澳洲不喝咖啡会头痛

在澳大利亚医疗保健




放长假在家,没有像在办公室一样早上午饭后喝杯咖啡,就觉得头痛,
今天上班,喝了咖啡之后感觉好多了。

我喝得不多,每天两小杯,加很多牛奶,以前是喝茶,到了这里才慢慢改成喝咖啡,特别是工作忙和有
棘手的活的时候,总会开始处理之前补一杯咖啡。


不知道这个是不是问题,是不是该停喝咖啡?

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总之咖啡喝多了不好,能少喝就少喝

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我也一样,就算是拿铁。咖啡是上瘾的东西,有这效果是正常的 :)

我现在已经绝不喝它了

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上瘾的结果

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Google了这个出来:
【發稿人】書田診所腦神經內科主任醫師 黃婷毓【發稿日】98年02月06日(星期五)【新聞稿】30多歲李小姐,每天上班習慣喝2杯咖啡,周末假日在家偶爾沒喝,便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳,但在喝咖啡後,就覺得疼痛紓解,不舒服的情況減輕,經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。 50歲張女士,從事金融業,在工作時習慣以濃茶提神,近來發現每到週六早上起床時頭部劇痛不止,星期天也不例外,原以為是睡眠時間過長引起,但後來發現,即使睡眠正常也仍然頭痛不止,嚴重影響週末休閒的生活品質而求診。詳細詢問病史發現,她每天上班時習慣喝五杯以上的濃茶提神,而假日不用工作就沒喝,經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。 書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵,主要發生在每天或頻繁飲用咖啡或者是含咖啡因飲料的人,每天消耗咖啡因的量超過200毫克並且連續使用超過兩個星期以上,在停止或減少攝取咖啡因之後24小時內會發生。 有何症狀?黃婷毓說,主要的症狀是雙側或搏動性頭痛,部份人會伴隨著嗜睡、疲勞、心情沮喪、缺乏動力、無法專注工作,或是肌肉酸痛及無力感,症狀會因個人的體質而有所不同,症狀的嚴重程度和咖啡因的劑量成正比關係,但通常在攝取約100毫克的咖啡因後,一小時內症狀就會減輕,頭痛就會緩解。 根據醫學統計,約有50%的人在每日規則使用咖啡之後停用的24小時內會發生頭痛。臨床上以咖啡最常引起,其他含有咖啡因的飲料或食物,像是茶、巧克力、可樂等,甚至成藥當中的感冒藥及止痛劑含有多寡不等的咖啡因,也有可能引起咖啡因戒斷頭痛。以濃茶而言,一杯150cc浸泡超過五分鐘的茶葉,就含有20-50毫克左右的咖啡因,若每天喝四杯以上,即有可能在一兩週後停止飲用時發生頭痛。 在治療方面,黃婷毓指出,主要有三個原則:(1)透過醫師的專業規劃,逐步減少咖啡因的攝取,並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間,或是選擇低咖啡因的替代品。(2)發作時小睡片刻,或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。(3)必要時,依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。 咖啡因對健康的影響?黃婷毓指出,當咖啡因上癮時,會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食,且劑量會持續增加。當劑量過大(超過500-600mg/天咖啡因,約4杯以上咖啡)會造成:(1)血壓和心跳的增加,長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性;(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高;(3)增加壓力賀爾蒙的釋放,而導致失眠、焦慮、和緊張;(4)成癮時,中斷使用會產生戒斷症狀。 多少量的咖啡因是適當的?黃婷毓說,攝取少量咖啡因對人體有益無害,大部分的人200mg/天對健康並無妨礙,像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等,但少數對咖啡因敏感者,或是易發生戒斷症狀者宜減量使用(每日勿超過100mg)為佳。 最後,黃婷毓提醒,咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一,對於咖啡愛好者,平日飲用時要注意用量,避免長期大量攝取咖啡因,導致咖啡因成癮,危害健康。另外,頭痛原因很多種,最好經由專科醫師做鑑別診斷,對症治療。

http://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=1257

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原来真的会这样,看来咖啡必须戒掉了,不然周末就会难受。

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一天两杯就有这程度了? :o

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楼主在单位喝的是速溶还是extracted咖啡?

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你是不是身体是归属于比较容易上瘾的那类啊

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可能是,以前刚开始喝得时候心跳会加速,效果很明显。以后注意了。

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应该是 extracted咖啡, 咖啡豆现磨得那种。

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嗯,所以我一直也没往这边怀疑,这次长周末症状太明显了,才把原因找到咖啡上来。

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对,我也是,不喝头疼

喝完可来精神了

所以你家里一定要置办啊,要不然天天还想着上班?

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本来是真打算买一个,发现上瘾,这就是病了,花钱买病这个俺不干啊

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以前都没这个毛病,来澳洲新添的,说墨村人爱喝咖啡,入村随俗,主要是公司只有两种免费饮料,水和咖啡,被迫跟了一下潮流,这不跟出毛病来了,时髦真是不能赶啊!


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我一天不喝咖啡就难受死
一般都是早起直奔咖啡机  喝完开始冲澡 收拾 然后早饭出门
上班路上再来一杯  然后去了地方慢慢咗

结果自从怀孕后  一杯也不让喝了    我简直有如戒大烟一样难受
现在开车经过咖啡店什么的   都好想奔过去啊

还要坚持到喂完奶才能再喝上
我想等我喝到下一口咖啡
肯定会有种 面朝大海 泪牛满面的感觉吧

PS  我最爱卡布基诺


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是啊,这个跟戒烟戒酒一个道理。
从今天开始,我就喝白开水了 。。。
以前公司还有个果汁啥的,现在。。。。


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这个是我自己的感受  
就是自从每天两杯咖啡后  
我缺钙外加有点贫血
经常一站起来 眼前抹黑
(我小学有这个毛病  后来好了)

楼主可能要补点钙补点铁

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喜欢喝就喝吧,想开点,没事的。

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一样的,站起来眼冒金星。怀孕的时候说我缺铁,补了不少铁片(白色的那种)。
你有推荐的吗?都不知道吃那种。

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black more 和swiss都可以
主要是 和饭一起吃
最好是哪一顿饭吃了肉的  赶紧吃一片

早晚喝牛奶  平时爱吃些cheese也挺好
我同事每天都是一杯接一杯和咖啡的  
人家都挺好
后来我研究  应该是外国人从小饮食结构多奶蛋白
牛奶也喝的多 奶酪吃的多  啥都放butter 之类的   不缺铁不缺钙
中国人也这么喝咖啡  就受不了  

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一天两杯,就算是double expresso也不至于的吧……

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我一喝牛奶就闹肚子,已经N年不喝了,chess也不喜欢吃,可能也有关。。。

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俺也不想啊!!!

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我是不喝咖啡就觉得缺少了点什么,但是自己控制一天就一杯。

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我的意思是可能有其它原因。

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谢谢提醒,我前一段时间腰痛,周末头痛。。。。

能要求GP给做全面检查吗?


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不是说喝咖啡好的吗,又混乱了

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平均一天至少两杯咖啡,不喝也没觉得有问题啊。

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