两次刨腹产，一次全麻一次腰麻，加上没怎么做月子，落下一个腰疼背疼的毛病，带孩子累了，搬重物，坐久都会疼，一疼就要小一周才能缓解，加上运动做的不多，如今考虑是针灸治疗效果好还是chiropractor合适? 大家能给点意见么？最好能逐渐根治。
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先减肥
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如果坐久了腰疼（俗称站着说话不腰疼）多为椎间盘突出
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这是打麻药的普遍后遗症。建议针灸结合推拿。如果需要医生推荐，可以私信你。，针灸的话还能顺便减肥。
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多休息不要劳累，适当增加腰部肌肉的锻炼，注意保暖防寒。配合针灸推拿且得慢慢调理呢。
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Thanks , please send me the doctor's contact details.
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我是定期做chiropractor，剛開始時一個月做兩次，后來一個月一次，我覺得痛的地方有所改變，是能逐渐根治。因為我有買私保extra。
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也可以去看physiotherapist，让他们帮助恢复一下。
主要先确定疼痛的原因和部位，再寻求合适的帮助。脊椎整形主要是针对脊椎。
针或者艾炙都有帮助。
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找物理治疗师，应该是要加强肌肉稳定脊柱 还要适当拉伸肌肉 不是光针灸下那么简单
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针灸止疼效果好，没有副作用
但是这个还是要探究原因。。。
按摩。。我不感觉澳洲有这么好的按摩人才
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我也背痛， 有个同事也是， 她告诉我说去做瑜伽，做拉伸和伸展，就好了
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悉尼的话，broadway有个不错的，不建议看physio，当然如果牛逼的除外，我看的经历就是physio都是跌打损伤，也就是你突然闪了腰他们还可以，但对于什么坐姿不好腰肌劳损那种长期一点点烙下的病，他们也就是二把刀，chiro的话，是对整个脊椎周围肌肉神经为主的检查治疗，说的简单点，就是你有啥病好的chiro点几下就知道咋回事，好的physio估计还得跟你聊会天才敢确定，好的chiro治疗的时候如果疼痛感太大会给你针灸，不然你肌肉可劲告你疼，physio会说你吃点止疼药过两天再来
说了这么多，我不会说我是个有故事的人
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我也是。 怀孕怀出了腰椎盘突出。 现在每天忍痛生活。不知道有谁能帮我治好？
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只知道按摩是会上瘾的，一阵不按摩会觉得不舒服的。腰靠养的，针灸可以缓解疼痛，根治都是传说，靠自己养。
另外国内那些骨伤科的药膏可以试试，挺管用的。
确定是腰椎间盘突出，西医只有开刀，中医国内有小针刀。不想开刀只有自己慢慢养，各种手段可以缓解。
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我同意你的看法。 我去见PHYSIO 已经快半年了。 痛是稳定了， 但是还在那。 你在Broadway 可以介绍一下吗？
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看好的physio做有针对性的运动是正道
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可以私信给我吗？ 谢谢。
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我看physio纯粹因为近，并且腰疼的不行，哪有功夫去比较哪好不好，并且休息三天得有病假条，但去了两次我就不去了，每次去physio就说你得这个动作跟我一起做xx次，跟锻炼似的，我腰疼花钱是希望治疗，康复拉伸啥的我自己YouTube要多少有多少，感觉physio跟江湖郎中差不太多。我听说chiro的证书难度要高很多，毕竟是给人正骨的，要是没几把刷子给人歪一下脖子人没气了，不知道破产多少次要
联系方式我私信你好了，省的广告嫌疑
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我有朋友坚持一周至少三次瑜伽，腰疼好了
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还是决定做针灸试试，找了一个家附近的，第一次120,之后每次90,可以用私保。这个价格合理么？
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先chiropractor。。。后physiotherapist为好！
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有没有人产后月经肚子疼变成腰疼的？这个怎么治疗呢？我生完孩子后太累也会腰痛，所以要养的
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倒挂或者inversion table
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你住哪里？Hurstivlle有GP做针灸，有medicare卡就不用自己掏腰包了
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请问可以推荐一下chiro吗？谢谢！
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中医鱼龙混杂，找到一个好的针灸师不容易，GP的针灸叫DRY NEEDLE，简单说的是哪里痛扎哪里，不管什么穴位和手法，偶尔碰巧有点用，但是基本上没有用，西医通过三个月培训就可以扎。
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如果确定是腰椎间盘突出
做瑜伽有害无益
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先热敷吧，搞个热水袋，每天，每天，每天晚上就睡在上面，三个月后会有奇效。贵在坚持，现在是冬天容易些。
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您的情况一定是怀孕期间累的，首先呢你怀孕期间随着胎儿的长大对脊柱和腰椎都有压迫变形，所以造成了脊柱和腰椎都容易疲劳因为一变型呢 ，你身体的自身重量就没有办法分配给每一个关节来分担，会集中在一个点或者多个点，再加上您带几个孩子太疲劳了，体力下降所以现在总是腰痛背痛，要想不痛，首先定期做治疗按摩，然后改变生活习惯和不要过度疲劳提高自身体力和免疫力
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