成人，肠胃不太好，吃什么能调理调理，不定期的会拉肚子，但也不是特别厉害，谢谢
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益生菌 inner health plus?
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您有尝试过么？有效果么？谢谢回复
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我觉得挺好的，可以调节肠道的菌类。 酸奶也可以调节菌群，只是含量没那么大， 而且糖分含量比较高。
楼主不放心， 可以咨询一下GP，也可以买一小瓶，看看有没效果，没啥副作用。
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这个有效，但是记得冰箱冷藏保存，吃的时候凉水送服。最好别特别热的天气去买，药店都是放在冰箱里的，买的时候会包在一个锡纸袋里防止过热，买完赶紧回家放冰箱里。
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看GP，最好能推荐到营养师看看改变一下饮食看看。
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谢谢，我查了下，这个系列好像有三种，有两种的区别在于其中一个写了dairy free，这两者有什么区别不，还有第三个是Ethical Nutrients Inner Health Adults Immune Booster 30 Capsules，这个又有什么不同么？
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谢谢，我查了下，这个系列好像有三种，有两种的区别在于其中一个写了dairy free，这两者有什么区别不，还有第三个是Ethical Nutrients Inner Health Adults Immune Booster 30 Capsules，这个又有什么不同么？
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BLACKMORE 益生菌
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我用过不是dairy free的，如果你是牛奶不耐受导致的拉肚子最好用dairy free的，另外那个ethical...主要是增强免疫力的，我没用过。你可以先买个小瓶的inner health试试，如果管用再买大瓶的。我一般是家里冰箱里总放着一瓶。如果吃了还是不能缓解拉肚子，还是去看看GP比较靠谱。
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同意楼上的，我也买的普通的。 diary free和普通的含量差别不大。
楼主可以买一瓶30粒的吃一个月试一下。
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不定期拉肚子，你得先找出原因
有人不能吃辣、有人奶制品不耐受、有人吃生冷就不行。。。。。。
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英文能提供下么？谢谢
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螺旋藻，亲测有效
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大牛哥请教下，如果长时间开卡车，中途想拉肚子咋解决呢？谢谢
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找厕所
要不，你能咋解决？
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哦，还有，我不是长期吃，是肚子不舒服的时候吃一两次，好了就停。
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谢谢，今天分不够了，明天加你
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了解了，谢谢
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从小就这样吗？还是因为什么变成这样了？
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https://www.blackmores.com.au/probiotics/products
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https://www.chemistwarehouse.com ... -health-90-capsules
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这有点像洗钱唉！
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最好是先找医生确定一下原因。如果症状持续很长时间需要排除其他疾病的可能。
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如果是长期的状况，体重有明显的变化，还是看看专科医生吧。
体重正常的话，多运动，多出汗，少喝咖啡，浓茶。平时吃点益生菌， 油腻生冷避开。
国内的整肠生，我试过 短期还可以。中药不太管用， 补脾丸之类，效果不明显。
不过，整肠生之类有温度限制，要 20度以下保持活性成分
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