如题，胆固醇高可以吃krill oil,效果明显。
甘油三脂高有类似的东西吗？
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锻炼阿，每天快走40分钟
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weet-bix
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洋葱
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歪一下楼，请问楼主这个krill oil怎么个吃法，长期服用么，还是说降低下来稳定住就好？有何副作用？
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http://www.betterhealth.vic.gov. ... pages/Triglycerides
同沙发。
楼主自己看。
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深海鱼油+卵磷脂，是降胆固醇的
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补充多种维生素，鱼油，葡萄籽精华，和v e and v c , 很有改善的。
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朋友介绍吃 芹菜胡萝卜甜菜根 ＋ 随便什么水果，苹果，梨，什么的，每天打成泥吃，胆固醇半年从7.5降到5.7
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我就吃鱼油，每天吃六粒，甘油三酯三个月从6.4降到3.2
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我一直以为胆固醇说的就是血脂，国内的教授老人说不太一样。血脂的指标是甘油三脂，胆固醇是胆固醇。
胆固醇高吃krill oil是很有用的，但是好胆固醇不会自动增加，所以最后换要加强锻炼。
现在说的是甘油三脂，正常指标是小于1.7的那个， 这个吃krill oil也管用吗，还是有别的什么？
另外吃krill oil要不要一直吃的问题，可以停一下看是否反弹。不反弹就停啊。
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不用吃药？
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能不吃药就尽量不要吃药，降血脂的药很伤肝的
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每天坚持走一个钟，走到能出汗，经过本人验证这方法很奏效。
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从食用油开始改吃葡萄籽油 对降低血脂有帮助
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少吃精米精面,多吃杂粮比如玉米燕麦红薯,多吃水果蔬菜海产品核桃少吃有脂肪的肥肉,尽量少用油炒菜多蒸煮,再加上每天快走30分钟肯定能降下来。
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鱼油的确也是很有效,但如果生活习惯不改变,一旦停止服用,很快就会反弹回去。
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