女性，30出头了，前两年就慢慢发现睡觉起来背部有点疼痛，初期以为是床垫的原因。后来也在运动，也换了床垫，还是痛，一直痛下来都快两年多了。中间做过各种检查，各种Scan，都没问题，医生说有少于许骨刺，就是这种不痛不痒的感觉搞得很烦。
去了BUPA咨询，那前台小妹让我练瑜伽。她说她也是那样的。就是练瑜伽好的。后来又去问了一次，换了个大妈，让我去找chiropractor 脊椎理疗师？她说慢性背痛都是脊椎引起的，所以有没有人和我一样的情况？给个建议？？ 墨尔本
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练瑜珈吧，一般的运动对脊椎这块很少练到，瑜珈能好好练习这一块，理疗只能稍微缓解一下，做的时候比较舒服而已，你只要坚持练习瑜珈就会慢慢好起来的，不过这需要一个过程，亲身经历过
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上海有一个
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有没有休假一个月就好很多的情况？
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如果scan做过没有腰椎突出的话，有可能是肌肉拉伤的疼痛。这样的疼痛是可以通过针灸艾灸还有激光治疗慢慢康复的
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回中国的时候针灸吧。。。这里好针灸师傅难找。
我都等7月回去检查膝盖和脚弓。
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你的意思说是坐办公室引起的？久坐？我休假一样的，每天起来都疼。也不是疼得厉害，不影响生活。
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看来不少人推荐瑜伽啊，可是也不能乱练吧，得有针对性的练？还是找专业人士指导？
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我四年前就查出腰椎间盘轻微膨出。不是突出。还不严重，那个时候在国内找的中医。让我也是多做某几个动作。四年期间那个腰椎间盘引起的腿麻也就两三次。尽量遵医嘱了，没有多弯腰什么的。但是这个背是天天痛！
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针灸过，没用，回国期间天天针灸。没用。
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换个超硬的床垫再试试
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我也有这个想法。买不到。请问哪里可以买到？我现在买的这个sleep king的感觉已经很硬了，和国内那种纯棕榈的床垫硬度还是差远了。
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做过什么化验和检查啊？
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背疼指的是哪个范围？
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在悉尼的话，能给你介绍个，基本看了就好的
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验血，CT，SPECT/CT后面这个一部分还要自己掏钱，花了几百忘了。
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背后那两个突出的骨头叫肩胛骨吧，以内两边都疼。挺胸往前顶顶还能发出咔咔咔的声音。
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可以介绍吗？是哪方面的？我经常会去悉尼。
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看了不好有赔偿？
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短你了，有用的话砸点分吧
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看见赔偿，吓跑了。。。
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你俩太可爱了…
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换一家医院试试 啊。。我都是找认识的人做。
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这该是坐久的原因，我左边一块肩胛骨就是很疼，左手不能正常活动，坐着站着久了都会疼。正确的运动应该能缓解。我因为辞了工作的原因现在坐的少，所以比以前好很多
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中医曾经给背痛的我推荐拍打治疗，这两天那孙子被抓了
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王子床垫华人店里的 ，鬼佬的再硬也算软的 。
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上背脊柱两侧？
再查查吧。
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还要怎么查啊，最先进那个，打一种液体进去进太空舱，能看全身那个检查都做了，都查出我左脚后跟筋膜炎，因为之前跑步太狠，又跑了两次马拉松。建议我游泳不要跑步？说是背部少许骨刺，正常的。就这样。
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能不能也短我一个，谢谢
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