上半年开始跑步健身， 但是渐渐发现对膝盖有影响， 这半年症状越来越明显， 就是右侧膝盖弯曲的时候， 内侧痛。 我用了1. 周林频谱仪烤，没有用， 2.热敷也没有什么用， 3.低频理疗仪能减轻疼痛感， 但是只是缓解。
这个去看GP有用吗？ 到底是什么问题呢？
持分等达人～～～
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不要跑步，试试骑车，不会动的那种
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我也是，不能再运动啦，举举重，拉拉斤，不然更伤膝盖！
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游泳池子里运动还是可以的哈。 夏天到了。
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俗话说“通则不痛，痛则不通”，你应该帮助腿促进血液循环，也就起了疏通的作用。
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去看看物理治疗师，我也是类似的问题最近正在看，然后做各种腿部和臀部肌肉锻炼
我因为是扁平足，膝盖容易向内侧倾斜，所以是膝盖外侧和骨关节摩擦导致疼痛。你的情况听起来像是反的，是不是足弓特别高？
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找GP开个ct或者mri吧，看是不是半月板有损伤。
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还真是这样游泳伤害最少，女生就是头发伤害比较大
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不怕哈。只要在水里做直立运动就好，不一定需要游泳把脑袋放到水里的。
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会游泳的就很难做到，下水里那里还屏得住不游呀shy
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建议去看看physiotherapist 物理治疗师。
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update一下： 我去看了GP， refer做了膝盖的CT， 然后说没有大问题， 但是有轻微的关节炎， 给开了Naprosyn， 这是一种消炎镇痛的药， 吃了以后感觉好多了。 至少不那么痛了。 过几周再去看GP。
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Naprosyn真是有效啊。。。吃了一周以后基本上就不痛了， 但是膝盖用力的时候还能感觉得到一点疼。。。
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