VicHealth的一项调查发现，维州人不锻炼不是因为缺少时间，而是缺少动力。
该机构的总裁Jerril Rechter 说这令人惊讶因为一般来说人们总是抱怨没有时间锻炼。
这项针对2018个维州人所作的调查发现51％的人认为缺乏动力是他们进行锻炼的主要障碍，而且女性的情况比男性还严重。
Rechter女士说“伙伴思维”确实能增加人们锻炼的动力，人们如果参与小组或和伴侣朋友一起的话，锻炼的可能性提高57％。
VicHealth说我们需要”驱逐锻炼太贵太费时的观念“并推进一项TeamUp的宣传，鼓励维州人找到伙伴一起锻炼。
人们应该每天运动30分钟。
”可以就是在公园边走走，遛遛狗，或者上班时边走路边开会，" Rechter女士说。
“不必非得是强度多么高的运动，但是每周几次提高心率很重要。”
http://www.abc.net.au/news/2015-06-29/lack-of-motivation-preventing-people-from-getting-fit-vichealth/6580190
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这个结论适用面很广。
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俺就是缺乏动力。。。
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坚持运动，要有小小的强迫才行。
到一定程度，落下一天，都会浑身不舒服。
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我现在是不管在哪里都带着跳绳的。 以前小时候1分钟最高记录250， 现在的目的就是为了增加血液循环， 基本上2分钟跳300下， 立马手热脚热，非常方便。 我是从去年年中开始的， 到现在已经一年， 感觉比走路效果好， 时间短， 效果大。
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一周跑5次，一次30-45分钟，现在习惯之后连着两天不跑难受
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养成习惯就好，不过刚开始确实觉得没有时间。。。。
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有了苹果表， 苹果 Health， 微信运动就有动力了。
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缺乏动力，不用说我也知道啊
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关键是形成规律。 一旦形成，不动会难受。不用什么动力。
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缺乏目标是人们锻炼的主要障碍。。。
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有动力啊，没有推动力
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大家都知道啊
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哈哈，是呀！
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不管什么运动。最好的推动力就是喜欢。
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找一个适合自己的运动，如篮球，争胜顺便keep fit
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遛狗，，都是被遛的。。
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有减肥效果吗？
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不伤膝盖哦？
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我觉得叫“轻身”更合理。 绳子要跳的快， 对身高， 自重的要求都高的。 明显轻快很多， 而且出汗快， 我觉得结合其他运动效果会更明显的。
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我不觉得伤膝盖， 比跑步对膝盖的伤害小。 我现在很多时候是单脚跳， 这样对膝盖的损害更低， 当然速度下来了， 我对自己的要求就是2分钟300， 或5分钟500. 主要是到后面体力下降， 动作变形， 断的比较多一点。
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边走开会的方法可以跟公司提提
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誰不知道呢
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没形成习惯，坚持3个月下来一天不动都全身不舒服
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持之以恒地健身锻炼，
对于很多人是件难事！
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还是坚持不坚持的问题，首先你得有目标或愿望或梦想，如果你想健康，就得坚持去锻炼啊！
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性格使然。我做事情一般都要有个人在旁督促，没有这个人就没有动力了！
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还是得多锻炼才行的
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养成习惯就好
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