看到youtube上面的介绍,简单易学,据说很多老人治好了糖尿病等小病。希望有更多的人受益。
http://www.youtube.com/watch?v=iUvih836p4M
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期待有用!
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膝盖怎么办
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蹲300下膝盖可能会受不了。我现在有时间就练半小时的平甩功,只是稍稍下蹲一点点,膝盖都会有点受不了。
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查了一下,无论中西医都说下蹲不伤害膝盖。关键样子要对。脚要与肩宽向外,膝盖不过脚尖。
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