一直的说法是床垫太软会睡的腰酸背痛,但是很硬的床垫却睡的背部肌肉很疼,是怎么个道理?
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太软的阻碍血液循环，太硬压迫骨骼。睡惯了突然换一种需要适应期。
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有道理。只睡适合的。市场上有各种床垫在卖，必然有存在的合理性。
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不一定是越硬越好。
一般medium firm就不错。太软的起不到足够支撑作用，太硬了无法让肌肉放松。
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睡眠习惯最重要
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睡姿很重要
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硬板床上还要放褥子，因为太硬会让脊椎悬空（脊椎没有硬板那么直）空间部位需要填充物。。。
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太硬肯定也不行啊 比如直接睡地板 肯定第二天浑身疼
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需要垫东西，比如枕头，我也睡硬床腰痛
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把床板上放上一张全棉被 家里不用的就可以了。
这样睡上一个月左右骨头就不痛了，
我是这样睡的。
刚开始身体的骨头不适应在闹
不理会这个骨头
慢慢就屈服了
愿意睡了。
我是这样感觉的。
因为我睡了弹黄海棉垫全身都感觉没有支承点
坐也不能坐正，
睡也不能将身体睡直
后来换了木板垫上一张被子 开始不舒服
到处找好用的垫子 找也找不到
过了一个多月 这个身体什么也不想要了
感觉睡的很舒服！
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