澳洲老年人骨质疏松如何食补?

在澳大利亚医疗保健




今天陪爸爸看医生:他前一阵拍了一个腰部的片子,今天去看结果。大夫说他有骨质疏松的问题。爸爸平时也吃一些保健药:鱼油,维生素D,和氨基酸葡萄糖硫酸盐。看来这是不够的。我想着主要采用食补,但不知道哪些食物对骨质疏松有进补的作用?说真的,我想了想,就想到一个骨头汤,总不能成天喝这个吧。请赐教。谢谢。

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多遛弯,多晒太阳,促进钙质吸收。能做快走更好!让下肢受力,效果更好,试试。

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牛奶, 奶酪。最好补点Vd。

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牛奶cheese,牛初乳粉(药店有卖,比普通奶粉含钙量高)。我妈也骨质疏松,天天喝牛奶兑这个牛初乳粉,cheese老人不太吃得惯。

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人生出來就是來受苦的,就是要小車不倒只管推。要多在戶外幹活,鍛煉。

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晒太阳,促进钙吸收。每天走步多锻炼。

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中医可以治疗骨质疏松。

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首先 最好让你的GP 给你开一个单子 做骨密度检查。
这个检查国内肯定没有的。
检查之后 严重情况要打针。 半年打一次 500多刀。 medicare 补助大部分。 自己需要36刀。
如果不严重。 每天2粒D, 多吃奶制品 最好脱脂。 杏仁,上海小唐菜(北方叫油菜)西蓝花都是高钙食品。
我妈妈就骨质酥松。 一路陪她看下来这些是总结。

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骨头汤不补钙,补脂肪多。牛奶和各种奶制品都好。


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多补当然好,但同时老年人的钙质流失的速度也很快。

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鱼油记得吃够量啊。。。

其实在澳洲食物中基本不存在缺钙的问题。。肯定是自身吸收的问题。。。

我感觉一味的补也不是问题,关键还是调节身体,提高吸收率才是。。。

最近在学校被有机化学给虐了。。一直在学这方面的东西

建议老年人适当做一些肌肉训练。。。

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吃一种叫Fosamax的处方药,再吃钙片,做负重运动

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我爸爸严重骨质疏松,GP也是这样的安排的,效果不错。

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请问,骨密度检查的英文叫什么?谢谢

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天朝三甲骨科医院都可以做骨密度检查!这不是神马高科技,仅是一项常规检查而已。

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在澳洲的话,完全可以去问gp这个问题。gp可以安排骨密度检查,然后告诉你补充钙片的量。 当然要配合维生素d, 并且多晒太阳。晒太阳的时候记得防晒哦。

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鲨鱼骨胶原蛋白

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Bone Density Text

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打针应该没有把。

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平时注意三点:
1.补充钙片(碳酸钙),配合维生素d.
2. 多晒太阳。晒太阳的时间早9点前,下午4点后(夏季),不要擦防晒霜,半小时左右,露胳膊,腿.
3.做负重运动,如亚铃,杠铃等,循序渐近.
注意在医生指导下

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请问是什么针?

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找GP开药。

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防晒霜还是擦点吧。。。

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这个检查国内肯定没有的。??

真是有点崩溃:)

国内现在很多检查,澳洲没有,我到相信。

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有的。
我妈妈也是骨质疏松。在国内查的骨密度,打的针(一个月一次,一共三针)。

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我GP说是最新研制的针
半年打一次

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我妈妈这个半年一次 不知到一样吗

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在澳洲的话,完全可以去问gp这个问题。gp可以安排骨密度检查,然后告诉你补充钙片的量。不行的时候打针。半年一次
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