最近新换了工作，不知道为什么每天回到家之后都兴奋，晚上一到要睡觉的时间就有压力，睡不着。
已经困扰了我4周了。以前一往床上躺就睡着。现在无论自己有多累，眼睛累的睁不开，头也疼，哈欠还打着就是睡不着。
怎么办啊？
我打算周末去看看医生
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没看懂啥幸福？
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首先要搞清楚什么原因，然后对症下药。
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一般都是有什么压力造成的。
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以为你是sleepy
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多做爱累了就睡了
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多数数，才数到3怎么行
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以毒攻毒，睡不着就不睡，坚持到第二天晚上，看你还睡不睡。
起来，改做啥做啥，就是不准坐下趴下。
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中医调理下就可以了。
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看医生就是给你吃安眠药，使你的头更痛，凉水冲凉，然后，脱光一级睡眠，不要盖厚被子，只是单薄的被单就可以了，另外，要带个眼罩。心理想很久以前生活中高兴的事情，千万不要想工作的事情，千万不要想如何计划和安排工作的事，想业余爱好，回到家就从工作的状态走出来，就能甜美入睡，实在不行，试试看小说
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对写错了是兴奋
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建议，在澳洲滴白云蓝天下跑步啊！3-5公里后，大汗淋漓，心情愉悦，大脑分泌着快乐酶。试试吧，睡眠可能有出乎意料滴改善，祝安好！
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我是用电脑的youtube搜索 meditation sleeping music ，或者 meditation rain/water sound ，放在床头让它自己放着，选那种时间很长的，有的有八个小时，听一会儿不知不觉就睡着了，特别好用。
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我感觉你是思虑过度，吃点中药，扎个针灸很快就会好
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数到1000或者一万，坚持数不想别的，就睡觉了
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不要想得太严重，是新工作高兴的，过一阵就会好的。主要心态保持平稳，晚上觉前2小时，牛奶加蜂蜜，到时按时睡觉就可以了，不要依靠什么药物保健品之类的。
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焦虑症 中医开的中药疗效要慢。着西医吧
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按摩，气海，三阴交每个穴位5分钟，肯定见效，或者艾灸半小时，
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精油按摩
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最近试着看电视睡觉，效果很好。希望我能彻底原理失眠。
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做瑜伽运动很快就能睡觉了。找几个简单的动作下载视频学一下就会了。
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运动，泡脚，一杯红酒，助眠精油
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我舅妈失眠很严重，每天只能睡两三个小时。吃了swisse sleep，开始没有效果，吃了一段时间现在睡得好多了。
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每天晚饭后走一小时，慢步。
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我失眠时，在这里买的Nature's Own complete sleep 效果还不错，第二天精力充足。你可以试试。
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退一步海阔天空，想着睡一觉也许事情就会改变，心里一松，脸上一笑，就会很快进入到睡眠 状态。前提是周围环境相对的不能太差。即使一两次不成功，养成了心平气和的习惯，睡眠还是个问题吗。
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躺在床上复习一下高数
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我家里那位最近用看武林外传来帮助入睡，很管用
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听小说可以帮忙入睡
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