澳洲维他命d缺少

在澳大利亚医疗保健




维他命d 缺少 怎么补? 对身体? 会有什么影响

评论
Ostelin VID

评论
多曬太陽可以補充維他命D,維他命D幫助吸收鈣質,防止骨質疏鬆。缺乏維他命D會肌肉痛。

评论
quite common....don't worried too much....
expose more to the sun or have VD supplement

评论
晒太阳

评论
补充维生素d, 我之前也低于正常值,吃了一段时间后就正常了,晒太阳要注意时间,容易长斑.

评论
谢谢

评论
晒太阳,吃红枣,在脾经处敲打即可。

评论
可以吃维生素D和多晒太阳

评论

脾经在哪里?

评论

吃VD,药房有卖的

评论
me too, my friend is the same as well, don't know why...

评论
很多人这样,特别是常年在办公室工作的人。补D3啦。

评论
全都拉去验的话,估计没多少人不缺的,反正我们是全家都缺
尽量多晒太阳

评论
我也缺, 医生说每天15分钟晒太阳, 露出前手臂和脸。 打算以后LUNCH BREAK就端着饭盒, 到外面太阳底下吃去。

评论

如果是MM,可千万别这样,要长斑斑的
我问过GP, 最好晒早上10点以前,下午4点以后的太阳,这样辐射没有那么大

我的缺,现在天天吃VD
貌似缺的人,脾气不好

评论

这样啊, 天天上班, 哪能赶上那点啊。 要不我也吃点VD。 谢谢提醒。

评论

周末吧,我反正周末出去(只是买菜)的时候不搽防晒霜。(BBQ什么的可一定要搽啊)
当然,我是懒人,我回家后也不搽,MM要是怕其他辐射,就晒完太阳后回来搽


评论

其实出去也晒不了多少的 路上在车里 到了再商场里, 要坐那晒。涂上防晒罗。

评论
lg上次体检缺VD,GP建议药房买点Ostelin VD吃。

评论
医生说嗮太阳要1小时才能不够,吃药比较快

评论
据说很多人缺

评论
我的医生推荐我用ostelin vd,你得问问医生怎么吃,我的是让我前6周每天2粒,后面是每天一粒,如果晒太阳1个还是半个小时一天,当天就不吃,她说这牌子是国家监管的,补的效果好,8月我再去化验血看结果

评论
补充VD,晒太阳都是好办法

评论
我可能VD缺的厉害,医生让每天4粒,一个月后每天2粒

评论
每天至少晒半小时太阳,阳光会帮助VD的生成

评论
每天早晨或下午晒半小时太阳,可以在树荫下,因为有地面反射,不过必须裸露上臂和脸

评论

怪不得我现在脾气好了很多,原来是我吃了vd啊

评论

怪不得我脾气no good!

评论

澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

Covid 又开始了。。

澳大利亚娃学校老师得了,好几个学生也中招,我也中了,朋友也有几个。 这快夏天了怎么又开始了。 评论 常態化呀,沒有多少人關心了 评论 现在没人在意了,就让他过去吧 评论 留个鼻涕而 ...

医疗保健

牙齿矫正后嘴歪了

澳大利亚女儿牙齿矫正,嘴巴歪了 图一是矫正前学校拍的证件照 图二是昨天我用手机拍的,明显可以看到人中歪了 图三也是昨天拍的,笑的时候更歪了 几个月前跟orthodontist说过这个问题,当时 ...

医疗保健

NSW看儿童的呼吸科专家

澳大利亚我的GP给我推荐的呼吸科专科医生不看小孩。 他说,只能推荐儿科医生。 我还是想问问,有没有看儿童的呼吸科专科医生。 我们在麦考利,Epping Eastwood 一带。远点也行啊。 谢谢 评论 呼 ...

医疗保健

好贵! 牙科挂号要收266刀

澳大利亚第一次去医院看牙病, 啥都不懂, 请各位大神指点: 前几天牙疼, 可能是智齿发炎或上火了.我看到公司附近有个公立牙科医院叫The Royal Dental Hospital of Melbourne, 就拿着medicare卡去看急诊, 谁知 ...

医疗保健

问个买保险的问题

澳大利亚父母移民过来了,想买保险。可是怎么才能免LHC呢?网上买有loading。哪位同学有经验指导一下。谢谢 评论 拿medicare的第一年内必须买。超过了就没办法了。 如果一年内,和Medicare要封信 ...

医疗保健

40岁后,左侧鼻孔总是堵着的,怎么办

澳大利亚40岁后,左侧鼻孔总是堵着的,不是全堵住,但是呼吸很费力,好像鼻腔变细了似得。 如果用手堵住右边的鼻孔,左边的需要大力呼吸,而且呼吸声音很大。 于是总是用右侧鼻孔呼吸, ...

医疗保健

花粉症治疗新方法

澳大利亚最近越发严重了墨尔本的花粉真的是 眼睛巨痒有时候连嗓子和耳朵都是痒的telfast zyrtec claratine 各种吃还是不行 听说中医可以治疗 请问大家有人试过么 效果怎么样 是针灸还是拔罐?? ...

医疗保健

感冒需要去医院吗?

澳大利亚上周女儿花粉症发作,我买了空气清新机,结果第二天起女儿发烧38度,才发现是感冒了(上周日),还有干咳,吃 Codral Day Night + Dry Cough 。烧退了,但还是咳嗽,周三开始有痰,痰的 ...

医疗保健

分分急问,13岁的孩子,头疼用什么药?

澳大利亚如题,昨晚说头疼的睡不着。有什么办法缓解吗?或者吃药。她不要去看医生 评论 Panadol 评论 panadol,吃了就好就没问题,我女儿头痛已经拍了MRI的程度,后来被GP查出来咬合牙齿有问题 ...

医疗保健

请问澳洲治疗心脏疾病 水平怎么样

澳大利亚确诊为心衰 正在考虑回澳洲看还是在国内看 请熟悉这方面的朋友给点建议 谢谢 评论 以前不知道在哪里看到个news 间接提到澳洲心脏治疗水平 世界领先。。。 评论 楼主多大岁数了? ...

医疗保健

我父亲在国内确诊为前列腺癌

澳大利亚我父亲八十几岁了,在国内确诊为前列腺癌,他有澳洲PR,现在要回澳洲治疗,不知道这边是否承认中国的活检结果,是不是还要让再做活检。另外看专科医生,再等医院治疗是不是要排 ...

医疗保健

请教,老人夜里常抽筋怎么办?

澳大利亚家里近70岁老人,身体尚好. 近几年来夜里常抽筋,白天常未发生过.已看了多次GP,没有多少改善.谢谢! 评论 不知道别人抽筋原因 我知道自己的原因:怀孕的时候抽筋过,缺钙。现在 ...

医疗保健

BUPA extra到底有买的必要吗

澳大利亚目前一家三口买了BUPA私保,Silver Plus Essential Hospital with Your Choice Extras 60,一个月大约320。 有同学知道,大约这个EXTRA占了多少钱吗? 另外,这个一年核算下来,是不是如果只是洗洗牙, ...

医疗保健

关于小腿和脚发凉

澳大利亚我最近几年时不时的感觉左小腿和脚凉,右边没有,即便是夏天也有感觉。有时睡觉会感觉左膝盖后侧和床接触的部分冷。去看了2个GP,都只是看看,说没有肿,外面也看不出问题,说 ...