澳洲请问跑步后膝盖疼应该找谁看?

在澳大利亚医疗保健




最好有英文名称。

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这边是不是不管什么病都要先去看GP,不行才转医院专家啊?对这边看病好无语。。。

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建议休息几天 把跑步换成游泳 椭圆机 或者自行车

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see GP

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先去看GP,然后会推荐你理疗师。

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楼主游泳吧,其他运动伤关节,除非你做好准备将来换关节

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跑步前,要有热身运动。

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是膝盖后面外侧的筋疼么?

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物理治疗师

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不一定,物理治疗师可以直接去的,不用经过GP。

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理论上是可以直接找理疗师

但最好先去看GP,理疗师也会这么说,因为有时候不知道真实病情会耽误或加重病情

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哦,因为我一好友是物理治疗师,所以每次我哪拉伤扭伤都是直接找他去。。。

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GP没啥用,幼弱分就把你打发了。
理疗师也没啥用,告诉你一些锻炼的方法。锻炼对于预防或恢复还好,伤病已经发生了,光靠锻炼效果不够。
看针灸推拿吧。前些日子不有个吹墨尔本刘一针的吗?

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我lg也有这个问题,这也是他现在基本啥运动都不肯做的理由。。。

看了gp,说是关节炎好像。

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有过。

这是啥毛病?怎么治?

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如果是那里疼痛,是典型的IT Band疼痛,有几个拉伸的方法,和侧面腿部的肌肉练习,可以帮你减少这个地方的压力。

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好几次踢完球那里疼,一疼就疼三个月。X光说膝盖没问题,我都不知道该怎么办了。。。



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好几次踢完球那里疼,一疼就疼三个月。X光说膝盖没问题,我都不知道该怎么办了。。。



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你做过核磁共振么?那个检查膝盖比较细致一点。

一般来说,要避免做周末运动员。也就是说,平时不动,周末的时候大干一场,这样受伤的几率非常高。

侧向的拉伸和侧向肌肉的锻炼对那个部位有好处的,我以前也疼,现在完全没事了。

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感谢感谢!

我是季度运动员,一年也就那么几次

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建议:跑完步必须要做身体抻拉动作,让全身肌肉放松,可以避免运动病

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我前两周运动后膝盖水肿,一蹲下就酸胀,走路也不能快走。去见了 GP, 推荐了一个knee specialist. 我觉得基本没什么用。他们会让你照X光,如果骨头没事就是推荐你去个physiotheropist, physiotheropist也不顶啥事,给你按摩按摩然后让你多休息,少运动。我觉得没什么用。这种东西就得自己养。
这是我的经验,可能咱俩情况不同。你参考就行了。

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哈哈,谢谢楼主加分,其实也不是奔着分分来的,不过还是谢谢啦

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都肿得没法快走了当然只能先休息了呀,除非是受了什么骨科手术能解决的伤,不然knee specialist也只能让你做conservative management不是吗?
physiotherapist也没办法让你的身体跳过这一段时间直接康复啊,咱们医学的发展还没有那么先进。等消下去了再去看看为什么会肿,然后制定出适合你身体的运动方式才是正道。

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问题是specialist也没给我做什么检查,就看了一眼。我问他什么原因引起的水肿,他也没说出个所以然来,就说多休息,少运动。我自己Google发觉可能是滑膜炎所以就买的滑膜炎的药吃的才好一点。我觉得那个多休息少运动不用去找医生我自己也知道啊。就觉得医生没有给出什么有价值的诊断来。

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游泳吧

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找自己看。不跑步3个月。

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这样的情况很常见,除非你当时有明显的结构损伤,比如摔倒起不来啦,膝盖伸不开啦,不然给不给出明确的诊断对治疗方案没有太大帮助,还是一样得先歇着。

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我长期吃软骨素(Glucosamine)
很有效。。
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