曾经也被姨妈疼折磨了好几年，头晕、吐、拉肚子，最疼的时候想死的心都有了。其实以前不疼的，也不知道什么时候，什么原因开始疼的死去活来的，赶上好的时候，姨妈优待，不是特别疼，但是感觉肿的厉害，各种不适，但只要不特别疼我也要烧高香了。
疼的时候我也基本上能忍就忍，因为总觉得吃止疼片不好，我真是个汉子！这几年下来估计也就吃过不到5片止疼片。
最近这几个月基本都不疼了，偶尔会有一点肿胀感，大部分时候都没什么感觉了，和平时差不多。
我的秘诀是——跑步，其他锻炼应该也可以，我就是跑步。
几个月前开始跑步，比较规律的跑，每次跑完出一身汗，神清气爽，舒服。后来发现，跑步带给我的最大好处就是——告别了姨妈痛。
所以分享出来，给有同样困扰的姐妹们。
跑起来吧，让身体动起来，加快新陈代谢，应该是好过求医问药的一个方法，从根本上调理身体，让身体不那么虚寒。
坚持下去，一定会有改善的。
哦了，希望能帮到有需要的人。
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楼主不错啊，我最近开始走路锻炼，但太热了就三天打鱼两天晒网
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最痛的时候叫过救护车了
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天天跑？一次跑多久？
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下肢锻炼对女生这方面疏通很有用，慢跑，zumba什么的
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女生应该多运动，自己好孩子好，一代更比一代强
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我每周打一次羽毛球，貌似也不疼了。
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没错，下身血液流畅了自然不疼了，通则不痛啊！
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通则不痛。
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你们是室内跑还是室外?
室外风大太难受了.
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我的秘诀是生孩子 以前从第一次来每个月前两天都痛的死去活来，至从生了我家大宝，再也没痛过了，比什么效果都好。
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我也听说生完孩子就不疼了，我可等不到那时候啦，哈哈
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一般是跑步机，有时候是在外面快走。
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是的，一定要多运动
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不一定要天天跑，一周跑三四次，每次半小时就可以
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额。。。到医院之后有啥措施？
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跑步机多少钱? 有推荐吗?
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天热不爱出门就在家跳健美操吧
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我是去gym啊，办个会员卡，好多可以练的啊，不用自己家买占地方
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打了止呕的针，然后一直吊点滴~~~恐怖的经历呀
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没办过,多少钱一个月?
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健康的正能量啊！谢谢分享亲身体会！！.
这个必须加分分呢
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感谢分享
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动则通，通则不痛。
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学习了。。。。楼主痛经的时候腰酸屁股坠吗。。。
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