如题
平时没有疼痛感。
这个怎么治疗?有什么缓解方法?护腕?
谢谢
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那就得赶紧停了俯卧撑该做平板支撑用胳膊肘撑加上卧推。
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那你该去看physio
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谢谢支招,我现在改卧推了。
我怎么恢复啊?总不能以后都不做俯卧撑了吧?
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哎,提他们真是感觉和看gp 一样唯一不同是physio 贵点
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反正得彻底休息腕部才有机会恢复。可能时间会很长。不要手腕担力, 经常按摩, 热敷, 每天轻轻转手腕活动活动。问问GP需不需要开点消炎药。
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回家还要抱孩子。。。
应该是需要很长很长很长一段时间了
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也有好的,也有糊弄的,我都遇上过
至少你上youtube看看,有些yoga for wrists,我有时候跟着做做感觉挺舒服的
当然最重要的就是休息,你自己大概能知道为啥疼吧,比如打网球,比如手机,电脑等等
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好多抱孩子的妈妈腕关节都有毛病, 要想痊愈确实得少抱孩子。让老公抱多点。让宝宝多趴着。
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YouTube看了几个,试了一阵子没起色,挺着急的。可能是左手拿手机的原因。
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我是孩儿爸
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就换成右手拿
我用电脑太多,右手手腕痛,就换成左手用鼠标,就好多了
过一阵子换
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好爸爸一枚啊。只能让宝宝早点独立了
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去看医生吧,我也是作俯卧撑手腕疼,作了x光和超声,发现有腱鞘囊肿
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真巧,我也是手腕疼,不过是右手。
现在改练引体向上了。
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后来呢?
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https://www.ems-dolorclast.com/e ... -dolorclast-classic
推荐一个神器
原理是,把慢性病变成急性发炎,促使身体自我修复
通过RCT测试,有医疗研究过
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别硬来。恢复后再做
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我的右手腕也是这个毛病,GP说只能慢慢恢复,带上护腕少干活,晚上热敷。
前两天修车用到右手了,再加上有时候做饭握炒锅,又开始疼了。
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护腕可以带。最重要的是不能再做俯卧撑了。休息。不疼了再说。
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试试德国辣椒膏,华人店一般都有,香港制造
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不会是剑鞘囊肿吧?我前几天吃海鲜,从昨天开始手腕痛。
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怎么治疗的?
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看了网上图片,没有明显凸起,我是海边长大的,海鲜不过敏
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可以手术,但是容易复发,不太影响就耗着
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剑鞘囊肿不一定肿得看得出。海鲜啤酒过分运动都可能的。
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有没有什么喷雾,运动员经常用的那种,喷上去,立马能缓解
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