我觉得自己可能是焦虑症或者抑郁症了，身体指标都查了都正常，下一步应该就是去看心理医生了，但是这里心理医生怎么看？就是GP推荐到某个心理医生？然后心理医生先做个问卷测试，然后就是每次聊天调解？如果严重的话给开药？心理医生也算专科医生了，那费用一般都是怎么收（我没有保险，有HCC卡）？一般需要看多少次才能解决问题？
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你的gp推荐，你可以告诉他你没有保险 他可以帮你找到政府的一些机构的心理咨询师 很多也是免费
心理问题还是要靠自己走出来 别人都是帮助而已 最好不要吃药 有依赖性 而且一旦停药 甚至会反弹更甚
社交活动和体育锻炼会很大程度上的帮助你。
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psychologist is not specialist。 see your GP first for mental health assessment and decide whether you are eligible for mental health care plan and then refer to a psychologist for CBT. You can also try online CBT program such as moodgym, black dog, etc. Take it easy.
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精神类药物一般都有副作用，要谨慎
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正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度，只能先靠用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。中药对抑郁症完全无效
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不要让自己闲着，努力让自己思考一些事情，做一些事情。尽可能做一些工作。工作本身就是最好的治疗方式
据统计，抑郁症患者中，三分之一可以治愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。一定不能让自己成为最后的三分之一
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感谢分享
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有Medicare就可以每年用十次psychology session, 不用买private insurance.
不管怎么样，先去找gp, 他会给你安排psychologist或psychiatrist
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谢谢大家的信息，我先去看GP吧
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Medicare会有免费的session, 之前陪朋友看过，觉得没什么用，主要就是你说，她听着，简单安慰你一下。
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运动也很有效。希望你早点好起来
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要分清是social worker, clinical pyscologist 还是psychiatrist.后者可以开药。最好start with clinical pyscologist
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我也看过心理医生，感觉对我没用，后来还是自己调解走了出来，不过也可能是我看的医生不行。
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抑郁不是心情 抑郁是病 需要治疗 从gp 开始 有处方药的
Google beyondblue
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这个心理是否有病有的时候是很难说清的，看心理医生有没有用也很难说，如果花了很多钱也没解决问题，恐怕病情会越来越重。我LG曾经有个朋友，本来做什么事都很认真很投入也很努力，但是突然有段时间就变得一蹶不振，班都上不了了，在家什么事也没有，但是却总觉得累得什么也干不了。他也看了心理医生，说是抑郁症，给开了药，但是却没什么好转。过了几个月，他突然好了，又像以前那样积极有活力了。他告诉我们，他好的秘密就是自己把抑郁药量加大，然后就一切都好了。几年过去了，他还是保持着活力，不知道现在他是不是还在吃药。
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我也有过抑郁症。一年后才康复的。患病时每天想自杀但觉得让父母白发人送黑发人太过于残忍。我就苟且偷生了。。
后来，我意识到自己患上抑郁症了。我就开始自己治疗自己，看了许多心里学和哲学类的书后慢慢地走出来了。
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抑郁症和抑郁心情不一样。抑郁症是伴随着器质病变的，不是光靠“自己想开点”，“多运动”，“多社交”，“乐观一点”就可以解决的。
抗抑郁药物有很多种，不一定是每一种都对某个特定的人有用，有可能要在医生的指导下尝试几种，每种尝试一段时间，才能找到合适的。
停药也要在医生指导下的，不能贸然卡掉。
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医生只是陪聊聊天开导一下，主要得靠自己调整。你若在coburg附近，有家免费的。
以前一个闺蜜产前和产后都抑郁，那个痛不欲生，甚至担心的都是不切实际的事，每天给我电话要一两个小时，这时候就要靠家人关爱和自己调整了。好在她现在已经好了，孩子争气，自己也有了事业。
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第一站看GP总是对的。
另外，中国人称为心理医生的，不是一般意义的医生，他们不上医学院，没有处方权，他们通过心理咨询来帮助人，称心理治疗家比较合适。GP认为必要的话会refer 病者去见心理治疗家，在这个program 里Medicare 每年会替你支付6+4次的费用。大部分心理治疗家还另收部分要你自己出钱的收费。还有“临床心理治疗家”，多是读完博士的。
能开药的除了GP，还有精神科专家--医生里面的这方面的专家。他们通过问诊后做诊断，开药。需要GP的referral，Medicare会报销大部分费用。现在绝大部分的忧郁症，焦虑症都由GP开药治疗了，兼合心理治疗。
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我判断你应该睡眠很不好，睡不着就慢慢会抑郁，从调整睡眠开始吧！睡眠好了，你很快就会好的。这是我的经验。祝你很快好起来。
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找你的gp，做个care plan，可以一年内免费看10次心理医生。你的gp可以给你推荐一个心理医生，或者你自己选你中意的，让gp开referral.
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LZ可以去GP看看再说，有些包括GP自己都可能对这些不太清楚。refer 有两种， 一是走Medicare mental health care plan的，refer到Psychologist， 有些自己要付个20-50刀不等。另一种是走ATAPS， refer到ATAPS注册的Psychologist， LZ不需花任何费用。
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都是psychologist，区别有什么？
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楼主什么症状，就判定自己得抑郁/焦虑？
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本质没有区别， 但不是每个PSYCHOLOGIST都会去注册ATAPS, 因为有些条条框框限制， 譬如说管理啊， 经验啊， 进修方面啊都会有些另外的要求。另一方面， 不是每个人都有资格找ATAPS psychologist,因为我们属于CALD， 是属于符合要求的群体。也是政府划出来需要特别帮助的群体。
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另外MEDICARE 一年10次不能再加， ataps12次， 结束后由PSYCHOLOGIST 写评估报告后还可能有多6次， 那就是最多一年18次。政府要求一个CALENDAR YEAR ，不能同时用这两套系统， 就是不能DOUBLE DIPPING 啦。
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看似不少专家在此。。。
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Psychologist 不能开药，是心理咨询。psychiatrist 精神科医师，可以开药 建议两个都看，先看精神科医师
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分享下我自己经历。 第一站先去看GP， 会让你做一个评估。会问些关于睡眠，用药的问题。 接下来我做基础的身体检查，验血，血压什么的。第二次GP会看到你的体检报告，这次就可以给你Refer到心理医生那里。一般来说一个人一年可以享受10次免费的心理咨询.
心理治疗,就是谈话只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度，需要用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。
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