澳洲30+ 严重失眠怎么办?

在澳大利亚医疗保健





男友30+,总是失眠,倒不是睡不着,就是半夜总醒,然后醒了就睡不着了,吃过助眠的药物用处也不大,我总觉得是他杞人忧天的操心性格导致的。。。有没有有经验的推荐下方法能改善他的睡眠,按摩仪也好,保健品,饮食等等,有用的方法都去试试

补充,他有运动,有听助眠的音乐,有给他买那种助眠安神的精油,入睡问题不大,就是夜里总醒,醒了就睡不着,就开始忧国忧民了

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你发隐秘版的话,可能会有好的建议

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别酱紫。。。。认真的,一个大男人整天失眠,我也是挺着急的,感觉他操心整个国家民生一样

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刘烨原来一直严重失眠,碰见老婆安娜就好了。

如果能碰到给他足够安全感的另一半,还是有可能治愈的。

失眠是没有足够的安全感,想太多,有焦虑。

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啧啧啧,怪我咯。。。。

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呃,真的不是隐秘版么 ,不过说真的,都30+了,也许结婚生个娃,操心点儿接地气儿的,就不失眠了




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不好意思,不是怪你,我家祖传失眠,我妈也没治好我爸的失眠,只是觉得刘烨很幸运,碰到他的女神了,确实治愈了,借鉴一下,没准你哪天也能治愈他的失眠呢

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宅么?

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失眠也不一定是因为焦虑,脑子特别灵活的人也容易失眠的。试试睡觉前吃一颗褪黑素,应该可以一觉睡到天亮的。另外,失眠的时候不要焦虑,越焦虑越睡不着。如果工作灵活,可以尝试多项睡眠,一些伟人就是多项睡眠的哦。

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打坐、禅修、瑜珈。

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我也失眠已经几年了。我对付失眠的方法是天天去健身房跳健身操外加吃sleep.

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热瑜伽试试

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哈哈哈,玩笑,我明白你的意思,我也希望有一天我能治好他的失眠

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宅也不宅,喜欢运动,经常去gym

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swiss 的 sleep 他有偶尔吃,但是作用不大

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打炮是助失眠最好良药,亲测

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放轻松!!

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换一个

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。。。你让我把他换了还是让他把我换了。。。。我不换不换

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健康问题最好去问大夫
长期困扰可以让大夫给推荐看心里咨询。一年10次免费

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你不换就让他换,也成

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不带这样的。。。。不许换

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谢谢我也说去看看,他不愿意

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到了年纪过度的焦虑的确是会影响睡眠的
适当的运动,可以帮助睡眠
另外可以在睡觉之前放一下让自己放松的音乐,比如我就很喜欢放下雨的声音。youtube上有连续8小时的雨声

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每天睡前泡脚

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焦虑些啥呢?这是根儿

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该吃药就吃药
澳洲睡眠障碍的人也不少,不用因此有什么心理障碍
记得新闻版有篇新闻,说到不上瘾的一种安眠药,楼主让男友找医生开点试试看

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试试看 Nature's Own的advanced Sleep

之前有搞活动的,14天无效退款。

药片挺大的,看到也许会有点惊到。但是我一个朋友,常年受失眠困扰(每天运动量很大),推荐他服用之后1-2个月开始说有效呢。
现在开始常吃了。这款是Nature's Own现在主打的新产品,良心推荐。
而且因为是天然成分,用量上很flexible,基本上半夜醒来就吃一片也是可以的。

BTW,Nature's Own是Sanofi家的产品,作为世界级大药厂的产品,实际上比Swisse那些好多了。嘿嘿。

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我也是的 经常醒过来就睡不着 后来发现是睡太早了 10点发困就睡 结果半夜就醒 现在坚持到11点过后睡 基本上都能睡整觉 或醒过来也会睡得着
试试睡迟一点 哪怕12点都可以 看看效果
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