12点睡，早上7点半起来，精神百倍。
一停下来，大概两天之类，就会恢复成原来那样，中午困，早上起不来。
但是我查了一下说明，B12不管睡眠的，B12是维护脑健康吧。问题是我周围其他人服用，没觉得很明显啊。我LG跟我一起服的，他照样困得要命，我一朋友也吃了B12，也是跟我说，没什么特别的反应。
我就是觉得很奇怪，为什么个体对同一维生素产生如此差异呢？
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xin li an shi?
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可能你之前缺b12，补上就好了；别人不缺，补了也没用……
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我以前是补整个B族的，吃了也没有这个效果啊。。。后来看见有单独的B12剩着，想着别浪费就吃了。我去检查了，没说我缺B12呢。我只是觉得很奇怪，这个效果也太快了。
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不是。我这次吃，纯粹是怕浪费了就吃了，谁知两天后精神明显好起来，我才想起B12对我是有特效的。
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B12缺乏是会有败血病的. 你还是查一下消化系统吧.
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同意
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可以上网搜索维生素B12的功效，这是百度百科的部分介绍，“化妆品应用 维生素B12一般被称为造血维生素，具有肌肤再生的优越效果，细胞再生与造血都少不了它，是促进人体新陈代谢的重要成分。 维生素B12是最新型的维生素，是所有维生素最后被发现的，分子构成最为复杂，人体中维生素B12含量会随着年龄的增加而逐渐减少，特别是女性因生理结构会减少的较快。 轻松解决以下肌肤问题： *肌肤疲惫、暗沉、干燥等问题肌肤； *明显淡化因年龄增加所产生的细纹和皱纹； *修护日晒后、秋冬干冷等引起的肌肤红肿、脱皮、疼痛； *痘疤痕迹、蚊虫咬伤的疤痕、烧伤烫伤的疤痕； *整型手术后使用，可以避免留下疤痕。” 所以可以看看。维生素也不能经常吃，有时吃多了，也会有副作用的。
做到什么都要有量有度。
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心理作用。
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过量有问题吗？
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据说晚上睡觉时间太短比如半夜醒来睡不着可以吃这个，有人试过吗
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厉害
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LZ我刚刚在隔壁发了个帖子，问为啥最近总是困。尤其是午饭后2点左右困的不要不要的。是不是说我也需要补充B12？
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肉吃得少b12會不夠 吃素的必備
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我每天都很想睡
吃這個有用嗎?
每天睡眠大約六小時半
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我也吃过整个B族,吃了精神好，就和吃了黄芪或者人参之类的补气药一样。不过如果我下午吃的话就容易睡不着，早上吃感觉很好。
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