从来睡觉就很轻，家里人上个厕所关个门，醒了就睡不着了，有点声音就被搞醒了。刚好相反，我老公晚上睡觉被人抬走了都醒不来哦，很羡慕。除了安眠药外，有什么食疗和草药治疗方法么？
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戴专用隔音耳塞。
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有易生气，发热，消化不良，或其它症候吗？
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LZ握爪啊！！！！
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新进母亲都一样。孩子翻身就醒。。。
但是我喝完浓茶倒头就睡，就是很容易醒。。。母性天性吧
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那个带完耳朵可能会发炎
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没有根据。
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锻炼跑圈儿
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我自己就是。以前看有文章说耳机带多了容易导致发炎，我想这应该是一样的道理。
我用耳机几次后就发炎了。现在我再也不用了。
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这和耳机是不一样的，是个人的隔音耳塞，而且只是睡觉时戴。
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不是那种飞机上发的么？压扁了塞到耳朵里，等它膨胀了，就把耳朵堵上了。
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那个是免费的，我说的是要个人订制的，是根据你的外耳道形状制作的。
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wow，太高档了
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凡事想开，锻炼身体，早睡早起。
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买点莲子芯煮水喝
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睡前半小时泡脚，然后用劳宫穴（手掌心）按摩涌泉穴（前脚掌）200-400次，你一定能睡个安稳觉。
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请问是去耳科的专科诊所吗？会不会很贵的？
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我一直带耳塞睡觉。是淘宝买的，一开始不习惯，后来不带还觉得耳朵空空的。
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白天找时间运动一下，能改善睡眠。
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白天多折腾，晚上就能一觉到天亮
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试试薰衣草喷雾。在chemistwarehouse 有卖的。这种草能安神。
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可以在听力诊所订制，价格在$200左右。
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多运动
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呵呵我带过，耳朵堵得慌，嘴巴还要张开。要不觉得不舒服。
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中医针灸和中药常治疗失眠。
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用Caruso's TOTAL SLEEP 很管用 ，是什么中药来着。。。 也想知道它里面的中药名叫什么
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白条先。
家里老人有睡眠问题，请问这个药如何的管用？有无副作用？适合老人吃吗？有和禁忌没有？
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