维他命d 缺少 怎么补？ 对身体？ 会有什么影响
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Ostelin VID
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多曬太陽可以補充維他命D，維他命D幫助吸收鈣質，防止骨質疏鬆。缺乏維他命D會肌肉痛。
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quite common....don't worried too much....
expose more to the sun or have VD supplement
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晒太阳
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补充维生素d, 我之前也低于正常值,吃了一段时间后就正常了,晒太阳要注意时间,容易长斑.
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谢谢
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晒太阳，吃红枣，在脾经处敲打即可。
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可以吃维生素D和多晒太阳
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脾经在哪里？
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吃VD，药房有卖的
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me too, my friend is the same as well, don't know why...
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很多人这样，特别是常年在办公室工作的人。补D3啦。
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全都拉去验的话，估计没多少人不缺的，反正我们是全家都缺
尽量多晒太阳
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我也缺， 医生说每天15分钟晒太阳， 露出前手臂和脸。 打算以后LUNCH BREAK就端着饭盒， 到外面太阳底下吃去。
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如果是MM,可千万别这样，要长斑斑的
我问过GP, 最好晒早上10点以前，下午4点以后的太阳，这样辐射没有那么大
我的缺，现在天天吃VD
貌似缺的人，脾气不好
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这样啊， 天天上班， 哪能赶上那点啊。 要不我也吃点VD。 谢谢提醒。
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周末吧，我反正周末出去（只是买菜）的时候不搽防晒霜。（BBQ什么的可一定要搽啊）
当然，我是懒人，我回家后也不搽，MM要是怕其他辐射，就晒完太阳后回来搽
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其实出去也晒不了多少的 路上在车里 到了再商场里， 要坐那晒。涂上防晒罗。
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lg上次体检缺VD，GP建议药房买点Ostelin VD吃。
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医生说嗮太阳要1小时才能不够，吃药比较快
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据说很多人缺
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我的医生推荐我用ostelin vd，你得问问医生怎么吃，我的是让我前6周每天2粒，后面是每天一粒，如果晒太阳1个还是半个小时一天，当天就不吃，她说这牌子是国家监管的，补的效果好，8月我再去化验血看结果
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补充VD，晒太阳都是好办法
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我可能VD缺的厉害，医生让每天4粒，一个月后每天2粒
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每天至少晒半小时太阳，阳光会帮助VD的生成
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每天早晨或下午晒半小时太阳，可以在树荫下，因为有地面反射，不过必须裸露上臂和脸
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怪不得我现在脾气好了很多，原来是我吃了vd啊
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怪不得我脾气no good!
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