澳洲周五晚老睡不好觉!大半年了,求解决方法!

在澳大利亚医疗保健




平时都睡得可以,就是周五想到明天不用上班,兴奋得不能睡,或者老醒,第二天就头疼头昏。
有没有类似症状的朋友?怎么解决?
都大半年了,可能是现在这个工作不太喜欢的缘故。但想想也不应该不至于啊。。。

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可怜的孩子。能够理解。我到没有周五睡不好觉,就是周六早上和平时一样的时间醒过来,然后在小睡个回笼觉。

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我每周日晚上都睡不好。一想到周一要早起上班就郁闷的失眠

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建议:周五晚上列个表,把周六日要到哪里耍,准备吃什么东西等等写下来(不要写诸如洗衣服,拖地板等等的事情)。这样晚上就不会心神不宁了。

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周五晚跳舞,累个半死倒头睡到太阳照PP

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喝点酒,我是说一点点,我有时睡不着觉,就拿瓶啤酒,有时喝半瓶就有点晕,倒头就睡,试试啊~~

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我也是'

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周末恐惧症?

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这个试过了,没什么用,哪怕第二天只是洗洗衣服都开心得睡不着。
结果呢,前一天晚上没睡好,第二天出去玩到下午的时候就很困,眼皮半张,很郁闷。周六晚就一定能睡好了。

[ 本帖最后由 spiderpig 于 2012-4-14 18:04 编辑 ]

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那周五九小酌一下

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这个可以试试,谢谢! 什么地方可以跳舞?fitness first?

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我偶尔会有,但没那么严重

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你说我们这是什么问题啊?很晕的说。

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我也有这种症状,觉得很享受周五晚上放松的感觉而不舍得太早睡

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我觉得要彻底治愈需等到澳洲实现一周四天工作制,周五晚上就不会睡不好了

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哈哈,相当同意。那周四就睡不好了。

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完全理解,我每个周五晚上都不舍得睡,到周日晚上又低落得不行。

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周五晚上去clubbing吧。

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我家那位同学也是,不是睡不好,是人家不睡。说周五和周六要是12点前睡了就觉得对不起自己。

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sex would help

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周六找份兼职做

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甘麦大枣汤

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建议周五把周六日的累活儿提前干了,估计就睡好了。另外心里暗示 “完了,明天没有什么值得兴奋的了,睡吧 ”

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睡不着起来拖地板擦马桶打扫卫生。

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我一到周五就不想睡觉,觉得好不容易的大周末的,睡多一小时就少一小时……双休日过的这么快,我可不想浪费在睡觉上~~

但是我这不争气的生物钟……我就是撑不到三更半夜……

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泡泡脚,然后躺在床上用掌搓耳朵(之前涂点cream在手上防止把皮肤搓疼),耳朵热了后,脑子就发昏,容易睡,试一试

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试着晚点儿上床,反正第二天不用早起。

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能吃能睡的人飘过~~

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sex 是一方面,应该管用。
另外有没有对自己什么习惯,做什么事情就会犯困,然后马上就能睡着的。
我如果睡不着,就会看会书,看十几分钟就会觉得眼睛累,把书放旁边,马上就睡着了。睡前一定不能太兴奋。
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