我来这一年，前些天脚有点肿，去验了血，医生说回去要去做骨质疏松的检查，先去买点维生素d吃吃，我去药店，他们说吃D3，不知道是否对，就有经验的朋友回答，谢谢！
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晒太阳，每天跑步几公里，防止和减少人体骨质流失。
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答楼主问题：对的
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gp也是叫我補d3 我買了osteline的
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奶制品， 鱼油，蛋黄
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谢谢，
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谢谢
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谢谢
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谢谢
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VD+钙。 VD（D3)主要促进钙吸收，还有有时间出去晒晒太阳，同样促进钙吸收。
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谢谢
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D3+钙片，然后多做户外活动。我坚持了一年，效果显著
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好，谢谢
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请问钙在澳洲应买哪种？
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能告诉我钙片的名字吗
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calcium +vD。我另外再加一粒D3。我是严重缺乏的那种，正常不用加
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凡是药房的大品牌任何一种都一样的
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一个器官要生长，营养和刺激都不可少。补钙补维生素D 都是营养，但是光有营养缺乏刺激还是不行的，如果光有营养，却从不运动，骨骼如何生长呢？
对骨骼最有益处的运动是撞击类运动，比如篮球；其次是力量类运动，比如去健身房举铁；如果都做不到，那就去慢跑或者散步吧，总比不动强。
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我家吃Ostelin的，只有他家的产品都是钙产品的，感觉会专业一点 。。。
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D3人体不能直接吸收，必须通过光和作用，帮助钙的吸收。多喝牛奶，吃香蕉（香蕉里的钾，镁帮助锁定骨骼的钙密度）
不过，药物补钙最好是按医生嘱咐，如果不系统补维生素和钙，钙多了会钙硬化，跌伤后骨易碎，造成的伤害比骨质疏松更难治疗。
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好，谢谢你的经验之谈
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好，谢谢你
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好，谢谢你的经验
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好，谢谢
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好，谢谢你的经验之谈
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好，谢谢
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钙片+VD，但吸收好才行。。还需适当运动+晒太阳～
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骨质疏松可以打针的。可是我觉得你脚肿应该好好找医生排查原因，原因可大可小。
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好，谢谢
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好，谢谢
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