到我这个年龄愈来愈关心衰老和与衰老相关的退行性疾病，如糖尿病，心脑血管病，骨质疏松，高血压，关节炎，癌症及老年痴呆等等等。下面链接的文章引用了363篇学术论文来阐明氧化压力与皮肤老化相关：其实皮肤的老化与人的各个器官的衰老所引起的相关退行性疾病是一样的道理：都与氧化压力有关。氧化压力就是体内产生自由基引起的细胞损伤。文章大致说：氧化压力在皮肤的内源和外源性老化扮演重要角色，而体内的抗氧化酶系统在对抗氧化压力方面作用巨大，另外抗氧化剂如抗坏血酸，beta胡萝卜素，CoQ10 等也功不可没。
http://www.mdpi.com/2218-273X/5/2/545/htm
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顶，学习去。
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看来大家对这个不太感兴趣。其实如果我说这与你去chemist ware house如何选营养补品和看营养成分有关，比如维生素E单用和与复合维生素应用的结果是完全相反的！再比如要补钙必须和维生素D3同时服用，而且同时有镁才会使钙更好地沉积到骨质里去，以改善骨质疏松和骨关节炎。
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用切开的柠檬可以防止牛油果变色，保存在密封的容器里可放置好几天。这是自然界里的氧化对抗自然界氧化的和谐！人体内也有一套氧化对抗氧化系统即（超氧化歧化酶，过氧化氫酶，谷胱甘肽过氧化物酶对抗氧化压力），据研究这一系统与人体的免疫系统同等重要。
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